膝を悪くしてから１週間くらいは病院に行っていませんでした。


以前行った際に薬をもらったんですが効果がなかったからです。


それに湿布はおじいちゃんから
もらえるので行く必要がないと思っていました。


しかし今回は行くことにしました。


なぜかと言うとどこが痛いのかはっきりわからなかったからです。


自分で押さえてみてもどこが痛いのか
はっきりとわからずどこも痛いような気がしました。


色々な患者を診ている熟練のお医者さんじゃないと
どこを傷めているのか特定するのは難しいんでしょうね。


やはり怪我をしたら診療代をけちらず病院に行きましょう。





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肘を傷めたのでストリングをハイブリッドにしようかと考えました。


もう説明は不要かとは思いますが
ハイブリッドとは縦と横に別々のストリングを張ることです。


しかし果たしてハイブリッドに肘への
負担をやわらげる効果があるのでしょうか。


肘への負担をやわらげるならテンションを落とすか
ストリングの素材を変えれば問題ないはずです。


調べてみるとハイブリッドの利点は
ボールの飛びを抑えることだそうです。


ナチュラルでは飛び過ぎる、でもポリでは固すぎる。


そんなプレイヤーが使用するようです。


だからナチュラルガットをよく使用する
プロにハイブリッドが多いんですね。


よくわかりました。


肘はテンションを下げて様子を見たいと思います。





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また小さいですが幸運がありました。


ジョージアのキャンペーンでヤフーポイントが１２０円当たりました。


たったの１２０円ですがうれしかったのは２回目で当たったことです。


つまり２ポイントしか消費さずに１２０円ゲットです。


小さなことでも幸運はうれしいです。


また幸運がありますように。





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最近不幸なことばかりでかなりへこんで
いましたがようやく良いことがありました。


専門学校は本来土曜日も授業があったんですが
大変だと言うことで土曜日は休みになりました。


ものすごくうれしいです。


これで試合にも出られますしかなり楽になります。


しゃあ！　来い！　カモ～ン！！！という感じです（笑）


ただ時々テストがあるそうなのでその日が試合の日と
重ならないこと、そして休みにするのやっぱりやめる
ということにならないことを願います。





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ポケモンを買ったことなどでクラブニンテンドーの
ポイントが５００ポイント溜まり念願の
ゲームアンドウォッチコレクション２がもらえました。


本当は１が欲しかったんですが品切れでした。人気なんですね。


もう２０数年前のゲームですから面白いかは・・・
という感じですがずっと欲しかったですし非売品ですから
もらえてとてもうれしいです。


大切にしたいと思います。






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今月はこんなに不幸なことばかりあるのかと
いうくらい不幸なことばかり続いています。


専門学校で友達はできない、席替えをしたら嫌いな人が
隣と右斜め後ろに来る、部屋にはゴキブリが出るなどなど・・・。


ただ今までもこんな時期はあり今回で４回目くらいでしょうか。


４回目ということは過去の３回は
乗り越えて来たと言うことだと思います。


今回も乗り越えられるようがんばります。






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最近忙しくてブログの更新時間が遅れています。


ですが基本的に５時半に更新しますのでよろしくお願いします。


さてふくらはぎは遅筋が主と知ってから
重りを持ちジャンプする方法で鍛えていました。


しかしこのやり方背中の付け根に負荷がかかります。


腕がしなる分余計に負荷がかかり傷めてしまいました。


この方法はとても効果的で気に入っていただけに
やめなければいけないのは残念でなりませんでした。


手にダンベルを持つだけでなくリュックにも重りを
入れて背中の付け根にかかる負荷を抑えた方が
いいとかそのリュックの中に入れる重りは小さいと
中で動き回ってさらに負荷がかかるのでなるべく
大きいものがいいのではなど色々と考えました。


しかし結局以前行っていた台の上に乗り足を上げ下げするという
ワンレッグカーフレイズの少し負荷を上げた運動をひたすら
何度もやる方法に変えました。


これだと自重で十分な効果が得られますし
電話帳くらいのちょっと厚めな本さえ
あれば台の変わりになるので簡単です。


まだ膝は治ってはいませんが影響はありませんでした。


この方法でふくらはぎを鍛えながら
膝が治るのをゆっくり待ちたいと思います。


それにしても意外と簡単にいい方法が見付かりました。


敵を一機撃墜した感じです。


まだ足の痙攣、膝の痛み、肘の痛みという敵が
いますがなるべく早く撃墜できるようがんばります。





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膝痛は相変わらず深刻で昨日は遂に病院に行きました。


伸ばした状態で上から押さえられると痛みます。


歩くのはまあ問題ないんですが走るのはだめですね。


試合にまにあうかどうかわかりません。


ということでサポーターを買いに行きました。


色々と愛用しているザムストのものを買おうと
考えていたんですが最低でも３０００円弱くらいで
平均で５０００円弱はします。


高くて買えません・・・。


今は１００均で買ったサポーターで凌いでいます。


今は勉強も大変でテニスもできずしかも
筋トレもできずでかなり辛い状態です。


何か良いことないかなぁ・・・





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１年ほど前からですが試合の前々日は
ほとんど眠らないようにしています。


以前は試合の前日となると緊張してしまい
５、６時間しか眠らないという日が多くありました。


眠らないとやはり次の日パフォーマンスはかなり落ちますし
明日起きてもどうせ疲れてるんだろうなぁと考えストレスが
溜まります。


それならと思い切って試合の前々日からあえて眠らず
試合の前日の自分が寝たい時間まで起きておくことにしました。


個人差はあると思いますが１８時間くらい
起きていれば自然と眠くなると思います。


試合の前日緊張してなかなか眠れないという方は試してみて下さい。





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以前からバルサ板を使用しグリップを太くしているんですが
バルサ板は最低でも１ｍｍのものしか売っていません。


そのため張り付けた後は削って自分に合った太さに調整するんですが
その作業は繊細でなかなか骨の折れる作業です。


数日前からグリップが少し細いことに気が付いたんですがかと言って
張り付けたバルサ板をはがしまた貼って削るのは非常に面倒なので
何かいい方法はないかと考えました。


まず最初に考えたのは木工所に行き１ｍｍ以下の
バルサ板を特別に売ってもらおうと考えました。


しかしお金が余分にかかりそうですし
近くに木工所がなかったので断念しました。


次に考えたのがラケットに最初から巻かれている
グリップテープをすべて剥がしてから張り付ける方法。


本来はそういう風にやるのが正しいんですがうまく剥げなかったり
ちぎれたりしそうなので僕はしていません。


あの大変さを考えればと思ったのですがそうすると
バランスが変わってしまう可能性があるのでこれも
断念せざるを得ませんでした。


重りを貼ってバランスは調整出来ますがそれもまた
大変そうですし振動が増える場合があるのでやめました。


色々考えた結果薄いと感じる部分に
グリップテープを切って貼り付けるようにしました。


使用したグリップテープを裏返して
また使用する方はよくいらっしゃると思います。


僕は薄さや握った感じが変わるのが嫌なので裏返さず
反対にして使用していたんですがこの際グリップテープが
重なり偶然いい太さになってこのやり方を発見しました。


普通に巻いた際には重ならないのでその際には
２ｃｍ角ほどに切り貼り付けてから巻いています。


意外と重さのあるグリップテープですがさすがに
２ｃｍ角では１ｇもないのでバランスが変わる心配もありません。


かなりマニアックですが突然グリップが
細く感じるようになったという方は試してみて下さい。





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今日ももちろんスクールへ。


するといきなり違和感が。


ボールのスピードが早い方と打っていないのに重いと感じました。


ボールがおかしいのかと思いましたが違う様子。


肘は少し痛みましたが問題はない程度でした。


そのままプレーをしましたが状態は変わらず。


それに足もずるずるとすべりひどい時にはこけそうに
なるのをラケットを突っ替え棒にして防ぐほどでした。


ふと足元を見るとシューズを間違えたことに気が付きました。


古い方を履いてしまいくぼみがなくなって
ツルツルだったため何度もすべっていたようです。


それにくぼみがなくなった分シューズが地面を噛まなくなり
力を溜めることができずそれがボールを重いと感じることに
繋がったようです。


シューズにはそんな面もあったんですね。　　


また一つ勉強になりました。





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昨日５日振りにテニスしました。


最初はボールのスピードがあまり出ず変なミスも
多かったんですが徐々に慣れ５日振りの割には打てました。


しかもサーブは以前よりパワーが増した感じで入りもよくなりました。


トスを高くし跳び付くような形で打つようにすると
その跳び付こうとするジャンプの力がボールに乗った様です。


もう少し改良を加えたらさらに良くなると思います。


ただ右膝の痛みが治っておらず
１ヶ月後にある試合に影を残している状態です。


プレーが出来ないほどではないですが
踏み込めないのでその分ミスが多くなります。


とりあえずサポーターを買って付けてから
プレーし治らない場合は長期休養したいと思います。





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ブログに載せようと携帯で長い文章を書いた時に限って
さ行と間違えて電源ボタンを押してしまうことありませんか？


さなら良いんですがし、す、せ、そは２回以上ボタンを
押すので押し間違えると書いた文が削除され水の泡に・・・


い～～～～～や～～～～～・・・





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なぜ子供は大人より早く上達するのか。

それがずっと疑問でした。


特に気になるのは子供はすぐに早い
スピードのボールが打てるようになるという点です。


技術面ではもちろん子供の方が脳が柔軟なので覚えは早いです。


３歳くらいの子は外国で育つとすぐに
その国の言葉を覚えてしまうそうです。


そのため物忘れも少なく大人より早く
コツを覚え技術が向上すると言えます。


ではなぜ子どもはすぐに早いボールを打てるようになるのでしょうか。


大人の方がもちろん筋力は多いです。


ですが大人はなかなかボールのスピードを上げることができません。


あの人は見違えたように上達したなぁという経験よりも
あの子は見違えるように上達したなぁとという経験の方が
多くありませんか。


なぜなのか色々と考えているとあることを思い出しました。


それは数年前ためしてがってんで紹介されていたんですが
アミノ酸を運動前に摂ると筋肉が増えたということです。


そこで思ったのですが子供の方が大人よりも
体内に含まれるアミノ酸の量が多いのではないでしょうか。


そのため同じ運動をしても筋肉が成長しやすく子供は
ボールのスピードが明らかに早くなるのではないでしょうか。


人間は２０歳をピークに色々な物が低下していきますよね。


調べた所有益な情報は出て来ませんでした。


しかしこれは全くない話ではないと思います。


という訳で自分で試してみたいと思います。


結果はわかりしだいすぐ書きたいと思います。お楽しみに。





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今日で２２歳なりました。


大学生になった頃から誕生日が来ると毎年
思うことですが実年齢よりもまだまだ子供だなぁと感じます。


おそらく人が当たり前のようにする交流、仕事、
恋愛をしていく内に人は大人になっていくんだと思います。


僕にはまだどれもかけています。


まだまだですね。


さてそんな誕生日という素晴らしい日に
あってはいけないことがありました・・・


学校からの帰り道歩いているとジーパンが
ずり落ちているのに気が付きました。


実はそのジーパン僕が一番痩せている時に
買ったので今はきちんと上まで締まりません。


腰パンに近い状態でいつも履いてます。


またいつものこととジーパンを上げファスナーを上げようとすると


あっ！！Σ（￣□￣∥｜）


ファスナーが外れてしまいました・・・


ボタンは付いていたのでずり落ちそうになるのを手で防ぎながら
ペンギンのように小股で歩くという状況は避けられましたが
チャック前回状態です・・・


駅までの１，５キロほどの道のりをファスナーを全く気にすることなく


「ファスナーのことなんて全く気にしてませんよ」
という表情で歩くのに苦労しました（笑）


まさか誕生日にこんなことがあろうとは・・・


なんだか毎年誕生日には良いことがないような気がします（泣）


来年は良い誕生日になるでしょうか。





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専門学校では土曜日も授業があります。


そのため土曜日にある試合には出られなくなります。


高校時代はマラソン大会を休んでまで個人的なテニスの大会に
出場していた僕ですがもう随分と丸くなりさすがに専門学校を
休んでまで大会に出る気はなくなりました（笑）


思っていたよりも日曜日に開催される大会が多く
ほとんど出られない大会はありませんでした。


２割減ほどだと思います。


しかし少しだけでも出られないのはやっぱり残念です。


この悔しさは勉強と筋トレにぶつけたいと思います。





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さっそくトレーニングに行って来ました。


１１回分の券を買えば１回分
安くなるのでそれを買おうと考えていました。


さっそく買おうとすると窓口の方が
「今日は体育の日なので無料です」とのこと。


なんていいサービスなんでしょう（笑）


実はこの施設土曜日はプールが無料で随分太っ腹だなと
思っていたのですがまさかトレーニング室も無料の日があるとは。


２３０円の得ですが大学生にはかなりありがたいです。


最近悪いことばかりだったのでかなりうれしかったです。


また来たいと思います。





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専門学校が始まりかなり疲れています。


というより疲れきっています。


最初の１日２日は４時間程度しか眠れず
唇を噛んでもいないのにでっかい口内炎が出来ました。


また専門学校までは１．５キロほど歩くのですが
それだけで右膝が痛みますし今まで傷めたことの
なかった左太ももの外側が痛みます。


右膝へのダメージがかなりあることと
人間は足から弱るということを痛感しました。


実は明日が祝日と言うこともあり筋トレをするのは
やめて明日までテニスをすることにしました。


でも今日の時点で至る所が痛みいいプレーができませんでした。


最近シングルスをよくする方とまた試合をしたんですが
６－３で勝ったもののあまりいいプレーはできませんでした。


最近雨も多いですし


「筋トレに専念しろよ」ということなんでしょうね。


気持ちが揺らぐのですべてのラケットのストリングを
切ってテニスに行けない環境を無理矢理作りました。


今はテニスの面でも将来の面でもがんばり時だと思います。


公務員になれなかったら本当にお先真っ暗ですからね。


明日から１１月になるまでは筋トレと勉強に専念したいと思います。





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数日前サーブの調子が悪い時がありました。


無意識にふと打点を見るとラケット面が自分の
思っている角度よりも前に倒れているのがわかりました。


原因がわかったのでその後はすぐ素晴らしいサーブが・・・
とは行きませんでしたが１０％は確立が上がったと思います。


これからも面の角度に気を付けていけばもっと確率は上がるでしょう。


ただこれまでもサーブの際には


・トスをどこに上げるか、
・どのくらいジャンプするか
・何回転をかけるか
・回転をどのくらいかけるか
・ネットの上のどの高さを狙うか、
・ボールのどの部分を打つか


などなどたくさんのことを考えながら打っていただけに
さらに気を付けなければいけないことが増えたのは正直かなり辛いです。


サーブは本当に難しいですね。





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専門学校が始まってから３日経ちました。


今はかなり疲れています。


１日目、２日目と４時間ほどしか眠れなず昨日は
テニスをしていても体がほとんど動きませんでした。


帰って風呂に入っていると暖まって血流がよくなったからか
疲れが一気に増してまるで毒が回ったようでした。


今日からお伝えしていた通りテニスは
一時中断し筋トレに集中したいと思います。





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今日は専門学校の説明会でした。


他のメンバーを見てみると僕より
年上の人がかなり多い感じがしました。


それが原因と言う訳ではありませんが
やっぱり友達はできそうにありません。


専門学校なので途中入学というパターンも
ありますからそれにかけたいと思います。


授業は明日からあります。


まさかそんなに早くから始まるとは思ってもおらず
もう少しゆっくりできると思っていたので辛いです。


かなり暗い気持ちになっていますがうれしいこともありました。


公務員試験はだいたい５～７月にあるんですが合格したらすぐ、
８月くらいには勤務し始めると思っていましたが実際は次の年の
４月からなんですね。


専門学校のように途中入学のような形で
早くから働き始めるものだと思っていました。


小さな喜びを胸になんとかこれからがんばりたいと思います。





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添田選手が今季好調なので去年の
全日本選手権の決勝を見返してみました。


すると杉田選手のフォアハンドに目が止まりました。


普通のフォアハンドではなくボールの右端を打ち
自分から見て左に切れていくフォアハンドです。


僕はナダルのように腕を振り上げて左側に切れていくボールを打ちますが
杉田選手は普通に構えた状態から左に切れていくボールを打っていました。


左に切れるボールを打つ際にはナダル打ちという固定観念が
あり杉田選手のように普通の構えで打つことは今までありませんでした。


確かにナダルのように打った方がよりボールは切れていきますが
その分動作が大きくなり相手に読まれやすくなります。


そのため同じ左に切れるフォアハンドでも杉田選手のように打つ場合と
ナダルのように打つ場合を打ち分けることによってメリハリが付きプレーがさらによくなりました。


特にダブルスのようなコントロールが大事な際には重宝します。


これからは普通に構えて打つ左に切れるフォアハンドを
杉田フォアと呼ぶことにしうまく使えるようがんばりたいと思います。




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右肘と右膝を傷めてしまいました。


両方筋トレが原因です。


右肘は棒を持ち上げ下げする運動で。


右膝は寝た状態から足を上げ下げする運動で傷めました。


どちらにも共通していたことは腕、足を
伸ばしきったまま行っていたと言うことです。


伸ばしきった状態でやってしまうと
奥の方まで力が入り傷める原因になるようです。


腰もよく傷めるんですが今回は無事でした。


もしその上腰まで傷めてしまったらと思うとゾッとします。


今日は雨が降ったので休養日となりました。恵みの雨です。


明日は痛みがないことを祈ります。





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週末は昼テニスをするのが恒例なんですが
休みでだらけてしまっているためなかなか起きられません。


ですが今日はなぜかすっきり
起きることができ１時に行くことが出来ました。


ダブルスを２つやり結果は６－４、６－７（３－７）。


１試合目はまあまあ普通にやっていて勝ったと言う感じ。


２試合目は僕のペアの方が調子が悪くサービスゲームが
ほとんどキープできておらず僕もサービスゲーは常に劣勢で
先にリードされる形でしたがすべてキープ出来ました。


１５-４０などブレイクされそうな時にブレイクされた時のことを
考えるのではなく１ポイントを大事にし良いプレーをするように
心掛けると逆転しキープできる場合が多いです。


やはり希望を失わないと言うのは大事ですね。


タイブレークまでは行ったものの大事な所で
僕がミスをし負けてしまいました。


ストロークの精度が上がり以前の僕ならとても
タイブレークまではいけなかった試合だと思います。


しかしボレー、スマッシュの制度がもっと
高ければ勝てない試合ではなかったと思います。


今まではボレー、スマッシュなどのネットプレーに
あまり重点を置いてプレーしていませんでしたが
ダブルスももっとうまくなって勝てるようになりたいですし
きっとシングルスにもいい影響を与えてくれるでしょう。


思い立ったが吉日。今が進化の時だと思います。


がんばってネットプレーマスターしたいと思います。





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先週末テニスの最中ふと上を見上げると
ものすごい鱗雲が空をおおっていました。


その時そう言えば僕は空が好きだったということを思い出しました。


試合中だったためすぐに写真が取れず鱗雲は崩れて
しまいましたがなんとか写真を撮ることができました。


この写真をプロフィールの画像にしようと思ったのです
がサイズが大きすぎて断念せざるを得ませんでした。


いつかきっときれいな青空の写真をまた撮って
プロフィールの画像に載せたいと思います。






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