僕は目覚まし時計を合わせた時刻より５分から
１０分前になると自然と目が覚めることがよくあります。


友達にそのことをいうとそんなことはないとのこと。


なんとなく嫌な予感がしたんですが
あまり気にすることはありませんでした。


しかし今日のヤフーのニュースにこんな記事が。
「時計なる前目覚め」は危険


こういう現象を過緊張というそうです。


だから１０時間以上も寝ないと疲れが取れないのかもしれません。


今度薬酒飲んでみます。

前々回の大会の時にあるおじいさんのプレイに目が止まりました。


そのおじいさんはデュースサイドでは一番
右端に立ち徹底的にワイドにサーブを打っていました。


確かにデュースサイドで一番右端に立てば
回転をかけなくても角度がつき効果的です。


しかしいざやろうとしてもカウンターを打たれるんじゃないかなど
色々なことを考えてすんなりとできないものです。


おじいさんの相手は３０代半くらいの方
だったんですがきっちりキープしてました。


色々ごちゃごちゃ考えないで
開き直ることも大切だなと学ばされました。


さて次に今僕が通っているスクールには
２０代のコーチにも勝ってしまうスーパーおじいさんがいます。


実はそのおじいさんがアルパワーを
張っていたので僕も真似してアルパワーを張ったんです。


アルパワーと出会えたのはそのおじいさんのおかげと言えます。


ショットのスピードも確かにすごいんですが
僕がすごいと思うのはそのアルパワーを張っている
テンションです。


５５で張っているにもかかわらずスクール一早い球を打つんです。


本当にすごいです。


こういう元気なおじさんを見ていると僕もあと
３０年はテニスができるなとうれしく思います。


かと言って油断してしまうと時間はすぐ
過ぎてしまうのでもっとがんばりたいと思います。

昨日の大会で今年のテニスの試合はすべて終了しました。


結果は６勝７敗。


う～ん・・・って感じです。


やはり負け越しているということは
情けないというかなんというか・・・


もっと強くならないといけないなぁと感じました。


昨日の試合で弱点をいくつも見つけました。


体力不足、動きが遅い、フォアの高い球と緩い球、
アドサイドからのサーブ、スピンサーブ、セカンドサーブ、
バックハンドの低い球。


そしてかなり改善されたもののまだまだ筋力も必要です。


次の大会はおそらく２月。


それまでにこれらをすべて修正しておこうと思います。

昨日は初戦で敗退してしまったのでその後
１回戦敗退者が出場できる試合に出ました。


相手はまたまた左利きの４０代くらいの方。


ストロークはけっこう遅めでダブルフォルトも多く
バックを狙ってきたりもしなかったのであっという間に４－１に。


このまま勝つかなと思ったんですがそこからミスが
増えてしまい相手の方のダブルフォルトもなくなって４－４に。


しかしそこからブレイクし最後はキープしてなんとか勝ちました。


ある程度早い球ならなんなく打てるんですが
遅い球や高い球はミスが多くスクールでよくある
コーチがかごから軽く打った球をひたすら打ち返す
ような基礎練習をもっとする必要があるなと感じました。


また相手のサーブがフォルトになったんですが
際どかったのでインにしたらそこから崩れてしまったので
今度からはいくら際どくてもはっきりとフォルトやアウトを
きちんと言うようにします。

間違えてガットをねじったまま張ってしまいました。


アルパワーはポリガットなので張りにくく
穴に押し込んでいたら知らない内にねじれていたようです。


以前テニスクラシックの取材で柳川のマネージャーの人が
ガットがねじれないように気をつけていますと語っていて
ガットってそんなにねじれるのかと思っていたんですが
やっと理由がわかりました。


柳川レベルになるとほとんどの人がポリガットを
使っているのでかなり注意しないといけないんですね。

今日は試合でした。


今日は起きた瞬間にミスを犯したことに気が付きました。
睡眠不足でした。


９時間近く寝たので大丈夫だと思っていたんですが
先週はゆっくり寝た日が１日もなく疲労が溜まっていたようです。


そのうえ病み上がりなため不安なまま試合に向かいました。


相手の方は左利きの４０代前半くらいの方。


ナダルのようにサーブで徹底的にバックをついたりは
して来ないもののやはり左利きのサーブで取り辛かったです。


ストロークではバックを狙って来ました。


２‐２まではいい感じにキープできていたんですが
そこから４ゲーム連取され２‐６で負けました。


この大会は相性が悪く前回の大会と出ている人達は
ほとんど一緒なんですがまだ１回しか勝てていません。


腰も眠気も負けにはほとんど影響はなかったと思います。


ただ腰の不安も眠気もないにこしたことはありません。


やっぱり負けると悔しいですね。


技術面ではデュースサイドからのスライスサーブが
よく入ったんですが思ったよりも返って来たので
もっと返らないようにキレをよくする必要があります。


それとアドサイドからセンターにしか強いサーブが打てないこと。
さらにセカンドサーブが少し甘いです。


ストロークではある程度スピードがある球は
うまく返せるんですが緩い球をミスすることが多かったです。


これらを次の試合までに修正しておこうと思います。


またがんばります。

明日は試合です。


対戦相手の方の情報が全くなく勝てるかどうかわかりません。
しかし最近初戦敗退のないランクの大会なので波は来ています。


腰の状態は大丈夫だと思います。ふつう通りテニスができました。
ただ腰よりもスライスサーブがあまり入らなくてそれの方が問題です


それでは明日がんばって来ます

ご無沙汰してました。テニスキです。


腰の調子はかなりよくなりもう通常通り
腰を伸ばしても痛みは全くありません。


しかしたまに違和感というか「ビキッ！」
という感覚があるのでまだまだ安心はできません。


試合は日曜日なので金曜日まではしっかり
休んで土曜日から練習を再開したいと思います。


どんな部分でも怪我をするとテニスをするまでは
ずっと痛いような変な違和感があるんですがいざ
テニスをやってみるとすっかり治っていたということが
よくあるのでそうなっていて欲しいものです。


さて昨日大学の授業の中で腰痛について触れていました。


背筋の強い人は腰痛になりやすく
また腹筋を鍛えないと腰痛になりやすいそうです。


柔軟体操もしっかりやっておかないと腰痛になりやすいそうです。


背中の筋肉は立っていても座っていても使う
姿勢を維持する筋肉なんだそうですが腹筋は
あまり使うことがないのでしっかり鍛える必要があるそうです。


試合が終わったらしっかり腹筋を鍛えようと思います。

腰はだんだんと治っているものの
日曜日までに完全に治るかは不安だったので
鍼治療に行ってきました。


アパートからけっこう近い位置に鍼灸院がありラッキーでした。


鍼を刺される時はチクッとするだけで痛みはありませんでした。


お灸もやってもらって３０分ほどで終了。値段は３千円でした。


腰は確かに楽になったような気がします。明日が楽しみです。

今年の全日本テニス選手権男子決勝は
添田選手と伊藤選手の戦いになりました。


添田選手はベテラン岩渕選手を。
伊藤選手は高校生の守屋選手を下してきました。


試合の始めは添田選手はあまり緊張していない様子。
逆に伊藤選手はかなり固い感じでしたね。


ストロークはバックは添田選手が少し早く
フォアは伊藤選手が少し早かったように思えました。


僕は伊藤選手を応援していました。


伊藤選手を初めてみたのは２年前の高校生の団体戦での試合でした。
相手は片山選手。


体も大きくショットもいい伊藤選手ですが
リードしても結局取りきれず負けていました。


今日の決勝でも第１セットを先取しました。
雑誌でも語っていたようにタイブレークは得意で
取りました。


しかしそこからはチャンスが
合ったのに取りきれず逆転負け。


ざっと数えただけでも４つのチャンスを逃していました。


体も大きいですしショットもいいものがあるのに
どうして勝てないんだと正直がっかりしました。


片山選手に負けた高校生の時の精神状態から
全く進歩していないように思えました。


全日本という大舞台はもう二度と
来ないかもしれないと果たして思ったのか。


思っていなかったと思います。


伊藤選手まだまだ甘いです。もちろん緊張はあったと思いますが。


もったいないです。来年こそは優勝してもらいたいですね。

今回の全日本テニス選手権女子は
伊達選手が３回目の優勝を果たしましたね。


入場の際にはかなり厳しい表情で
緊張しているのかなと思ったのですがほとんど問題なかったですね。


第１セットはサービスゲームを簡単に
落とすことがありましたが第２セットではなくなりました。


伊達選手は高い球も苦ではないらしくグリップが薄いのに
すごいなと思っていたんですがよく見ると高い球もライジングで
打っていましたね。


瀬間選手は最初は動きが固く素早く
動けていないという印象を受けました。


それとサーブが体の大きさの割に遅め。


フラット系のサーブでは１５０キロ代。
スライスサーブもものすごいスライスではないので
１４０キロ代はないと苦しいのではないかと思います。


瀬間選手の特徴の一つにスピン系のフォアハンドがあるんですが
伊達選手のようなライジングのうまい選手にはスピン系の球で
時間を作ってしまうのはかなりきついと思います。


もっとスピンを少なくしたらもっとよくなると思います。


ただまだ完成しているという感じはなくまだまだ伸びると思いました。


伊達選手はライジングや早い攻めが
注目されていますがサーブも素晴らしいと思います。


確率もいいですしスピードも早いです。
フラットで打てば１７５キロは出るでしょう。


伊達選手３８歳なのに本当にすごいですね。


グランドスラムの本選でも
３回戦くらいまでなら充分にいけると思います。


おめでとう

腰を少しでも早く治したいので整形外科に行って来ました。


まずレントゲンを撮りその後診察に。


すごく丁寧な先生で色々体を動かしてくれ
前かがみになった時のみに痛みがあることがわかりました。


湿布だけでなく薬もくれたのでよかったです。
湿布しかくれないと思っていたので。


状態はかなり悪くてまだ５日くらいは
テニスができそうにありません。


棄権するかも・・・

最近友達が新たに一人できテニスをやる回数が増え
食費やコート代など出費も増えアルバイトをする人の気持ちが
ようやくわかりました。テニスキです。


さて腰の状態がかなり深刻でちょっとまずい状況です。


月曜日にテニスをした時は特に痛みは
なかったんですが今は腰をほとんど曲げられない感じです。


５セットマッチをして３セット目から急に
いいプレーができなくなるという
この前の大会と同じ状況になってしまいました。


明日もテニスをしないかと誘われましたが涙を呑んで断りました。


テニスも筋トレもランニングもできないのはかなり辛いですが
再来週はまた試合があるのであまり無理ができません。


今年最後の大会なので不完全燃焼はしたくありません。


しっかり休養したいと思います。

昨日の試合ではラケットに
少しですが重りを張り付けて試合をしました。


本当はまだ貼らないつまりだったんですが
１試合目の時にボールの飛びが少し悪いと感じたので。


重みはあまり感じなかったですが
ショットのスピードも飛びも少し上がったと思います。


これからは微調整を続けていい重さを確かめたいと思います。


それともう一つ。


昨日の試合でバックの片手のフラットのリターンが役に立ちました。


最初はバックのスピンで返していたんですが
僕はあまりバックのスピンが得意ではなくまたバックなので
威力にもかけるので思い切って打ったらうまくいきました。


グリップはコンチネンタルで握ります。
プロがボディに来たサーブを返す時のやり方だと思います。
フラットで打つのでコントロールもしやすいです。


ただこれをアルパワーでなく今まで使っていた反発力の
弱いガットでやったら浅くなりあまりうまくいかないと思います。


良かったら参考にして下さい。

３回戦は大学生が相手。


調子がよかったんですがこの試合から急にボールが
飛ばなくなりいつものプレーができなくなりました。


あまり相手は強くなかったんですが１‐６で負けてしまいました。


確かにサーブがあまり入らなかったというのも
あったんですがストロークが全く噛み合わず負けてしまいました。


アルパワーがポリガットなので急に品質が落ちたのかな
なんて思ったりもしたんですが試合が終わってから腰が
かなり痛くなりあまり動けないほどでした。


やっぱり腰が悪くなっていたようです。


腰痛で負けることも初めてですしここまでテニスで
腰が悪くなったのも初めてなのでちょっと驚いてます。


この試合に勝ったらベスト８だったので
勝ちたかったですがしょうがないです。またがんばります。

次に２試合目です。

相手は試合前にすでに見かけていて
『あの人気が弱そうだなぁ』と思った人でした（笑）


見た目はふつうの大学生という感じでした。


トスに勝ったのでリターンを選択。


ストロークは早めですが癖がなく
きれいな球で打ちにくさは感じませんでした。サーブは少し遅め。


僕は普段なら１試合目に心臓が爆発するくらい
緊張するんですがそれ以降の試合では緊張しません。


しかし今日は例外で少し強めの緊張が２試合目も止まりませんでした。
ギャラリーが多かったわけではないので理由がわかりません。


もしかしたら一回戦さえ勝てば緊張が解けるからとりあえず
一回戦は勝つと考えていたのがいけなかったのかもしれません。


一回戦では好調だったデュース側からのワイドへの
スライスサーブが入らなかったんですがストロークが
わりとよかったので淡々と試合が進み６‐１で勝ちました。


取られた１ゲームは僕のサービスゲームだったので
それが心残りでしたが楽に勝てたので良しとします。


４０‐４０もすべて取れました。

今日は試合でした。


今日の天気は１日を通じて雨。
と天気予報では言っていたんですが外れて
ほぼ晴れの曇りになりました（笑）


初戦の相手は僕が１ゲームしか
取れなかった相手から３ゲーム取った方。
ちなみに同じ大会でです。


トスに負けたんですがリターンになりました。ラッキー


最初は気付かなかったのですがよく見ると筋骨隆々で
胸囲が１ｍはありそうでしかも腕も足も太くまるで
アームレスリングのチャンピョンのような体型でした。


案の定すぐにブレイクされ０‐３に。


体が体なので負けを確信しましたが
いつものようにベストを尽くしくいを
残さないようにがんばりました。


そこからはキープが続き２‐４。


そして次のゲームをブレイクバックして追い付きました。


今日はスライスサーブが好調だったので
デュースサイドでは徹底的にワイドを狙いました。


そこからまたサービスゲームをキープ。
そして第９ゲームをブレイクし次をキープして６‐４で勝ちました。


試合が終わった後の握手の時に言われたんですが
どうやら４０‐４０を全部僕が取れていたようです。ラッキーでした。


この大会では１ランク下のランクで初出場で優勝。


今回のランクでは初戦敗退はしたことが
ないのでどうやら相性のいい大会のようです。


まめの痕も痛まずしかも逆転して勝てたので自信になりました。

明日は試合です。


初戦の相手の方はおそらく社会人の３０、４０代の方。


僕が１ゲームしか取れなかった相手から
３ゲーム取っているので勝つのは少し厳しいと思います。


その上今右手の皮が剥げているので
痛みはないもののいつ痛みがでるかわかりません。


最近試合前に右手の皮が剥げることが多く試練が続いています。


しかしなんとかテーピングで
カバーして勝てるようにがんばりたいと思います。

ミスタードーナツの割引券がポストに入っていたので
ミスタードーナツにドーナツを買いに行きました。


するとなんとドーナツが一つもない。０です。


掃除をしていたのでちょうど掃除の時間なのかとも
思ったのですが営業時間なのでそんな訳ないですよね。


理由を尋ねるとケースのガラスが割れてしまったので
すべて廃棄し販売することができなくなってしまったとの
ことでした。


確かにドーナツの中にガラスが入っていたら大変ですよね。


しかしものすごい損失だったでしょう。かわいそうですね


でもきちんと対処していてえらいと思いました。

技チタンのロールがなくなったので
色々なガットを試してみることにしました。


技チタンもそんなに悪いガットではないんですが
反発力が足りないのとガットのずれが激しい所が
好きではないので。


そして今回はアルパワーを試しました。


けっこう前から気にはしていたんですが
ポリガットということで試していませんでした。


しかし使用した感想を読んでみると
ほとんど悪い感想はなくいいと評価している人が
多いので試してみようという決意が固まりました。


まず張った感想はというと張り辛れぇぇぇ～～～って感じです


癖が強いらしく丸まったまま全然真っ直ぐに
なりませんし曲がると少し白く濁り痛んでしまいます。


またポリガットなのでガット同士の摩擦が強く張りにくいです。


張るときに滑り止め付きの軍手をして張るといいかもしれません。


さて打った感想はというと最高です


まず反発力がものすごい。
今まで試したガットの中で一番あるのは確かです。


今まで使ったガットでボールを打った時の感じが
ポンッとかカンッという感じならアルパワーは
シューンという感じです。


反発力がかなりあるので今まで壁打ちをしていた時の
壁からの離れ具合では足りず１．５倍は離れないと
うまく打てません。


あまりにもすごい反発力で初めて打った瞬間から感動し
おっ。このガットはすごいなとしばらく感動してました（笑）


打球感はポリガットとは思えないくらいの柔らかさで
ふつうのシンセティックガットと全然変わりません。


スピンはかけようとして打てばきちんとかかり
フラット系で打ちたい時はかかり過ぎることはありません。
反発力が高いからでしょうね。


フラット系で打ちアウトかなと思うボールも
ベースライン際でストンと落ちてくれるのでありがたいです。


明らかに今まで試したガットの中で一番いいと思います。


値段が高いのがちょっと大学生には辛いですが
その値段分の価値は充分あると思います。


次はウィルソンのＮＸＴ１６を試してみます。
しかしこれ以上いいガットがあるとは思えないほど
アルパワーはいいガットです。

水曜日に放送されたためしてガッテンで
興味深いことを言っていました。

それは筋トレをした後に
有酸素運動をするとダイエット効果が
上がるということです。


詳しくはこちら
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html


真ん中より少し下にある筋トレで
脂肪もトレーるニングを読んでみて下さい。


次回の筋トレの後にさっそく試してみようと思います。