ＢＬＸ ＴＯＵＲ １０５というラケットが気になっていると
書きましたがあまり人気がないのかネット上では安く売っている所が
ありませんでした。


そのためオークションで安く売ってないかと探してみたら
旧モデルのｎ ＴＯＵＲ １０５が安く売っていたので購入しました。


見た目は１０５と言うサイズでかなりフェイスが大きいイメージが
あったんですがアエロプロドライブGTとほとんど変わらず実際には
１０３くらいなのではと感じました。


打ってみるとサーブのスピードが上がって
プレーが良くなりそうな印象でした。


膝が悪いのでまだ人を相手にして打てておらず
はっきりした評価は出来ませんが好印象でした。


新しい武器となりえるか非常に楽しみです。






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この間の試合では練習が全く出来ていない
状態だったのでサーブは１，５サーブにしました。


ダブルフォルトをしないようにするのが目的だったんですが
実際にやってみると思ってもみなかったメリットが見えてきました。


まずセカンドもある程度のスピードで自信をもって打つことが出来ます。


これはファーストとセカンドの差がないので
ファーストサーブの時にミスをしてもセカンドで修正が効くからです。


次にファーストサーブがしっかり入るので体力の節約になります。


ファーストサーブが入らないと言うことは単にポイントが
取れないと言うことだけではなく体力、筋力も無駄に使って
しまっていると言うことが理解出来ました。


そしてなにより良かったのは自分のサーブの力を充分理解出来ました。


今までの僕は速い方ではあるものの相手のリターンミスを
あまり取れないサーブを体力を削って一生懸命打っていた
という感じでした。


そのためたまに早く打つくらいがちょうど良くそれ以外の時は
ボディを突いたりなど色々頭を使ってやる方がポイントが取れる
ということがわかりました。


ただもちろん速いサーブは打つことは諦めていません。


一番の理想は速いサーブでエースがじゃんじゃん取れることです。


これからも速いサーブが打てるように努力していきます。





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世間はもっぱら地デジ化ムードですが僕はと言うと
残念ながら地デジ化の瞬間に立ち会えませんでした。


理由は二つあって一つは単純に
地デジの準備をきちんとしていなかったから。


そして二つ目の理由は試験があったからです。


こんな歴史的な瞬間に立ち会えなかった
なんて悲しいことなんでしょうか。


今はテレビが観られなくてもほとんど不便さは
感じていませんが地デジ化されて世間はどんな
雰囲気なのか早く見てみたいです。


今週中には地デジ化出来るようにしようと思います。





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今注目しているラケットがあります。


それがこれ。


ウィルソンのBLX　TOUR　１０５です。


今年に入ってから特に錦織選手の活躍が目覚しいですよね。


しかし確かに才能豊かな錦織選手ですが１７８cmしかない
彼が平均身長１８５cmのトッププレイヤー達を相手に互角に
渡り合っているのは道具の恩恵もあるのではないかと考え
使ってみたいと思ったんです。


錦織選手と同じ９５インチでは不安なのと
僕の好きな伊藤竜馬選手が使っているということで
BLX　TOUR　１０５を選択しました。


さっそく試打しようとしたんですが僕の住んでいる地域の
スポーツ店には試打のラケットが置いてありませんでした。


田舎は困るなぁ・・・。


大学のあった地域ならBLX　TOUR　１０５の
試打ラケットもきっとあったことでしょう。


みなさんの住んでいる地域のショップの
商品のラインナップは豊富ですか？


もしそうならそれはとても恵まれたことですよ。





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最近虚しさに襲われている日々です。


ここしばらくは感じていなかった虚しさですね。


僕が行っていた学校は一期、二期、三期と学期が決められていました。


一期、二期は何人か話してくれた方はいたものの
みなさん年上で心から話せていると言う感じがありませんでした。


しかし三期からは高校の頃の友達が入学して来て非常に
楽になったと言うかストレスが溜まることなく穏やかに
日々が過ごせていた気がします。


しかし学期が終わり友達と会うこともなくなって
また一期、二期の頃の虚しさが甦って来た状態です。


せめてテニスが出来れば気持ちが
だいぶ楽になると思うんですが難しい所です。


トンネルは暗く果てしなく長いです。





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新しい焼きド「フルーツケーキ」食べました。


前作があまりピンと来なかったのでそれほど
期待はしていなかったんですがブルーベリー味と
ストロベリー味はとてもおいしかったと思います。


くわしくはこちら。





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あまりに膝の痛みが治らないのでアイスバスを試してみました。


アイスバスとはそのままで冷たい風呂のことです。


最初は家で試しました。


かなりきつくて序盤は声にならない声が洩れていました（笑）


ものすごく冷たかったんですが温度は１７℃もあって
挫折しそうになりましたがなんとか１５分耐えました。


しかし効果は感じられず。


ただ気持ち良さはありました。


でもそれではだめですし氷は家では大量に
作れないので銭湯の水風呂にも行きました。


今まで足しか浸けたことがなく人生初の水風呂です。


やはり設備がしっかりしていて銭湯内には湯気が充満しているにも
関わらず家でやったのとは比べものにならないくらい冷たかったです。


最初はとても全身浸かる気になれず下半身しか浸かれませんでした。


それでもしかも季節は夏なのに心臓がキュッと縮んだような
感覚があり心臓発作では死にたくないななんて考えていました。


ですが５分ほど浸かっていたら体も慣れて
全身浸かることが出来１５分間耐えられました。


その日は気持ち良さもなければ筋肉にいい感じもなく
効果がなさそうだと思ったんですが次の日になると
しつこかった右膝の痛みがなくなっていたので効果があったようです。


心臓発作の恐怖を乗り越えてがんばった甲斐がありました（笑）


あの心臓がキュッとなる感じからおすすめは出来ませんが
怪我をしている方は回復のため試してみるのもいいかも知れません。


ちなみに人間は寒さに耐えているときに脂肪を
使うらしいので水風呂に浸かる前と後で体重を
計って見たんですが残念ながら変化がありませんでした。


もちろんさほど減るとは思えませんでしたが
１００ｇだけでも脂肪が減ったのなら大きな効果
なので期待していたんですがだめでした。


ダイエット効果は水風呂には期待出来なさそうです。


水風呂良いですよ。





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突然ですが問題です。この数字はなんでしょう。


１１ ７７ ８７ ８５ ９６ ８５ ６８ ６８ １０２ ２６ ５０
９２ ２３ ６７ ３５ ６７ ７７ ８２ ７０ １００ ６５ ９０
６９ ９０ ９１ ？ ７４ ２６ ７１ １１６ ７９ ９６ ６９
５９ ８６ ？ ７２ ７３ ？ ７３　４２


正解は・・・




一昨日僕がカラオケに行って唄った歌の消費カロリーです。


一昨日は試合のためちょうど良い時間に眠れるように
長時間起きた状態で非常にハイな状態でした。


ハイな状態とカラオケに対する愛情と歌が
うまくなりたいと言う探究心からこんなに唄ってしまいました。


大体いつもは１時間半くらいしか唄わないので
ハイになっていたことが特にこの大記録に影響していると思います（笑）


ただ消費カロリーは非常に少なくて３００カロリーに
満たない程度でもうちょっとあると思っていたたげにショックでした。


実際の消費カロリーは数字の１０分の１です。


？はメモするのを忘れたためです。


それにしてもカラオケは楽しいですね。





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今日は試合でした。


膝の怪我の影響でここ３ヶ月でテニスをした日が
１週間にも満たないような状態であり非常に不安でしたが
なんとか１勝は出来ました。


１試合目は大学生が相手。


序盤ミスが本当に多くろくにラリーになら状態でしたが
相手の方も全然上手くなかったのでお互いキープして
２－２になってから４ゲーム連取して６－２で勝ちました。


フリーだったのでそれほどまじめにテニスに取り組んで
いないようですし試合に出たもの初めてのようでした。


２試合目は現役バリバリの大学生が相手。


最初は緊張していたのかやる気がないようなプレーで
先にブレイクしましたが１試合目からのミスが止まらず
反対に２－６で負けてしまいました。


やはり練習不足は否めず得意のパッシングショットと
バックボレー以外は自分の打ちたい所と１ｍ５０ｃｍ以上
差があるような状態でした。


しかし良いこともあって初戦は
目標だったダブルフォルト０が達成できました。


２試合目では２回連続でやってしまいましたけどね。


それと痙攣が全く起こりませんでした。


僕は疲労度に関わらず２試合目になると痙攣が起こる
傾向にあるので２試合目でしかもこの暑い季節、そのうえ
全然運動できてないのに痙攣が起こらなかったことは非常に
大きいです。


塩分を多く摂ったのがやはり大きかったようです。


とにもかくにも１回でも勝てただけ良かったです。


８月には復帰できるようにがんばります。





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膝の痛みはまだありますが明日の試合には出ようと思います。


出ないと決めてしまえば勝つ可能性は０ですが
行って試合さえすれば勝つ可能性は少しはあると思います。


ビギナーズラックの病人バージョンもあるかも知れません（？）


とにかく勝てる可能性があるなら行こうと思います。


棄権はいつでも出来ますからね。


作戦は粘り体を慣らしてから攻めるですかね。


今日も試合日前日恒例の長時間起きてちょうど
良い時間に眠れるようにしている最中です。


もうすごく眠いので間違えて
いつもより２時間早く更新してしまいました（笑）


とにかくがんばります。





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昨日のためしてガッテンは熱中症対策でした。


その中でも一番勉強になったなぁと思うのは
日常生活で汗をかく人はそれほど塩分補給が必要ではなく
逆にスポーツをする人はものすごい塩分補給が必要ということです。


簡単に言うと汗腺は運動が激しくなればなるほど（汗をかく
量が多い運動ほど）同時に塩分を放出してしまうんでそうです。


つまりテニスのような激しい運動は塩分をたくさん
補給してもなんら問題ないということです。


以前間違えて１０倍もの塩分を間違って摂って
しまったことがありましたが胸やけがひどかったものの
それで痙攣が全く起こらなくなったのでやっぱりテニスと
塩分は深い関わりがありますね。


くわしくはこちら。





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シットアップベンチ買いました。


実はシットアップベンチを買うのはこれが２回目。


最初に買ったシットアップベンチは椅子の上に
置いてベットのように使っていたら壊れてしまいました。


ハンダごてがあれば直せそうでしたが
あるはずもなくこうして２台目を買うはめになった訳です。


しばらくはぶら下がり健康機に付いているシットアップベンチで
腹筋をしていたんですが角度が浅過ぎるからか。


はたまた足を固定する位置が悪いのか
下腹にしか効果がありませんでした。


トレーニングジムにあるシットアップベンチもかなり試しましたが
くしゃみをするのが怖くなるほど強烈で腹筋全体を包み込むような
筋肉痛が得られるのはこのシットアップベンチだけです。


２台目ではなく２代目って言うくらいありがたいです。


ちなみにこの棒は・・・。





ここに付けて腕立てをする際に使うそうです。



４年経ってようやく用途がわかりました（笑）





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ソイッシュ飲みました。


味はアルコール成分の入ってないマッコリみたいでした。


おいしくはないです。もう買わないかな。







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公務員試験ですが今の所１次に一つだけ合格することが出来ました。


今年はまだどこにも受からないと思っていたので
いまだに信じられませんが面接の勉強にもなりますし嬉しいです。


受かれば行くつもりですがどうなるでしょうか。


とにかく精一杯がんばります。





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膝を傷めてから太ももの内側にずっと強張りがありました。


しかし親知らずの抜歯の際に麻酔を使用したからか
その強張りがすっかりなくなってしまいました。


よほど強張りが強かったのか。


強張りが取れた部分には肉割れが出来ていました。


それからエアロバイクを長時間漕いだりランニングを
したりしたんですがしばらく痛みはありませんでした。


一安心していたらやっぱり僕の思い通りにはいかず
２回目のランニングで痛みが出てしまいました。


強張りはないので少し安心しましたが
束の間、まさに束の間の痛みなしでした。


まだまだ膝の痛い日々は続きそうです。





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ジョコビッチすばらしかったですね。


僕はフェデラーのファンですからジョコビッチに優勝してもらい
ナダルのグランドスラムタイトル獲得を阻んで欲しいという願いが
ありました。


しかしかと言ってあのナダルに
ジョコビッチがウィンブルドンで勝てるのか。


非常に不安ではありました。


しかし終わってみればジョコビッチしっかりと勝ってくれました。


ジョコビッチはナダルのような腕を振り上げて
打つフォアハンドが非常にうまくなりましたね。


小さなテイクバックでカウンターを打つ場合もそうですし
角度を付ける時、そして少し不利な状況になった時にスピンを
多くかけてカバーするショット。


この３つが非常に良くなりました。


第３セットを落としたのはやはりこのスピンが
うまく使えていなかったからのように思います。


本当にジョコビッチは今期好調ですし
これからもすばらしいプレーを続けられそうですね。


最後にジョコビッチの弟くんが喜んで腕を伸ばした際に
プレートがとんで行ってしまった時の「あっ・・・」と
言う表情がおもしろかったです（笑）


ジョコビッチ本当におめでとう。






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２０１１年ウィンブルドン
女子シングルスはクビトバの優勝となりました。


１セットも落としていないシャラポワに対し比較的に
簡単にセットを落としていたクビトバですからシャラポワが
勝つのではと予想していました。


それにクビトバには準決勝では荒さが感じられました。


しかし終わってみればクビトバのストレート勝ち。


クビトバの準決勝での荒さはどこへやら
決勝のプレーはが非常に落ち着いていました。


それを証明するようにプレーの間隔が長くなっていましたね。


反対にシャラポワは今までダブルフォルトが有ろうとも
通用していたことが通用しなくなっていました。


冷たい言い方ですが身長が１８８ｃｍもあって
ダブルフォルトのオンパレードではお話にならないと思います。


それでも今まで勝てて来たのはやはり大きい体を生かした
強力なストロークであり読みや経験はそれほどないと思います。


特にフットワークはもっと改善の余地があるでしょう。


しかし去年優勝したセレナを一番苦しめたのはシャラポワでした。


ダブルフォルトさえなければまだ獲っていない全仏の優勝も可能でしょう。


クビトバのプレーで印象に残ったのはアドサイドで
ワイドにあまりサーブを打っていなかったことです。


左利きなのでワイドに打ちたいはずなんですが
もしかしたらセンターの方が得意なのかも知れません。


左利きの優位さを使わずしての優勝ですから
まだまだプレーがよくなる可能性を秘めています。


去年ベスト４になった頃から注目し
応援していた選手の優勝ですからかなりうれしかったです。


これからもクビトバの活躍が楽しみです。





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僕の握力は１８歳の頃４２でした（右)


その頃はけっこう握力を強くしたい願望が強く
制服のポケットに２０キロのハンドグリップを
入れて暇な時に握っていました。


それから４年が経ちこの間握力を計ってみると・・・。





５２，１でした。


この４年間握力を鍛えることには全く無頓着でした。


つまり特に意識しなくても握力は筋トレのみで鍛えられる訳です。


最近始めた前腕のトレーニングが特に握力アップに繋がったとは
思いますが懸垂やスクワットの際に重いダンベルを持つことなども
握力アップに一役買っていると思います。


握力を鍛えたい！！と意気込むよりも
体全体を鍛える相乗効果で握力を鍛えましょう。


ちなみに最近記録を更新して右は５２，８。左は４３でした。













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