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テニスキの1ランク上の大会優勝への道 高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

テニスキ
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07/31 17:30

テニスキの1ランク上の大会優勝への道

高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

6、7連続だってありえるのだから

試合が終わって充分な時間がたちましたので
また恒例の試合の後日反省をしたいと思います。


まずサーブですが1試合目以外は非常に良かったと思います。


1試合目は緊張はなかったんですがまだ体の動きが固かったため
ダブルフォルトを2連続でしてしまったり確率が悪かったんですが
2試合目では1ゲームに1ポイント以上ファーストサーブで
ポイントが取れたことが多々ありました。


ファーストサーブを強く打ち込まなければ
2試合目での勝利はなかったでしょう。


ストロークも悪くなかったと思います。


ストレートの白帯ジャストネットが多かったんですが
2試合目以降はきちんと修正出来ました。


これはただ単に練習不足でストレートに打つ際に
どこにどのくらいで打てばいいのかわかっていなかった
ことが原因です。


次回に活かしたいと思います。


さて一番問題だったのはなんと言っても下半身の弱さでしょう。


ショットのパワーを与える面で下半身の強さは絶対ですし
何より痙攣や痛みを起こしてしまっては実力の半分を出す
ことすら難しいんです。


そのため下半身の強さは必須です。


もちろん以前より走る量を増やしたりスクワット等
やっていたんですがまだまだ全然足りないことがわかりました。


と言う訳で次回の2月の大会に向けて足を
どのくらい鍛えるのかはっきりさせたいと思います。


まず筋力的には


60キロのバーベルで普通にスクワットが出来るレベルにする。


そして筋持久力的には


1時間で10キロ走れるようにする。


この2つです。


僕もみなさん同様シコラーが相手だとかなり嫌だなぁと
思うんですがもし仮に優勝した場合6試合7試合全部が
シコラー相手なんとこともない訳ではありませんから
これくらいは最低限だと思います。


それに今まではシコラーの人に対して
敬意がなかったと言うかずるいくらいに考えていました。                             


しかし実際にはシコラーこそがテニス界、
特にアマチュアレベルでは最強でしょう。                         


その人達に勝てなければ好成績はありません。                        


がんばります。
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 17:31 | コメント(0)| トラックバック(0)

勝ちたいのかテニスがしたいのか

試合が終わって2日たちました。


負けてしまったのは技術や体力ではなく
気持ちの問題が非常に大きかったと思います。


勝ちたいと思い過ぎて得意なバックとスライスに
頼り過ぎてしまいしかもスライスは入らないなんとも
お粗末な状態でした。


そして失敗したなぁと思ったことが
一つあってサーブを1.5サーブにしたことです。


前回はこれでダブルフォルトが少なくすんだことが
準優勝に大きく繋がったと思います。


しかし前回は全体的にレベルが低かったですし
1本でポイントが取れるサーブがあればそれに
越したことはないと思います。


1.5サーブを打つようになったのもダブルフォルトを
したくないことや足に負担をかけたくないなど勝ちを
見越してのことです。


勝ちたいだけではなくテニスが
うまくなりたいと言う気持ちがかけていたと思います。


以前お伝えした試合の戦い方は非常に理に敵っていて
我ながら良い方法を思いついたと思います。


しかしその戦い方がきちんと出来る技術、精神力がなかったんです。


それに尽きます。


来週の試合に向けてしっかり精進し負けたとしても
後悔のない自分のプレーを守って戦って期待と思います。
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

運は尽きるもの

恒例となった試合の翌日反省をしました。


当日は負けた後もっと左親指を使っても大丈夫だったんじゃないかと
考えましたがちょっとでも使ったのが悪かったようでその日は
特に変わったことはしていないにも関わらず強く痛むことが
4、5回あったのでやはりプレー自体が無理だったようです。


それとおじいさんみたいなロブばかり
打っていれば良かったんじゃないかとも考えました。


こちらは親指の切り傷で練習が出来なかった分試合本番が
久しぶりのテニスとなってしまいどの程度打てるのかさえ
わからない状態だったために試合当日は思い付くことが
出来ませんでした。


とにもかくにも左親指を切ってしまったことが
すべての元凶なことに代わりはありません。


今後二度とこんなことがないよう気を付けます。


しかし初戦の方も強くてここに
来て遂に運が尽きた感じもしますね。


今までの自分の幸運に感謝しつつ
この悔しさをバネにがんばります。
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

恒例の

恒例の試合の後日反省を。


足が痙攣してしまい負けてしまったことは
お話にならないというか悔しくてなりません。


マッチポイントを4つも逃したんですから尚更です。


しかしグリップをみると普段はない状態に。



ささくれができてます。


3試合してもこうなることはあまりなかったので
もしかしたら初戦の試合が自分で思っていたよりも
ハードだったのかも知れません。


2戦目の相手の方もマッチポイントが4回もありながら
ミスをせず取り替えしたということは僕が気が付いていないだけで
本当はもっと実力があったのかも知れません。


僕は大抵試合が終わった後は何も食べたくないくらい
グタッと疲れてしまうんですが昨日は普通に食事ができましたし
試合の間にもゼリーを2つ飲むほどでした。


痙攣は体力面よりも筋力面が大きかったようです。


ちょっとだけ安心しました。


しかし昨日は終始キレがなかったように思います。


もっとがんばらないといけません。


とにもかくにも筋トレ、特に足の筋トレを
たくさんして次回は高成績を残します!
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 17:45 | コメント(0)| トラックバック(0)

厚かった

今日は試合でした。


相手は高校生でした。おそらく2年生か3年生。
がっちりとした体型で身長は普通でした。


相手のサーブから。


40オールになったんですが取りこぼし0-1に。


その後の僕のサービスゲームも40オールに
なったんですがいいスライスサーブが入りキープして1-1。


その後はブレイクし合い2-2に。


サービスゲームの2ゲーム目辺りから
ダブルフォルトがちらほらと出始めました。


その後のサービスゲームではダブルフォルトがない
ゲームはない状態でキープできず2-6で負けました。


問題だったのはダブルフォルトが多かったことと
ミスがちょっと多かったことでこれまでの試合と
比べれば悪くなくよかったくらいだと思います。


緊張も最初の1ゲームくらいしかしませんでした。


ほとんど悪くないのに負けてしまって初めて
負けた後泣きそうになってしまいました。


敗者戦は6-1で勝ちましたが相手がおそらく
中学生で体も大きくストロークも速かったんですが
勝ちたいという気持ちが弱いらしく自分のやりたいように
やってミスしても関係ないようなひょうひょうとしたプレーで
ダブルフォルトも多くほとんどうれしくない勝利でした。


初戦はフラット系のセカンドサーブを打って
ダブルフォルトが多かったので敗者戦では
昔のスピンサーブに戻したんですがやっぱり
同じくらいダブルフォルトしてしまいました。


ただ入ったときは相手が
とても苦しそうでほとんどミスしてくれました。


テンションを少し弱くしたので跳ねるように
なったんだと試合中に気が付きました。


気が付くのが遅すぎました。


やはりシードの壁は厚かったです。


まだまだシードに見合った実力ではありません。


12月の始めにも試合があります。


それまでにスピンサーブをちゃんと練習して
また以前のようにほぼ100%入れられるよう
がんばります。
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

ふぅ・・・

今日は試合でした。ランクは僕の出る大会では一番上です。


初戦の相手の50代後半か60代前半くらいの方でした。


今回の大会では初戦のみ5分間の
ウォーミングアップの時間がありました。


ウォーミングアップ時はいい感じで
「行けるかな?」と思いました。


1ゲーム目をいきなりブレイクしました。


しかしそこから相手の方がプレーを変えてきて
あまり勢いのないボールを多用してきました。


そこからはゲームが取れず結局1ー6で負けました。


というわけでコンソレへ。レベルの
高い大会なのでコンソレも最高で5回戦まであります。


初戦は小柄ですがガッチリとしたおそらく1つ下の方が相手。


この人はあまり強くなかったので6ー3で勝ちました。


態度も紳士的で非常にプレーがやりやすかったです。


ただこの人どうやら大学からテニスを始めたようで
そんなまだプレー歴が浅い人に3ゲーム取られるのは
どうなんだと思ってしまいました。


2回戦は今度は背も高くガッチリとした方が相手。


また大学生です。


最初のサービスゲームはキープしたもののそこから
3連続でフォーティーオールが続きそれを全部取られて
万事休すでした。


この人はアドサイドでは徹底的にセンターに
ファーストサーブが入っていてかなりうまかったです。



今回の大会の敗因は色々ありますがまずセカンドサーブです。


すべての試合を合わせてダブルフォルトが8回くらいありました。


入ったとしても威力にかけました。


セカンドサーブに自信がないとどうしても
テンションが下がってしまってプレーに影響が出てきます。


他の方々はスピードが早かったりスピンがかかっていたりで
受ける側がベースライン付近でリターンしているのに対し
僕のセカンドサーブはコートの中央付近でリターンされていました。


もっと伸びのあるサーブにしないとだめですね。
またセカンドサーブを変更したいと思います。
先は長い。ふぅ・・・。


次にアプローチショットがうまく打てません。


これは練習をたくさんすればわりと早く解決すると思います。


そして最後にファーストサーブですね。


入る場合と入らない場合の差が激しいです。


それとアドサイドではあまり入りません。


まだまだ安定して勝つのは難しいです。ふぅ・・・。
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 18:01 | コメント(0)| トラックバック(0)

もっと安定性を

試合の結果ですが3-6で負けてしまいましたやっちゃったぁ


相手は大学生。ひょうひょうと
プレーしていてあまりやる気がなさそうでした。


ファーストサーブは早いんですが
あまり入らずダブルフォルトが多かったので


何度かブレークできたんですがそのリードを
保つことができませんでした。


今日の天気は晴れで少し暑いくらいでよかったんですが
僕自信のコンディションは最悪でした。


前日に7時間半しか眠ることができず疲労が溜まっていたようで
得意なバックでもミスを連発しサーブもあまり入りませんでした悩んじゃう


セカンドサーブは割と早いスピードで入ったんで
調子がいいと思ったんですがそれでも
ダブルフォルトが3回もありました。


ダブルフォルトが3回もあったくせに
調子がよかったなんて思うってあまいですよね。


僕のプレーには安定性がなくそれが
負けてしまう一番の原因だと思います。


ファーストサーブが入れば手がつけられないと思うんですが
そういう状態になることはあまりありません。


調子が悪い時でも粘ったり前に出たりして
自分のプレーを崩してでも勝てる。


そんなプレーヤーになれるようにがんばりたいと思います。
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 17:52 | コメント(0)| トラックバック(0)

今年の成績

今年中の試合はすべて終わったので
今年の試合の反省をしたいと思います。


今年1年の成績は3勝7敗でした。
そのうち初戦敗退がなんと5回。


こんなに初戦敗退が多かった年は
テニスを始めて1年目の年以来ですやっちゃったぁ


ランクが一つ上がったからということも
少しは関係してるとは思うんですけどね。


しかしまさか2日前の大会で勝てるとは思っていませんでした。
どうせ負けると思っていたので負けることを前提にした
記事を事前に書いて保存しておいたぐらいなんですから(笑)冷や汗


来年は1月12日に最初の試合があります。
勝てるように今からがんばりたいと思います筋肉
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 18:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

3度目の正直ならず でも満足

今日の試合ですが残念ながらまた負けてしまいました。
スコアは1-6でした。3度目の正直ならずやっちゃったぁ


相手は15歳くらいの少し小柄な男の子でした。


ストロークは早いうえにミスがなく
ダブルフォルトは1つもありませんでした。


負けたことは残念でしたが試合前に深呼吸をして緊張を解き
ベストを尽くすという目標はしっかり達成できました。


ダブルフォルトも2回だけでしたし今までの試合のような
どフラットのフォアではなくちゃんとスピンをかけて打つことができました。


凡ミスも4本くらいに抑えることができました。


今までのテニス人生の中で1、2を
争うくらいのいい試合ができたと思います。


2週間後にまた同じランクの試合があります。
その試合までにサーブを改善しストロークのミスも
減らせるようにがんばりたいと思います。
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 17:47 | コメント(0)| トラックバック(0)

チャンスは二度と来ないと思え

以前一人暮しは修行なのでがんばると書いたんですが
実は大学から実家までの列車の運賃が以外と安かったので
毎週土日は実家に帰ることにしました冷や汗


なので今日もスクールに行きましたテニスボール


ダブルスは6-2、2-6でした。
ファーストサーブがほとんど入らず苦しい戦いでしたやっちゃったぁ


さて問題はシングルスです。


4ゲームプロセットでやったんですが結果は2-4でした。


3ゲーム目に相手のおじさんのサーブで
0-40だったんですが取りきれませんでした。


チャンスは二度と来ないと思ってしっかり取る
つもりではいたんですが本当の試合になると
すっかり忘れてしまいました。


詰めが甘いんですよねぇ・・・ごめんなさい


今週末の試合ではブレイクポイントは逃さないようにがんばりますパンチ
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試合の反省 | 投稿者 テニスキ 16:38 | コメント(0)| トラックバック(0)

やっぱり弱い下半身

昨日の試合で全く足がつる兆候がなく喜んでいたんですが
今日起きるとしっかり筋肉痛になっていました。いてててて・・・。やっちゃったぁ
ふくらはぎは大丈夫でしたが太ももとお尻がやられちゃってます。まいったぁ
それなのに上半身は全くの無傷。どーしよー
日頃筋トレたくさんしてるんであたりまえなんですがうれしいです。スマイル
でも下半身はもっともっと鍛えないとなぁ~。悩んじゃう
筋肉痛が治ったらスクワットをやろうかなと考えています。
目指せエクスクラメーション・マーク筋肉痛にならない下半身。筋肉
試合の反省 | 投稿者 テニスキ 18:33 | コメント(0)| トラックバック(0)

下半身が弱い

試合が終わって今日で2日目ですが下半身の筋肉痛がなかなか治りません。
腕や腰など上半身は全く痛くないんですが下半身はふくらはぎ、ももなどかなり痛いです。やっちゃったぁ
上半身ばかり筋トレして下半身は手を抜いているという訳ではないんですがなぜか下半身だけ弱いんですよね。
今度1月6日に試合があるのでそれまでには鍛えておかないと。ビミョー
がんばろっと。イシシ
試合の反省 | 投稿者 テニスキ 21:40 | コメント(0)| トラックバック(0)

やっぱりフォアが課題

今日の試合の敗因はずばりフォアです。昔からフォアが苦手で今だにあまりうまくなりません。困った
今日もバックではうまく攻めることができたんですがフォアはいまいち・・・。ビミョー
僕はフォアを打つとき意識的にスピンをかけることはまずありません。
たま~にものすごくスピンをかけたボールを相手のリズムを崩すために打つくらいです。
同じ高校のシングル1の人に「スピンかけて打ってる?」と聞くと「うん。かけないとアウトする」と言われました。スピンかけたほうがやっぱりいいのかなぁ・・・。悩んじゃう
試合の反省 | 投稿者 テニスキ 19:51 | コメント(2)| トラックバック(0)

技術面以外にも課題が・・・

今日の試合の3試合目でのことなんですが6ゲームほど終わったあたりからかなり足にきました・・・。冷や汗やばい・・・。やっちゃったぁつるって感じでした・・・。冷や汗なんとかつらずにすみましたが足には疲労を残さないように努力したにも関わらず足がつりそうになったのでけっこうショックです・・・。悩んじゃうしかも今かなり体がだるく上半身が痛いです・・・。やっちゃったぁ技術面以外にも体をもっと鍛えることもこれからの課題ですね。冷や汗
試合の反省 | 投稿者 テニスキ 23:39 | コメント(0)| トラックバック(0)

やっぱりフォアがうまく打てない

今日はスクールで中学生くん達と4試合ほど試合をしました。結果は6-2、6-0、6-3、6-0でした。目標は1試合で2ゲーム以上取られないようにするだったので目標達成ならず。やっちゃったぁ何が原因かというとフォアが原因なんです。やっぱりうまく打てない・・・。やっちゃったぁ僕がフォアを打つときに気をつけていることは打つときにラケットの角度を右下に45°で傾けてフラットに打つことです。こうすると自然とスピンがかかっていいそうです。でもアウトもネットも多い・・・。どうしたらいいんだろう・・・。練習あるのみですよね・・・。冷や汗
試合の反省 | 投稿者 テニスキ 21:35 | コメント(0)| トラックバック(0)
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