今日で今年も終わりと言うことで毎年恒例の反省をしたいと思います。


去年と同様今年もパッとしない年でしたが
去年よりももっとパッとしなかったと思います。


ここには書けないほど不幸な思いもしました。


テニスは今まで初戦敗退のなかった大会で
初戦敗退してしまいましたし頭を抱えたかったです。


しかしようやくアエロプロドライブの適正テンションも
わかりそうですし体もかなり鍛えられたので来年は良い
成績が残せそうだと感じています。


とにもかくにも色々と文句を言っていても
何も変わらないので来年を幸運の年にできるよう
がんばりたいと思います。





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ふくらはぎをずっとワンレッグカーフレイズ
（何度も爪先立ちする方法）で鍛えて来ました。


今では３２キロの重りを背負ってできるように
なったんですがいつからか筋肉痛にならなくなってしまいました。


筋肉痛にならないため太くはなるもののあまり効果がない感じが。


何が悪いのか調べていたら台に乗ってやる方法がありました。


台といっても５ｃｍくらいの低い物なので雑誌で代用出来ます。


試しに重りは背負わず自重でやりましたが
それでも強烈な筋肉痛になりました。


ふくらはぎの筋トレには台が大事なようです。





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今年のウィンブルドンの２回戦です。



本当に強い時のフェデラーは相手がいいショットを
打っていてもさらっとエースを取ってしまうんです。


すごいなぁ。





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筋トレの際にはぐっという感覚が大事な場合があります。


力を加えた時にぐっという感覚がないと
効果がほとんどない場合があります。


負荷が強すぎるとこのぐっとういう感覚を
筋肉に与えられない場合があります。


しかし場所によってはこのぐっという感覚が
なくても筋肉痛になる場合もあります。


筋トレしてるのになかなか太くならない。
筋肉痛にならないという方は筋肉をぐっと
動くまで力を加えるようにしてみて下さい。





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というようなことがここに書かれています。
新しいラケットについてかかれている記事です。


ナダルが今使用しているアエロプロドライブは
２００７年のウィンブルドンの少し前の芝シーズンから
使われ始めたので今回は少し早い乗換えとなります。


僕はアエロプロドライブを１本しか持っていないので
早くこれを買って試合の時切れても安心という状態に
なりたいです。


全豪で使うということは１月の終わりか２月に発売でしょうか。





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今日ようやくアクエリアスのキャンペーンの
ポイントが１０００ポイント溜まりました。


８月の終わりから集め始めてようやくです。
スクールの子供達にも手伝ってもらえたことが
大きかったと思います。


これで欲しかったデジカメがもらえます。


そのデジカメがこちら。ちょっと微妙かもしれません。


どうやら古いカメラが好きな人向けに作られた機種のようです。


でも問題なのは機能ですよね。


大切に使いたいと思います。早く届かないかな。





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クリスマスの約束よかったですね。


まさかあんなにたくさんのゲストがいるとは。


クリスマスの約束ではなくもっと大きなイベントでも
あそこまで多くの歌手が集まることはなかなかないと思います。


僕はあまり議論せずただ楽しそう
だからやるんだでもいいと思います。


色々考えすぎると悪い方向に行くこともありますからね。





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今日クリスマスの約束２００９の放送があります。


今回はかなりたくさんのゲストが登場するようですよ。


楽しみです。





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シャムワオが欲しいです。テニスキです。


さて今年のM－１王者はパンクブーブーになりました。


僕はナイツかパンクブーブーが
優勝だと思っていました。本当ですよ。


アパートに帰る途中で放送は見ることが
できませんでしたがパンクブーブーの力は本物です。


パンクブーブーを最後に見たのは
数年前の爆笑オンエアバトルのファイナル。


１１組中１０位とあまりいい成績では
ありませんでしたがそれ以前のネタは
とても面白かったのを覚えています。


これからもがんばってね。





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昨日はテンションが固すぎてまともに
打てなかったので今日は５ポンド下げて３５で張りました。


すると全プレーがかなり楽になりました。


ただテンションを下げたもののボールを打った後の
ストリングのズレを戻す時指が痛いくらいなので
まだまだ固いんだと思います。


そういえば以前はボールを打った後
ストリングがズレることはほとんどありませんでした。


やっぱり固かったようです。


アエロプロドライブは固いので
張った時のテンション＋３０ポンドと考えてもいいと思います。


筋骨隆々の人。あるいはナダルが大好き！
ウォズニアッキが大好き！という人以外には
おすすめ出来ないラケットです。





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ジョージアのキャンペーンで楽天のポイントが
５００円分当たりました。テニスキです。


さて今週は実家に帰ってきているのでスクールに行きました。


この前の試合の時に４２ポンドでは少し固いと
感じたのでテンションを４０ポンドにしたんですが
ほとんど変わらず固いままでした。


最近ミスがネットがほとんどなので
テンションが強すぎるんだと思います。


手首も肘もちょっと痛いです。


そんなわけで全くいいプレーができず歯痒い日になりました。


アエロプロドライブは難しいラケットです。





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NewスーパーマリオブラザーズWiiコンプリートしました。
テニスキです。


前回の試合でまた足が痙攣しがっかりしました。


しかしよく考えるとテニスには足が痙攣する
要素がこれでもかというくらいに含まれています。


まずとても走ります。前後に左右に斜めに。
そしてマラソンや水泳のように同じ動作の
繰り返しばかりではないですし相手に動かされるので
ダメージも大きくなります。


次に汗を欠きます。この汗が痙攣には大きく関わります。


さらにボールを打つ時には踏ん張るので足に負荷がかかります。


構えた時にふくらはぎを触ってみると
自分の思う以上に負荷がかかっているのが
わかると思います。



最後に朝早くから試合があるのも大変です。


こんなスポーツをやっているのですから足が
悲鳴を上げることは充分に考えられます。


しかもこの前の大会では５時間しか眠れず
しかもトゥルースリーパーなしでした。


そりゃ痙攣もするでしょうね～。


僕は今縄跳びを３回引っかかるまで続けて
１１００回以上できますが大会ではだいたい
６～７回対戦しないといけないのでとても
足りないのがよくわかりました。


これからは３０００回を目標にがんばります。





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実は昨日のテニスの時にある物を試しました。


それがこれ。ザムストのLC-1（ふくらはぎサポーター）です。



最初履いた時は「きつっ！きつっ！」と
何度も言ってしまうくらいきつくて逆に
足に負担がかかるのではないかと感じました。


プレーが始まってからも不信感は拭えず
本当に効果があるのかと思っていたのですが
第２セットになったあたりからほわ～とふくらはぎに
暖めたような感覚が。


プレーではバックハンドを打つ時に
足を曲げるのが楽だったような気がします。


それと前に出た時にいつもよりいい反応ができた気がしました。


ただ脱ぐ時もやっぱりきつくて３分間くらいかかりました。


正直に言うとちょっといいのかなというくらいでした。


本番の試合で使わないとなんとも言えないので
これからもどんどん試してみたいと思います。





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サーブの前のボール突きは２～３回くらいしかしません。
テニスキです。


さて今日も友達とテニスをしました。


結果は６－７（６－８）、６－１、４－２。


第１セットは１－４までリードされましたが
追い付きタイブレークに。


タイブレークは６－３でリードしていたんですが
そこから追い付かれ６－６になった時にダブルフォルト
してしまいそのまま取られてしまいました。


第１セットはあまり集中できてなかったので
第２、第３セットは集中してやりました。


特にサーブはこの前の試合であまりポイントが
取れなかったことを思い出し確立よりも威力重視で
厳しいコースに入れることを意識したらポイントが
よく取れるようになりました。


僕のサーブはまだ雑でもポイントが取れるほど
早くないので集中していいコースに入れないと
ポイントが取れないようです。


今度からは気を付けて打つようにします。





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以前手の平がつりそうになったりスムーズに動かないことがありました。


そういう経験は今までなかったので理由が
わからなかったんですがどうやら手の平の筋肉が弱っていたようです。


長い間ハンドグリップをやっていませんでした。


足の裏は縄跳びをやると鍛えられますよ。





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NewスーパーマリオブラザーズWii買いました。


難易度が今までのマリオブラザーズシリーズの
中では一番高くなっているという印象を受けました。


マリオブラザースではゴールしたときに決まった
秒数でゴールすると花火が上がり得点になる
のが恒例だったんですが今回はそれがなくなっています。


ちょっと残念です。


良かったのは音がこれまでのマリオのゲームの
音がたくさん聴けること。


これはマリオファンにはかなりうれしいです。






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負けてから色々と考えました。


実はスクールにはレッスンは受けず
シングルスをやるだけの人達もいます。


その人達は僕よりランクが１～２くらい上で
今までおこがましくて試合をしてもらうことは
なかったのですがもうなりふりかまっていられません。


今度行った時は試合をしてもらい
技術も向上させつつ試合にも慣れれるようにがんばります。





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以前はバックのジャックナイフばかり使っていましたが
最近はフォアのジャックナイフもよく使っています。


なぜかというと高い打点のフォアが
通常の打点のフォアと同じスイングで
打てるからです。


高い打点のフォアはスピンの調整が難しくスピン過多に
なりがちなんですがジャックナイフを使うとスイングスピードが
上がるので通常のストロークと同じ感覚で回転をかけても
ボールとラケット面の接触時間が減りスピンがかかりにくくなって
スピン過多を防ぐことができます。


高い打点のフォアが苦手な方は試してみてはいかがでしょうか。





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今日は試合でした。リーグ戦でした。


今日は体のコンディションが最悪で５時間くらいしか
眠れず天気も竜巻が起こるくらいひどい状態でした。


初戦は３０代くらいの人が相手。


ストロークが早かったんですがサーブが
苦手なようでダブルフォルトが多めでした。


前回の試合で攻めすぎて失敗したので
今回は徹底的に粘りのプレーをしました。


最初にブレイクしたんですが並ばれそこからはブレイク合戦に。


５‐４の４０オールでマッチポイントが一つあり積極的に前に
出てボレーも決まったんですがそこから見事なパッシングショットが
あり抜かれてしまいました。


そこからはゲームが取れず５‐７で負けました。


マッチポイントがあり負けたのは本番では初めての経験で
少しがっかりしましたが相手の方が固く本来なら２-６か３-６
くらいだったと思います。


２戦目は相手の方うまくなかったんですが
足に来て走れずまた５-７で負けました。


スマッシュの占いで今は耐える時と書いていたので
まさかと思ったんですがそのまさかでした。


スマッシュの占い当たるんですね。
今度から気をつけてみるようにします。


最近負けが重なっています。


考えることは色々ありますがもっと努力出来るのは確実です。


今は苦しいですがまた勝てるようにがんばりたいと思います。





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昨日は久しぶりに後輩とテニスをしました。


結果は６－０、６－１、６－２、５－１。


２セット目まではいつものプレースタイル
ではなく粘りを意識したプレーをしました。


するとかなり楽に勝てました。


ただ２回ブレイクされてしまいました。そこはだめですね。


ただ粘りのプレーに希望が持てました。


いつもよりいいスコアで勝てましたし
色々な新発見がありました。


一つ紹介すると粘りのプレーをすると
ストロークがいつもより長く続くので
体力を多く使うと思っていたんですが
フルスイングしなくなるので予想とは
逆に体力が温存できました。


明日の試合でも初戦は粘りのプレーをし
調子が出てきたら本来のプレーに変えようと
思っています。


がんばります。





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遅くなりましたが最終戦の感想を書きたいと思います。


すべての試合を観ましたが特に印象に
残ったのはフェデラーVSデルポトロの試合。


デルポトロの強さが際立っており
フェデラーがこれでもかっ！これでもかっ！
というくらいに走り回らされていました。


全米の後怪我をしていたので
どうだろうと思っていたのですが
ちゃんと回復して来ました。


本当にデルポトロの時代が来るかもしれません。


ソーダーリンの活躍は意外ではありません。充分あり得たかと。


ダビデンコがフェデラーに勝った事により
フェデラーを下していないトップ１０選手は
ソーダーリンのみとなったのでがんばって欲しいですね。


ナダルはプレースタイルを少し変える必要があると思います。


ナダルのしつこさやスピンの重いボールが
段々通用しなくなっていると思います。


来年はラケットを変えて気分を新たに
スタートさせると良いのではないでしょうか。


フェデラーは予選でデルポトロに負けたものの
準決勝で無敗のダビデンコとの対戦で調子を上げ
決勝ではデルポトロにリベンジを果たし優勝と思っていたのですが
好調のダビデンコを破る力は今のフェデラーにはなかったようです。


フェデラーファンとしてはグランドスラムが
希望なんですがそれすらも来年は危うい
気がしてきました。


今季フェデラーは逆転負けと逆転勝ちが
非常に多くなっていてそれも気になる所です。


来年はラケットも変えますし現状を打破して欲しいです。


最後にダビデンコは錦織選手と身長が同じです。


１７８ｃｍと小柄でも世界に充分
通用するということがわかったと思います。


これを糧にまたがんばって欲しいです。





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この前の試合の結果がわかりました。


僕に勝った方はシングルス、ダブルス
共にベスト８まで行っていました。


まだ高校生で強豪校に入学している訳ではなく
自主的に試合に出ているだけなのにこれほど
いい成績が残せるのはすごいと思います。


相手を褒めて自分を正当化しているのではありません。
僕も至らない所がありもう少しがんばっていれば２－６で
簡単に負けることはなかったと思います。


まずダブルフォルトが多かったですし
攻めすぎてうまくいかなかったです。


初戦には不思議な力があって２試合目では
うまくいくプレーがなぜか初戦ではできない場合が
多々あります。


自分は感じていなくても初戦では動きが
悪かったり緊張しているのかもしれません。


今週の試合では初戦は気を付けることにします。





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