2007年08月30日
2007年08月29日
走ると横腹が痛くなる理由
最近体力をつけるためたくさん走るようにしています
走っている最中ってよく横腹が痛くなりますよね?
いったい原因はなんなのか調べてみました
原因は2つあり1つは横隔膜の痙攣だそうです。
運動不足の人が急に普段使わない筋肉を使ったことに
よってつるような感じになるそうです。
つまり僕の体って貧弱なんですね( ̄∀ ̄;)
2つ目は脾臓の急激な収縮による痛みです。
脾臓は古くなった赤血球を破壊する機能のほかに
体内の余分な血液を蓄えていて運動時に酸素を含んだ血液を
必要な筋肉に送り出す機能を持っています。
これが急激に行われると一気に脾臓が収縮して
つるような痛みになるそうです。
対策は走る前にその場で30秒~1分ほどジャンプをして
これから体を動かしますよということを体に伝えてから走ること。
またお腹にさらしや布などを強めに巻いておくといいそうです。
さらしじゃなくてコルセットでもいいと思います。
でも逆に走っている最中に横腹が痛くならないと
どこまででも走れるような気になりませんか?
まあ実際は走れてもせいぜい10kmほどですが・・・
走っている最中ってよく横腹が痛くなりますよね?
いったい原因はなんなのか調べてみました
原因は2つあり1つは横隔膜の痙攣だそうです。
運動不足の人が急に普段使わない筋肉を使ったことに
よってつるような感じになるそうです。
つまり僕の体って貧弱なんですね( ̄∀ ̄;)
2つ目は脾臓の急激な収縮による痛みです。
脾臓は古くなった赤血球を破壊する機能のほかに
体内の余分な血液を蓄えていて運動時に酸素を含んだ血液を
必要な筋肉に送り出す機能を持っています。
これが急激に行われると一気に脾臓が収縮して
つるような痛みになるそうです。
対策は走る前にその場で30秒~1分ほどジャンプをして
これから体を動かしますよということを体に伝えてから走ること。
またお腹にさらしや布などを強めに巻いておくといいそうです。
さらしじゃなくてコルセットでもいいと思います。
でも逆に走っている最中に横腹が痛くならないと
どこまででも走れるような気になりませんか?
まあ実際は走れてもせいぜい10kmほどですが・・・
2007年08月28日
2007年08月28日
二エミネンがアイズナーに敗れる
フェデラーと3回戦で当たると予想していた二エミネンが
アメリカの大学生チャンピョンのアイズナーに負けてしまいまいました。
スコアはタイブレークが3回あり競ってはいるんですが
アイズナーはまだ若いので体力的には問題ないでしょう。
若手が苦手と言われているフェデラー。
少し心配な3回戦になりそうですフェデラーガンバっ
アメリカの大学生チャンピョンのアイズナーに負けてしまいまいました。
スコアはタイブレークが3回あり競ってはいるんですが
アイズナーはまだ若いので体力的には問題ないでしょう。
若手が苦手と言われているフェデラー。
少し心配な3回戦になりそうですフェデラーガンバっ
2007年08月27日
全米オープン2007女子予想
次に女子予想ですまずは日本人選手の予想から。
中村藍子選手、森上亜希子選手に
とっては厳しいドローとなりました
冷たい言い方かもしれませんが中村選手が
イバノビッチを倒すのは今はまだ無理でしょう
森上選手はラドワンスカはまだ若いのでうまく
今までの経験を生かしつつプレーすれば勝てるかもしれません。
杉山選手はエナン戦まではいくでしょう。
でもエナンに勝つのはちょっと難しいと思います。
さて次にエナン側から見た予想です。
エナンは準々決勝までは問題なく進むでしょう。
でも準々決勝では今年のウインブルドンの準決勝で敗れたバルトリか
セレナ・ウィリアムズが待っています。
準決勝ではヤンコビッチかイバノビッチが上がってくれば
勝てると思いますがもし好調なビィーナスが上がって来たら
厳しいかもしれません。
次にシャラポワ側から。
シャラポワの連覇は難しいかなと僕は思っています。
今シーズンの中旬あたりから肩や足などの
怪我に悩まされていますからね。
でも今は肩の調子もだいぶいいようです。
でもドローはかなり楽で当たると厳しいかなと思われる相手は
クズネツォワとバイディソバくらいしかいません。
このラッキーを生かしてシャラポワにはがんばって欲しいです。
でも全米で優勝するエナンも見てみたいですね
中村藍子選手、森上亜希子選手に
とっては厳しいドローとなりました
冷たい言い方かもしれませんが中村選手が
イバノビッチを倒すのは今はまだ無理でしょう
森上選手はラドワンスカはまだ若いのでうまく
今までの経験を生かしつつプレーすれば勝てるかもしれません。
杉山選手はエナン戦まではいくでしょう。
でもエナンに勝つのはちょっと難しいと思います。
さて次にエナン側から見た予想です。
エナンは準々決勝までは問題なく進むでしょう。
でも準々決勝では今年のウインブルドンの準決勝で敗れたバルトリか
セレナ・ウィリアムズが待っています。
準決勝ではヤンコビッチかイバノビッチが上がってくれば
勝てると思いますがもし好調なビィーナスが上がって来たら
厳しいかもしれません。
次にシャラポワ側から。
シャラポワの連覇は難しいかなと僕は思っています。
今シーズンの中旬あたりから肩や足などの
怪我に悩まされていますからね。
でも今は肩の調子もだいぶいいようです。
でもドローはかなり楽で当たると厳しいかなと思われる相手は
クズネツォワとバイディソバくらいしかいません。
このラッキーを生かしてシャラポワにはがんばって欲しいです。
でも全米で優勝するエナンも見てみたいですね
2007年08月27日
全米オープン2007男子予想
いよいよ今日から全米オープンが始まりましたね。
さっそく男子からいろいろと予想してみたいと思います
優勝はフェデラーでしょう。これははっきりといいきれます
3回戦のニエミネンは問題ないでしょう。
4回戦で当たる可能性のあるフェレーロorガスケ、
準々決勝のロディックも少し苦戦するとは思いますが
大丈夫だと思います。
でもウィンブルドンで1セット取られている
フェレーロには要注意です
今年すでに2回ハードコートで敗れているカニャスとは
決勝まで当たることがないのでとりあえず安心です
カニャスは体力も筋力もすごいですがさすがに
決勝までは粘りのテニスだけでは厳しいでしょう。
準決勝の相手は・・・。ブレークかなぁと予想しています。
ブレークは2年連続のベスト8ですからそろそろ
それ以上の成績を残したいと気合を入れてくるでしょう。
ダビデンコの可能性も充分にあります。
反対のナダルの方はというと3回戦はツルスノフ、
4回戦はナルバンディアンでしょう。
準々決勝はゴンザレスになってナダルを敗って欲しいんですが
最近不調のゴンザレスですからなんとも言えません
勝ちあがるのがナダルにしろゴンザレスにしろ
準決勝はジョコビッチとの対戦になるでしょう。
ジョコビッチがロディック、ナダル、フェデラーを
ハードコートで敗ったのは記憶に新しいですよね
でも若干20歳のジョコビッチ。
プレーシャーに打ち勝つことができるかが見物です
とにかくフェデラーの4連覇で
終わってくれることが一番うれしいです
さっそく男子からいろいろと予想してみたいと思います
優勝はフェデラーでしょう。これははっきりといいきれます
3回戦のニエミネンは問題ないでしょう。
4回戦で当たる可能性のあるフェレーロorガスケ、
準々決勝のロディックも少し苦戦するとは思いますが
大丈夫だと思います。
でもウィンブルドンで1セット取られている
フェレーロには要注意です
今年すでに2回ハードコートで敗れているカニャスとは
決勝まで当たることがないのでとりあえず安心です
カニャスは体力も筋力もすごいですがさすがに
決勝までは粘りのテニスだけでは厳しいでしょう。
準決勝の相手は・・・。ブレークかなぁと予想しています。
ブレークは2年連続のベスト8ですからそろそろ
それ以上の成績を残したいと気合を入れてくるでしょう。
ダビデンコの可能性も充分にあります。
反対のナダルの方はというと3回戦はツルスノフ、
4回戦はナルバンディアンでしょう。
準々決勝はゴンザレスになってナダルを敗って欲しいんですが
最近不調のゴンザレスですからなんとも言えません
勝ちあがるのがナダルにしろゴンザレスにしろ
準決勝はジョコビッチとの対戦になるでしょう。
ジョコビッチがロディック、ナダル、フェデラーを
ハードコートで敗ったのは記憶に新しいですよね
でも若干20歳のジョコビッチ。
プレーシャーに打ち勝つことができるかが見物です
とにかくフェデラーの4連覇で
終わってくれることが一番うれしいです
2007年08月27日
2007年08月25日
2007年08月16日
2007年08月12日
2007年08月09日
2007年08月09日
2007年08月07日
まずいぞぉ・・・
ご無沙汰してました。テニスキです。
大学生の夏休みってやることがなくて暇で
書くことがあまりないため更新回数がかなり減っています。
ご了承下さいm(_ _)m
さて昨日スクールに行き久しぶりに
友達の中学生と試合をしました
結果は3-6、7-6(7-3)で1勝1敗。
いや~。1回負けちゃいました。ははは。・・・って笑い事じゃないっす
彼に負けるのはこれが3回目。つまりほとんど負けたことがないんです。
それなのにあっさり負けてしまいました
彼が下手になっていたとは言いません。しかしうまくなっていたのかと
言われたらおせじにもそうとも言えません。
彼は一般の大会ではまだ一度も勝った経験がありません。
まあまだ中学2年生ですが。・・・って中学2年生に大学生が負けるって・・・
昔は3ゲーム以上取られることさえ滅多になかったのに
正直かなりまずい状態です。
筋力うんぬんではなくまずテニスに慣れることが問題です。
今日は体がだるいので休養しますが明日からは
朝からスクールに行ってじゃんじゃん試合をして
テニス漬けの日々にしたいと思います
大学生の夏休みってやることがなくて暇で
書くことがあまりないため更新回数がかなり減っています。
ご了承下さいm(_ _)m
さて昨日スクールに行き久しぶりに
友達の中学生と試合をしました
結果は3-6、7-6(7-3)で1勝1敗。
いや~。1回負けちゃいました。ははは。・・・って笑い事じゃないっす
彼に負けるのはこれが3回目。つまりほとんど負けたことがないんです。
それなのにあっさり負けてしまいました
彼が下手になっていたとは言いません。しかしうまくなっていたのかと
言われたらおせじにもそうとも言えません。
彼は一般の大会ではまだ一度も勝った経験がありません。
まあまだ中学2年生ですが。・・・って中学2年生に大学生が負けるって・・・
昔は3ゲーム以上取られることさえ滅多になかったのに
正直かなりまずい状態です。
筋力うんぬんではなくまずテニスに慣れることが問題です。
今日は体がだるいので休養しますが明日からは
朝からスクールに行ってじゃんじゃん試合をして
テニス漬けの日々にしたいと思います
2007年08月04日
2007年08月02日
2007年08月02日
2007年08月02日
2007年08月02日