イミダゾールジペプチドは本当に効果があるのか鶏肉で
実験しようとしたのですが調理に手間がかかったり値段も
まあまあするので手っ取り早くイミダゾールジペプチドの
サプリメントを購入しました。


これなら脂肪も摂らずにイミダゾールジペプチドだけを摂ることが出来ます。


来週の月曜日から１週間試してみたいと思います。






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僕は常に元気がなく喋ることすらおっくうなこともあるほどです。


そのため最近は青汁を飲んでいました。


以前から少ししか眠っていないのに起きてしまう時や
試合の数日前などに飲んでいましたが毎日飲むようにしました。


すると最初は効果があり口数も増えたのですが
１週間もすると元に戻ってしまいました。


一度は効果が得られただけにショックでした。


青汁がだめと言うことで以前から
気になっていた鳥のむね肉を試してみたいと思います。


鳥のむね肉にはイミダゾールジペプチドという物質が
含まれておりこれにより渡り鳥は何日間も飛び続けられるそうです。


１日に５０ｇ摂れば効果が得られるそうですが
念のため１００ｇ摂りそれを１週間続けてみたいと思います。


これで効果がなかったら厳しいなぁ・・・





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明石家さんまが司会をしている『ホンマでっかＴＶ』という
番組を観ていると後ろ向きに歩くと普段使わない筋肉を使い
体にいいと言っていました。


実際にやってみると最初は６キロくらいのスピードが
ちょうどいいだろうと思っていたのですが４キロ弱くらいの
速さで充分でした。


５分くらい経つと汗が出て来たので負荷もかなり
高くて普通のランニングと同じくらいだと思います。


興味のある方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか？





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スクールでフィッシュの試合が放送されていました。


その中でフィッシュが首の柔軟をしているシーンが。


そこで何を思ったか急に首の骨が
鳴らしたくなり実際にやってみました。


直後は問題無かったんですが
レッスンが終わった頃左肩に痛みが。


バックハンドの時に傷めたのかと
思ったんですがよく考えてみれば
首の骨を鳴らした時に傷めたようでした。


首は筋肉が細かいらしく一度傷めると
治りにくくまた肩も傷める可能性があるので
首の骨を鳴らすのはやめたほうがいいみたいです。





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僕は目覚まし時計を合わせた時刻より５分から
１０分前になると自然と目が覚めることがよくあります。


友達にそのことをいうとそんなことはないとのこと。


なんとなく嫌な予感がしたんですが
あまり気にすることはありませんでした。


しかし今日のヤフーのニュースにこんな記事が。
「時計なる前目覚め」は危険


こういう現象を過緊張というそうです。


だから１０時間以上も寝ないと疲れが取れないのかもしれません。


今度薬酒飲んでみます。