３日前久しぶりに筋トレをしたんですが体がなまっていたらしく
まだ筋肉痛が治りません。

やったことはスクワット１５０回、
５ｋｇのダンベル上げ３００回、懸垂２０回です。

特にスクワットがききました・・・。まだスムーズに歩けません。

やっぱり筋トレって継続してやらなきゃいけないなぁと思いました。