ちょっと汚い話なのでお食事前の方は
読むことをおすすめしません。ちなみに痩せる漢方扁鵲の話です。


扁鵲はあまり効果を感じなかったので途中で飲むのを止めていました。


しかし２週間後に試合がありシェイプアップするため
あまり効果はなかったものの余らせてももったいないので
また飲み始めました。


すると気がついたのですが
扁鵲を飲むとおしっこをしたあとに泡が残ります。


その泡があまり見たことのない細かい泡なんです。


この泡どこかで見たようなと思いどこで見たのだろうかと
考えていると焼肉屋で見たのだと思い出しました。


肉を焼いた時に肉に浮き出た泡とそっくりでした。


肉に浮き出る泡。つまり脂なのではないでしょうか。


つまり扁鵲を飲むと尿に脂が出ているのではないでしょうか？


つまりつまりやはり扁鵲は効果がありそうです。


興味がある方は試して見て下さい。

２２日のアクセス人数は３６５７人で最高記録を更新しました。
ありがとうございます。


さて以前書いた『僕が痩せたダイエット』の
補足をしたいと思います。


僕はこのダイエットで体重が減りましたが
もちろんきちんと脂肪が落ちました。


ダイエット前はパンツにかなりお腹の脂肪がのっていましたし
手で多くの脂肪がつかめたんですがダイエット後は
それらがなくなりました。


さてダイエット時は家族や友達の存在が
邪魔になることがかなり多くあります。


食べないので体調が悪いのではないかと
心配してくれる場合は少しはありがたいのですが
食べないと体に悪いとぐいぐい進めて来る人は
正直かなり面倒くさいです。


そういう人を相手にする場合しっかり
ダイエットをしているんだと伝えることをおすすめします。


それでもまだ言って来る人にはお腹が
痛いというとけっこう諦めてくれますよ。


次にこのダイエットを続けていると
食べる量がだんだん減ってきます。


そのため食事を買いすぎてしまうことが最初はかなりあります。


個人差がありますがそういう時は自分が
欲しい量よりも１品少なくするとちょうどいいです。


それでも買い過ぎてしまった場合は
家族や友達に上げるようにするといいです。


大抵は喜ばれるので一石二鳥です。


一人暮らしの人はもったいないですが
捨ててしまうのも一つの手です。


作ってくれた人に悪い気もしますが太って
醜くなるのを防ぐためなので許してもらえるでしょう。


返品してもいいですね。


ダイエットについて色々書きましたがダイエットに
一番いいことは何かスポーツを趣味にすることだと思います。


みなさんはテニスをしているとは思いますが
痩せたい人はなるべくシングルスをした方がいいと思います。


だいたいシングルスはダブルスの２倍
ちょっとくらい体力を消費します。


スポーツって体系キープにも役立ちますし楽しくて一石二鳥ですね

今回は僕が成功したダイエット方法を紹介します。


僕は小学校２年生くらいからずっとぽっちゃり体型でした。
厳密に言うと軽肥満でした。さすがに肥満になったことはありません。


学校から帰ると常にお菓子が用意されていて
それを毎日食べていたんですから太るのも当然ですよね。


軽肥満のまま高校３年生になっていました。
１７キロ近い距離を自転車で通学し部活を暗くなるまで
毎日ほとんど欠かさずやりましたが痩せることはできませんでした。


こんなにしても痩せないのかとかなりショックを当時は受けていました。


部活は引退の時期を向かえたぶんもっと太るんだろうなと思っていたんですが
ここで自分でも思わなかった転機が。スクールに通っていた中学生達と
仲良くなり毎日スクールに通うことになったのです。


高校で友達がほとんどいなかった僕ですから
スクールで誰かと仲良くなるなんて思ってもいませんでした。


当時は車の運転ができなかったのでスクールにも自転車で通いました。


その分自転車を漕ぐ距離は増え１日で自転車を漕ぐ距離は４０キロを越えました。
しかしそれでも体は痩せてくれませんでした。


しかし疲労はもちろん増しました。１７キロ自転車を漕ぎ高校で授業を受け
また１７キロ自転車を漕いで帰宅し約５キロ自転車を漕いでスクールに行き
テニスを２時間してまた約５キロの道のりを自転車で帰るという日々が続きました。


当然痩せないとしても疲れます。疲れのせいで食欲が起きませんでした。


当然夕食は食べたくありません。食べるきもしません。
ぐったりして布団に寝転がり風呂に入って寝るだけです。


実はこれがよかったんです。みるみる体重は落ち２、３週間するとお腹の
脂肪はほとんどなくなっていました。


体重も３キロほど落ちました。


長くなりましたが結論はと言うと「食べたくない時は食べない」のが
僕がダイエットに成功した理由です。


僕達は１日３食という固定観念に捕らわれていると思います。
なので１日３食ご飯を食べないと健康に良くないという気がします。


ふつうの体型の人はそうかもしれませんが太っている人は違います。
ちょっとぐらい食事を抜いたぐらいで健康に悪いなんてことはありません。


前文でしめしたようにあんなにハードな生活をしていた僕でさえ
夕食を抜いたからといって朝起きたら体が痛いなどの不調は
感じませんでした。


年齢は確かに１０代の真ん中で若かったですが
僕は群を抜くくらいに体が弱いんです。


このことについてはまたいつか書きたいと思います。


有名な言葉で朝は貴族のように、昼は庶民のように、
夜はこじきのようにという理想の食事を表した言葉が
ありますよね。


僕はそれを実践しただけなんです。


でもお腹が空いてがまんできないという人は
食べても構いません。実際僕もそうしました。


でも守ってもらいたいことが二つあります。


一つは食事の前に自分が本当にお腹が空いているのか
考えること。


もう一つは食事中にもう食べなくていいやと思ったらすぐに止めることです。


昔は僕もこのバランスがよく取れず失敗しました。
しかし今はできるようになりました。


多くの人は１日きっちり３食というのが体に染み付いていて
無駄に食べてしまっていることがほとんどです。


これさえ守れば痩せると思います。
痩せたい方は参考にしてみて下さい。

扁鵲をすべて飲み終えました。


体重の変化は０でしたが顔から出る脂が増えたような気がします。


ということで少し痩せやすい体質になったのかな？


でも味がかなり苦いのでもう飲むのは止めにします。


試す価値はあると思いますよ。

題名通りのことが気になり調べてみました。


するとどうやら筋肉は絶食のような無理な
カロリーダウンをした時に燃えてしまうそうです。


絶食をした場合体は筋肉、骨、脂肪の順に燃やしていくので
絶食はリバウンドを招く最悪なダイエット方法だそうです。


そして脂肪は運動の時に燃えるそうです。


なので本当に正しいダイエットは
お腹が空かないように食べ
よく運動することなんですね。

芍薬甘湯草の絶大な効果に感動し
漢方のすばらしさを痛感しました。


なのでダイエットに効く漢方もあるんじゃないかと
軽い気持ちでヤフーで検索してみると扁鵲という
漢方が出てきました。


楽天でも人気らしくレビューの数は２００を超えています。
続けて飲み続けていると効果があるそうです。


いくら人気はあるとは言え自分で
試さないと始まらないので注文してみました。


２ｇ６０袋入りで４９８０円。送料込みです。


昨日届き飲んでみました。味はかな～り苦いです。
これは飲むの辛いですね・・・オブラードが必要です。


でもとりあえず買った分だけは飲み続けてみようと思います。

かなり前にも同じ題名で記事を書いたかもしれませんが
気にせず書きたいと思います。

最近水飲みダイエットにはまってます。
やり方は簡単でいっきに水を１リットル飲むだけです。

ダイエット効果は少しあると思います。
便秘もよくなりますし。

水を飲むとだんだん体がなぜか熱くなり
当然のことながらかなりトイレに行くことになります。

充分トイレに行った後１時間くらいすると
なぜか体重が減っています。

それに体から悪いものがすべて出た感じがします。

ダイエットというよりも人間は１日に水を２リットルは飲むのが
本来の姿らしいので健康になり痩せるのは当然かもしれません。

けっして無理して気持ち悪くなるほど水は飲まないでくださいね。

冬休み中ほとんどテニスをすることができなかったのが原因でまた太ってしまったので最近またダイエットしてます。
ピーク時は６０ｋｇくらいあったんですが努力したこともあり
今は５７，７ｋｇくらいです。
しかし気を抜くとまたすぐ太っちゃうんで最近自分の体をよく鏡の前で
見るようにしています。
こうすればぽっちゃりしてきたらすぐに危機感を感じれるんで。
意外と効果がありますよ。お試しあれ。

我が家にはうれっこというものがあります。何のことかと言うと金魚運動機のことです。確か５年くらいまえに流行ったかな？これに足を乗せてスイッチを入れると機械が左右に動いて誰かに足をもって左右に振ってもらっているような感覚を味わえます。ダイエット効果があるらしく当時２万５千円で購入しました。もちろん親が。使い心地は意外と気持ちいいです。終わった後少し足がしびれたような感じになるのがまた気持ちいいんですよね。個人的にはダイエット効果はあると思えませんがリラックスするにはいいかなと思います。でも２万５千円の価値はないですね・・・。

やっと腕立ての筋肉痛が治りました。よく考えたのですがやっぱり今度6月24日にある試合にこのままの体形ででては優勝は無理なので今日からダイエットします。目標は一週間後には体重57キロウエスト68ｃｍになるようにします。僕のほかにも太ってる人がいたら一緒にがんばりましょう。

あまり堂々と言う事ではありませんが僕はけっこう太っています。身長は172ｃｍ、体重は58・8キロ、ウエストは74ｃｍです。しかも全然筋肉質ではなく、よく人から手細っ！と言われます。高校生なので高いダイエットの薬は買えません。当然のことながら。数多くのダイエット法を試しましたが効果がありません。某有名テレビ番組のダイエット法ももちろん試しました。（今まで10個くらいは試したかな？）私はこれで痩せたというおすすめのダイエット法があったら教えてください。お願いしますｍ（＿　＿）ｍ