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テニスキの1ランク上の大会優勝への道 高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

テニスキ
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07/31 17:30

テニスキの1ランク上の大会優勝への道

高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

2011年度サプリメント第2段

イミダゾールジペプチドは本当に効果があるのか鶏肉で
実験しようとしたのですが調理に手間がかかったり値段も
まあまあするので手っ取り早くイミダゾールジペプチドの
サプリメントを購入しました。


これなら脂肪も摂らずにイミダゾールジペプチドだけを摂ることが出来ます。


来週の月曜日から1週間試してみたいと思います。

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健康 | 投稿者 テニスキ 17:37 | コメント(0)| トラックバック(0)

○○は本当に疲れに効果があるのか大実験

僕は常に元気がなく喋ることすらおっくうなこともあるほどです。


そのため最近は青汁を飲んでいました。


以前から少ししか眠っていないのに起きてしまう時や
試合の数日前などに飲んでいましたが毎日飲むようにしました。


すると最初は効果があり口数も増えたのですが
1週間もすると元に戻ってしまいました。


一度は効果が得られただけにショックでした。


青汁がだめと言うことで以前から
気になっていた鳥のむね肉を試してみたいと思います。


鳥のむね肉にはイミダゾールジペプチドという物質が
含まれておりこれにより渡り鳥は何日間も飛び続けられるそうです。


1日に50g摂れば効果が得られるそうですが
念のため100g摂りそれを1週間続けてみたいと思います。


これで効果がなかったら厳しいなぁ・・・
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健康 | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

後ろ向きで歩く

明石家さんまが司会をしている『ホンマでっかTV』という
番組を観ていると後ろ向きに歩くと普段使わない筋肉を使い
体にいいと言っていました。


実際にやってみると最初は6キロくらいのスピードが
ちょうどいいだろうと思っていたのですが4キロ弱くらいの
速さで充分でした。


5分くらい経つと汗が出て来たので負荷もかなり
高くて普通のランニングと同じくらいだと思います。


興味のある方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
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健康 | 投稿者 テニスキ 17:01 | コメント(0)| トラックバック(0)

首を鳴らすのは止めましょう

スクールでフィッシュの試合が放送されていました。


その中でフィッシュが首の柔軟をしているシーンが。


そこで何を思ったか急に首の骨が
鳴らしたくなり実際にやってみました。


直後は問題無かったんですが
レッスンが終わった頃左肩に痛みが。


バックハンドの時に傷めたのかと
思ったんですがよく考えてみれば
首の骨を鳴らした時に傷めたようでした。


首は筋肉が細かいらしく一度傷めると
治りにくくまた肩も傷める可能性があるので
首の骨を鳴らすのはやめたほうがいいみたいです。
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健康 | 投稿者 テニスキ 17:31 | コメント(0)| トラックバック(0)

悪い予感的中

僕は目覚まし時計を合わせた時刻より5分から
10分前になると自然と目が覚めることがよくあります。


友達にそのことをいうとそんなことはないとのこと。


なんとなく嫌な予感がしたんですが
あまり気にすることはありませんでした。


しかし今日のヤフーのニュースにこんな記事が。
「時計なる前目覚め」は危険


こういう現象を過緊張というそうです。


だから10時間以上も寝ないと疲れが取れないのかもしれません。


今度薬酒飲んでみます。
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健康 | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)
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