試合が終わって充分な時間がたちましたので
また恒例の試合の後日反省をしたいと思います。


まずサーブですが１試合目以外は非常に良かったと思います。


１試合目は緊張はなかったんですがまだ体の動きが固かったため
ダブルフォルトを２連続でしてしまったり確率が悪かったんですが
２試合目では１ゲームに１ポイント以上ファーストサーブで
ポイントが取れたことが多々ありました。


ファーストサーブを強く打ち込まなければ
２試合目での勝利はなかったでしょう。


ストロークも悪くなかったと思います。


ストレートの白帯ジャストネットが多かったんですが
２試合目以降はきちんと修正出来ました。


これはただ単に練習不足でストレートに打つ際に
どこにどのくらいで打てばいいのかわかっていなかった
ことが原因です。


次回に活かしたいと思います。


さて一番問題だったのはなんと言っても下半身の弱さでしょう。


ショットのパワーを与える面で下半身の強さは絶対ですし
何より痙攣や痛みを起こしてしまっては実力の半分を出す
ことすら難しいんです。


そのため下半身の強さは必須です。


もちろん以前より走る量を増やしたりスクワット等
やっていたんですがまだまだ全然足りないことがわかりました。


と言う訳で次回の２月の大会に向けて足を
どのくらい鍛えるのかはっきりさせたいと思います。


まず筋力的には


６０キロのバーベルで普通にスクワットが出来るレベルにする。


そして筋持久力的には


１時間で１０キロ走れるようにする。


この２つです。


僕もみなさん同様シコラーが相手だとかなり嫌だなぁと
思うんですがもし仮に優勝した場合６試合７試合全部が
シコラー相手なんとこともない訳ではありませんから
これくらいは最低限だと思います。


それに今まではシコラーの人に対して
敬意がなかったと言うかずるいくらいに考えていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


しかし実際にはシコラーこそがテニス界、
特にアマチュアレベルでは最強でしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


その人達に勝てなければ好成績はありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


がんばります。





スポーツ広場
最近ランキングが落ちています(ノ＿＜。)クリックお願いします。

試合が終わって２日たちました。


負けてしまったのは技術や体力ではなく
気持ちの問題が非常に大きかったと思います。


勝ちたいと思い過ぎて得意なバックとスライスに
頼り過ぎてしまいしかもスライスは入らないなんとも
お粗末な状態でした。


そして失敗したなぁと思ったことが
一つあってサーブを１.５サーブにしたことです。


前回はこれでダブルフォルトが少なくすんだことが
準優勝に大きく繋がったと思います。


しかし前回は全体的にレベルが低かったですし
１本でポイントが取れるサーブがあればそれに
越したことはないと思います。


１.５サーブを打つようになったのもダブルフォルトを
したくないことや足に負担をかけたくないなど勝ちを
見越してのことです。


勝ちたいだけではなくテニスが
うまくなりたいと言う気持ちがかけていたと思います。


以前お伝えした試合の戦い方は非常に理に敵っていて
我ながら良い方法を思いついたと思います。


しかしその戦い方がきちんと出来る技術、精神力がなかったんです。


それに尽きます。


来週の試合に向けてしっかり精進し負けたとしても
後悔のない自分のプレーを守って戦って期待と思います。





>スポーツ広場
>最近ランキングが落ちています(ノ＿＜。)クリックお願いします。

恒例となった試合の翌日反省をしました。


当日は負けた後もっと左親指を使っても大丈夫だったんじゃないかと
考えましたがちょっとでも使ったのが悪かったようでその日は
特に変わったことはしていないにも関わらず強く痛むことが
４、５回あったのでやはりプレー自体が無理だったようです。


それとおじいさんみたいなロブばかり
打っていれば良かったんじゃないかとも考えました。


こちらは親指の切り傷で練習が出来なかった分試合本番が
久しぶりのテニスとなってしまいどの程度打てるのかさえ
わからない状態だったために試合当日は思い付くことが
出来ませんでした。


とにもかくにも左親指を切ってしまったことが
すべての元凶なことに代わりはありません。


今後二度とこんなことがないよう気を付けます。


しかし初戦の方も強くてここに
来て遂に運が尽きた感じもしますね。


今までの自分の幸運に感謝しつつ
この悔しさをバネにがんばります。





スポーツ広場
最近ランキングが落ちています(ノ＿＜。)クリックお願いします。

恒例の試合の後日反省を。


足が痙攣してしまい負けてしまったことは
お話にならないというか悔しくてなりません。


マッチポイントを４つも逃したんですから尚更です。


しかしグリップをみると普段はない状態に。



ささくれができてます。


３試合してもこうなることはあまりなかったので
もしかしたら初戦の試合が自分で思っていたよりも
ハードだったのかも知れません。


２戦目の相手の方もマッチポイントが４回もありながら
ミスをせず取り替えしたということは僕が気が付いていないだけで
本当はもっと実力があったのかも知れません。


僕は大抵試合が終わった後は何も食べたくないくらい
グタッと疲れてしまうんですが昨日は普通に食事ができましたし
試合の間にもゼリーを２つ飲むほどでした。


痙攣は体力面よりも筋力面が大きかったようです。


ちょっとだけ安心しました。


しかし昨日は終始キレがなかったように思います。


もっとがんばらないといけません。


とにもかくにも筋トレ、特に足の筋トレを
たくさんして次回は高成績を残します！





スポーツ広場
ランキング上がるとすごくうれしいです。クリックお願いしますｍ（＿　＿）ｍ

今日は試合でした。


相手は高校生でした。おそらく２年生か３年生。
がっちりとした体型で身長は普通でした。


相手のサーブから。


４０オールになったんですが取りこぼし０－１に。


その後の僕のサービスゲームも４０オールに
なったんですがいいスライスサーブが入りキープして１－１。


その後はブレイクし合い２－２に。


サービスゲームの２ゲーム目辺りから
ダブルフォルトがちらほらと出始めました。


その後のサービスゲームではダブルフォルトがない
ゲームはない状態でキープできず２－６で負けました。


問題だったのはダブルフォルトが多かったことと
ミスがちょっと多かったことでこれまでの試合と
比べれば悪くなくよかったくらいだと思います。


緊張も最初の１ゲームくらいしかしませんでした。


ほとんど悪くないのに負けてしまって初めて
負けた後泣きそうになってしまいました。


敗者戦は６－１で勝ちましたが相手がおそらく
中学生で体も大きくストロークも速かったんですが
勝ちたいという気持ちが弱いらしく自分のやりたいように
やってミスしても関係ないようなひょうひょうとしたプレーで
ダブルフォルトも多くほとんどうれしくない勝利でした。


初戦はフラット系のセカンドサーブを打って
ダブルフォルトが多かったので敗者戦では
昔のスピンサーブに戻したんですがやっぱり
同じくらいダブルフォルトしてしまいました。


ただ入ったときは相手が
とても苦しそうでほとんどミスしてくれました。


テンションを少し弱くしたので跳ねるように
なったんだと試合中に気が付きました。


気が付くのが遅すぎました。


やはりシードの壁は厚かったです。


まだまだシードに見合った実力ではありません。


１２月の始めにも試合があります。


それまでにスピンサーブをちゃんと練習して
また以前のようにほぼ１００％入れられるよう
がんばります。





ランキング上がるとすごくうれしいです。クリックお願いしますｍ（＿　＿）ｍ

今日は試合でした。ランクは僕の出る大会では一番上です。


初戦の相手の５０代後半か６０代前半くらいの方でした。


今回の大会では初戦のみ５分間の
ウォーミングアップの時間がありました。


ウォーミングアップ時はいい感じで
「行けるかな？」と思いました。


１ゲーム目をいきなりブレイクしました。


しかしそこから相手の方がプレーを変えてきて
あまり勢いのないボールを多用してきました。


そこからはゲームが取れず結局１ー６で負けました。


というわけでコンソレへ。レベルの
高い大会なのでコンソレも最高で５回戦まであります。


初戦は小柄ですがガッチリとしたおそらく１つ下の方が相手。


この人はあまり強くなかったので６ー３で勝ちました。


態度も紳士的で非常にプレーがやりやすかったです。


ただこの人どうやら大学からテニスを始めたようで
そんなまだプレー歴が浅い人に３ゲーム取られるのは
どうなんだと思ってしまいました。


２回戦は今度は背も高くガッチリとした方が相手。


また大学生です。


最初のサービスゲームはキープしたもののそこから
３連続でフォーティーオールが続きそれを全部取られて
万事休すでした。


この人はアドサイドでは徹底的にセンターに
ファーストサーブが入っていてかなりうまかったです。



今回の大会の敗因は色々ありますがまずセカンドサーブです。


すべての試合を合わせてダブルフォルトが８回くらいありました。


入ったとしても威力にかけました。


セカンドサーブに自信がないとどうしても
テンションが下がってしまってプレーに影響が出てきます。


他の方々はスピードが早かったりスピンがかかっていたりで
受ける側がベースライン付近でリターンしているのに対し
僕のセカンドサーブはコートの中央付近でリターンされていました。


もっと伸びのあるサーブにしないとだめですね。
またセカンドサーブを変更したいと思います。
先は長い。ふぅ・・・。


次にアプローチショットがうまく打てません。


これは練習をたくさんすればわりと早く解決すると思います。


そして最後にファーストサーブですね。


入る場合と入らない場合の差が激しいです。


それとアドサイドではあまり入りません。


まだまだ安定して勝つのは難しいです。ふぅ・・・。





ランキング上がるとすごくうれしいです。クリックお願いしますｍ（＿　＿）ｍ

試合の結果ですが３－６で負けてしまいました


相手は大学生。ひょうひょうと
プレーしていてあまりやる気がなさそうでした。


ファーストサーブは早いんですが
あまり入らずダブルフォルトが多かったので


何度かブレークできたんですがそのリードを
保つことができませんでした。


今日の天気は晴れで少し暑いくらいでよかったんですが
僕自信のコンディションは最悪でした。


前日に７時間半しか眠ることができず疲労が溜まっていたようで
得意なバックでもミスを連発しサーブもあまり入りませんでした


セカンドサーブは割と早いスピードで入ったんで
調子がいいと思ったんですがそれでも
ダブルフォルトが３回もありました。


ダブルフォルトが３回もあったくせに
調子がよかったなんて思うってあまいですよね。


僕のプレーには安定性がなくそれが
負けてしまう一番の原因だと思います。


ファーストサーブが入れば手がつけられないと思うんですが
そういう状態になることはあまりありません。


調子が悪い時でも粘ったり前に出たりして
自分のプレーを崩してでも勝てる。


そんなプレーヤーになれるようにがんばりたいと思います。

今年中の試合はすべて終わったので
今年の試合の反省をしたいと思います。


今年１年の成績は３勝７敗でした。
そのうち初戦敗退がなんと５回。


こんなに初戦敗退が多かった年は
テニスを始めて１年目の年以来です


ランクが一つ上がったからということも
少しは関係してるとは思うんですけどね。


しかしまさか２日前の大会で勝てるとは思っていませんでした。
どうせ負けると思っていたので負けることを前提にした
記事を事前に書いて保存しておいたぐらいなんですから（笑）


来年は１月１２日に最初の試合があります。
勝てるように今からがんばりたいと思います

今日の試合ですが残念ながらまた負けてしまいました。
スコアは１－６でした。３度目の正直ならず


相手は１５歳くらいの少し小柄な男の子でした。


ストロークは早いうえにミスがなく
ダブルフォルトは１つもありませんでした。


負けたことは残念でしたが試合前に深呼吸をして緊張を解き
ベストを尽くすという目標はしっかり達成できました。


ダブルフォルトも２回だけでしたし今までの試合のような
どフラットのフォアではなくちゃんとスピンをかけて打つことができました。


凡ミスも４本くらいに抑えることができました。


今までのテニス人生の中で１、２を
争うくらいのいい試合ができたと思います。


２週間後にまた同じランクの試合があります。
その試合までにサーブを改善しストロークのミスも
減らせるようにがんばりたいと思います。

以前一人暮しは修行なのでがんばると書いたんですが
実は大学から実家までの列車の運賃が以外と安かったので
毎週土日は実家に帰ることにしました


なので今日もスクールに行きました


ダブルスは６－２、２－６でした。
ファーストサーブがほとんど入らず苦しい戦いでした


さて問題はシングルスです。


４ゲームプロセットでやったんですが結果は２－４でした。


３ゲーム目に相手のおじさんのサーブで
０－４０だったんですが取りきれませんでした。


チャンスは二度と来ないと思ってしっかり取る
つもりではいたんですが本当の試合になると
すっかり忘れてしまいました。


詰めが甘いんですよねぇ・・・


今週末の試合ではブレイクポイントは逃さないようにがんばります

昨日の試合で全く足がつる兆候がなく喜んでいたんですが
今日起きるとしっかり筋肉痛になっていました。いてててて・・・。
ふくらはぎは大丈夫でしたが太ももとお尻がやられちゃってます。
それなのに上半身は全くの無傷。
日頃筋トレたくさんしてるんであたりまえなんですがうれしいです。
でも下半身はもっともっと鍛えないとなぁ～。
筋肉痛が治ったらスクワットをやろうかなと考えています。
目指せ筋肉痛にならない下半身。

試合が終わって今日で２日目ですが下半身の筋肉痛がなかなか治りません。
腕や腰など上半身は全く痛くないんですが下半身はふくらはぎ、ももなどかなり痛いです。
上半身ばかり筋トレして下半身は手を抜いているという訳ではないんですがなぜか下半身だけ弱いんですよね。
今度１月６日に試合があるのでそれまでには鍛えておかないと。
がんばろっと。

今日の試合の敗因はずばりフォアです。昔からフォアが苦手で今だにあまりうまくなりません。
今日もバックではうまく攻めることができたんですがフォアはいまいち・・・。
僕はフォアを打つとき意識的にスピンをかけることはまずありません。
たま～にものすごくスピンをかけたボールを相手のリズムを崩すために打つくらいです。
同じ高校のシングル１の人に「スピンかけて打ってる？」と聞くと「うん。かけないとアウトする」と言われました。スピンかけたほうがやっぱりいいのかなぁ・・・。

今日の試合の３試合目でのことなんですが６ゲームほど終わったあたりからかなり足にきました・・・。やばい・・・。つるって感じでした・・・。なんとかつらずにすみましたが足には疲労を残さないように努力したにも関わらず足がつりそうになったのでけっこうショックです・・・。しかも今かなり体がだるく上半身が痛いです・・・。技術面以外にも体をもっと鍛えることもこれからの課題ですね。

今日はスクールで中学生くん達と４試合ほど試合をしました。結果は６-２、６-０、６-３、６-０でした。目標は１試合で２ゲーム以上取られないようにするだったので目標達成ならず。何が原因かというとフォアが原因なんです。やっぱりうまく打てない・・・。僕がフォアを打つときに気をつけていることは打つときにラケットの角度を右下に４５°で傾けてフラットに打つことです。こうすると自然とスピンがかかっていいそうです。でもアウトもネットも多い・・・。どうしたらいいんだろう・・・。練習あるのみですよね・・・。