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テニスキの1ランク上の大会優勝への道 高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

テニスキ
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近況は
07/31 17:30

テニスキの1ランク上の大会優勝への道

高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

シットアップベンチの効果は絶大

試しにシットアップベンチを使わず重りを
持った上体でふつうに腹筋をやってみました。


すると全く筋肉痛になりませんでした。


やはりシットアップベンチの効果は大きいです。


腹筋を割りたい方はシットアップベンチを買いましょう。
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筋トレ | 投稿者 テニスキ 17:29 | コメント(0)| トラックバック(0)

巻き過ぎ注意

今愛用しているストリングマシーンは
ストリングを巻き付けてテンションをかけるタイプです。


実は以前からポリガットを張る時にこの巻きつける部分が
最後まで回り切らず5割から8割くらいの部分で止まって
しまうことがありました。


これではテンションがちゃんとかけられません。


同じストリングマシーンを張っている方に
同じような状況になったことはないか聞いて
みたのですがそんな経験はなかったそうです。


この前プロハリケーンツアーを
張った時もそのような状態に。


しばらく考えてみた結果どうやら
ストリングを巻きつけた際に少し
引っ張っていたのが原因だったようです。


どうやらポリガットはモノフィラメントやナイロンと比べ
摩擦力が大きいらしく巻き付けた状態でストリングを
持ったままでいると摩擦+持っている力により
きちんと回りきることができなくなるようです。


ホームストリンガーの方は気をつけて下さい。
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ガット張り | 投稿者 テニスキ 17:29 | コメント(2)| トラックバック(0)

エリンギダイエット開始

名前は忘れましたが数日前芸能人の
寿命を教えるテレビ番組が放送されていました。


その中で肥満の芸能人のためのダイエット法がいくつか紹介され
その中にエリンギダイエットというのがありました。


エリンギにはキノコキトサンとダイエットに優れた成分が
含まれており1日に120g食べると効果的なんだそうです。


現在はそんなに太ってはいないんですが夏休みが終わり
また一人暮らしになって食べたい物はすべて食べ最近は
食べたい物がない状態です。


なのでしばらくエリンギダイエットしてみたいと思います。
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ダイエット | 投稿者 テニスキ 17:45 | コメント(0)| トラックバック(0)

うれしい欠場

フェデラーが楽天オープンを欠場するようです。


残念な方が多いようですが僕はうれしいです。


最近の不安定な状況のフェデラーが
はたして楽天オープンで優勝できるでしょうか?


負けるフェデラーを観るのは辛いですが
日本で負けるフェデラーを観るのはもっと
辛いです。


できれば好調な時に日本に来て欲しいです。
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ニュース | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(2)| トラックバック(0)

パワジーその後

パワジーを試してみた最終的な感想はミクロスーパー16Lが


反発力★★★★★
打球感★★★★☆
固さ ★★★★☆
寿命 ★★☆☆☆


とするならパワジーは


反発力★★★★☆
打球感★★★★☆
固さ ★★★☆☆
寿命 ★★☆☆☆
という感じです。


星が少なければ少ないほど悪い評価です。


つまり固さの星が3のパワジーの方が
ボールを打った時の衝撃は強いということになります。


やはりミクロスーパー16Lに勝てる
ストリングは簡単には見付かりません。


ただパワジーの1.25があったら勝負はわからなかったです。


作ってくれないかなぁ。
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ストリング | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

来たぁ~~~

エナンの復帰来たぁ~~~


この来たぁ~~~という奴オタクという感じがして
あまり好きではないのですが今回は使ってしまいました。


エナンの復帰はとても待ち望んでいました。


小柄ながら大柄な選手に勝っていく
エナンのプレーは観ていて非常に
勇気をもらえます。


それでいてプレーは基礎がしっかり
できていて無駄がなくきれいで大好きです。


引退してしまった時は本当にショックでした。
 

2012年のオリンピックまでは
プレーを続けるつもりだとコメント
しているのでそれもうれしいです。


早くエナンのプレーを見たいです。
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ニュース | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

ダッシュできず

今日はダブルスを1試合、
シングルスのミニゲームを4試合やりました。


ダブルスは6-1で勝利。


シングルスのミニゲームは2-4、2-4、3-2、3-2でした。


ふくらはぎは痛みはないものの動きに
影響があってダッシュができない状態でした。


ただそんな状況でも勝てたことは自信になりました。


対戦した方々は決して下手ではなく
僕のほうがちょっとうまいくらいなので
うれしかったです。


10月の3日に試合があるのでそれまでには
完全に治るようにケアしておきたいと思います。
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スクール | 投稿者 テニスキ 17:35 | コメント(0)| トラックバック(0)

パワジー

バボラのパワジーというストリングを
ミクロスーパーを張っていた時と同じ
47ポンドで張ってみました。


このストリングスクールのある人が張っていたんです。


58×62という超高テンションで張っていたので
高反発なのだろうと思い試してみることにしました。


太さは1.30と1.35があり今回は1.30を試しました。


実際に試してみるとミクロスーパー16Lと
ほとんど変わらないというのが一番の印象。


反発力がやはりとてもよくもしかしたら
ミクロスーパー16Lよりもあるかもしれません。


ただ少し太いからか回転はミクロスーパー16Lの
方がよく衝撃はパワジーの方が強いです。


値段はロールで買うとパワジーの方が6千円ほど高め。


まだ寿命は解りませんがネット上の意見を
参考にするとどうやらけっこう短いようです。


僕はお金よりも時間を大切にするタイプなので
新しく試してみたストリングが気に入らないと
すぐに切って張り変えてしまうんですが
パワジーは問題なく今も使っています。


まとめるとほとんどミクロスーパーと変わらないので
ミクロスーパーの方がいいですね。かなり安いので。


ミクロスーパーが好きだけどバボラで
統一したいという人におすすめです。
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ストリング | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

70万人突破

10日ほど前にアクセス人数が70万人を突破していました。


また見逃してしまいました・・・orz


これかもがんばります。応援よろしくお願いしますm(_ _)m
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アクセス人数 | 投稿者 テニスキ 17:16 | コメント(0)| トラックバック(0)

3回も試したのに・・・

昨日プロハリケーンツアーをまたまた試して見ました。


今回は一番細い1.20です。


以前1.25を48で張ってしまい
大失敗したので今回は35で張りました。


か~るく打っている時は問題なかったんですが
強めに打った時は肘や手首への負担がかなり大きく
反発力はいい方だそうですが球が飛ばずネットが
明かに増えてしまいました。



強打した時はとてもじゃないですが衝撃が
大き過ぎてこのストリングじゃあテニスは
できないなという感じでした。


3回も試しましたがやっぱり僕には
プロハリケーンツアーはあっていません。


ジュニアでは遠藤くんや内山くんがどうやら
使っているようですが彼らくらいハイレベルの
人でないと日本人には扱えないのではないでしょうか。
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ストリング | 投稿者 テニスキ 17:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

リストバンドで充分

昨日から右のふくらはぎに痛みが。


そのためサポーターを買いに行ったんですがども微妙。


締め付け方が思ってよりもゆるかったので
試しにリストバンドを巻いてみると
とても効果があり痛みが軽減されました。


サポーターをする意味は筋肉の動きを制限し
それ以上悪化することや疲労することを防ぐこと
らしいのでリストバンドでも効果があったんだと
思います。


ただ肉離れのように状態がひどかったり
痛む範囲が広い場合は効果がないと思うので
ちゃんとしたサポーターを買って下さい。
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豆知識 | 投稿者 テニスキ 18:15 | コメント(0)| トラックバック(0)

怪物的

フェデラー負けてしまいました。


が予想はできていたのであまりショックではありません。


デルポトロ対マレーの試合を観ていた時
デルポトロのセカンドサーブに驚かされました。


日本人プロのファーストサーブくらいありましたよ。


あのサーブを見せられたときは正直
血の気が引いたというか恐怖にも似た
驚きがありました。


あんな怪物的なショットを打たれたんじゃあ
さすがのフェデラーでも厳しいんではないかと。


それに全仏ではフェデラーに負け
ウィンブルドンでは1回戦い負け。


そのフラストレーションが全米で
爆発したのではないでしょうか。


もちろん悔しさから練習もたくさんしていたでしょう。


意識していないつもりだったんですが
ここ2、3日かなり気持ちが沈んでいます。


またフェデラーが輝く姿を見たいです。


ただフェデラーがこのまま黙っているとも思えません。


プライドの高いフェデラーですから
リベンジを虎視眈々と狙っていますよ。
きっと。


ふっふっふっ・・・。
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USオープン | 投稿者 テニスキ 18:36 | コメント(0)| トラックバック(0)

たくさんいるような気が

ずっと触れていなかった全米について書きたいと思います。


まずは女子から。


クレイステルスはやはり強かったですね。


少し映像をみましたがスイングスピードは
とても早くてボールはどれもかなり深め。


しかも弱点がなく悪い所はみつかりません。


引退していた時期が心に余裕を与え
それがさらにいいように働いたんでしょう。


ウォズニアッキは同じラケットを使っているということで
応援していたんですがあと少し勝利が遠かったですね。


ただブレイクはできず3-6、4-6くらいの
スコアかなと予想していたので思ったよりも
接戦ではありました。


この二人はまだまだ上に行きそうですね。


セレナの件に関しては少し残念では
ありましたがフットフォルトしている選手
ってけっこういるような気がします。


もちろん明らかにではないですが。


わずかに足がかかっているくらいの
選手ならたくさんいるような気が。


ラインを踏んだら音がするみたいな
システムがあったらいいんですけどね。


おそらくいつの日にかできると
思いますが何年後になるでしょう。
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USオープン | 投稿者 テニスキ 18:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

鈴木貴男プロ直々レッスン

おとといある場所で鈴木貴男プロのレッスンを受けてきました。


プロを見るのはもう2回目だったからか
自分でもびっくるするくらい緊張しませんでした。


鈴木プロ身長は175cmとのことですが
実際はもう3cmくらい大きいのではないか
という印象を受けました。


驚いたのは足の太さ。普通の人では
ありえない所が盛りあがっていました。


あの強靭な足がプロの
プレーをささえているんでしょうね。


レッスンは時間の関係でサーブだけでした。


まとめると


グリップはコンチネンタルで。
スライスサーブを打てるようにする。
トスは同じ場所に上げる。
トスの時ボールに回転がかからにようにする。
胸を張る。


などを重点的に教えていました。


最後の五分くらいはちょっとしたエキシビジョンマッチが。


その時相手が高校生でしたしアマチュアなので
鈴木プロはプロらしく手加減していましたがサーブは
170キロくらいのスピードは出していたと思います。


リターンできない高校生に対し
「あたりまえだよ。フェデラーでも取れなかったんだから」
と言っていました。


ただ高校生5分の1くらいは返していましたよ。


ファーストサーブももちろん早かったんですが
驚いたのはセカンドサーブ。


バウンドの高さが半端ではなく170~180cm
くらいまでにはボールが跳ねあがっていました。


ですが決して遅くはなく150キロくらいは出ていた思います。


なんとセカンドサーブは全部エースでした。


セカンドサーブの方がためがあった分
読みにくかったのかもしれないです。



鈴木プロ少し気の難しそうな人という
印象がずっとあったんですが実際は
ニコニコしていていい人でした。


これを刺激にまたがんばりたいと思います。
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日記 | 投稿者 テニスキ 17:31 | コメント(0)| トラックバック(0)

初めてのリバース

酔って吐いた話ではありません(笑)


昨日初めて一通り使ったグリップを
裏返してもう一度使ってみました。


なぜか最初はざらざらしていて
まめができるかなと思ったんですが
全く問題なく滑りもなくちゃんと使えました。


これからは毎回裏返してからも
使うようにすることにします。
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グリップ | 投稿者 テニスキ 18:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

スポーツドリンクで下痢

汚い話で申し訳ないですが試合の日や
暑い日に下痢をすることが多々ありました。


お腹が痛いほどのひどい下痢ではありませんでしたが
お腹がゆるくなると大変な自体を招きかねませんよね(笑)


そういう自体が起こるのは避けたいので
ネットでまたまた色々と情報をみました。


するとどうやらスポーツドリンクの
マグネシウムが悪さをするそうです。


マグネシウムは大量に取ると下痢になるそうです。


暑い日や試合の日は気温や運動量の関係で
汗をかく量が増えアクエリアスを飲む量が増えるので
つじつまが合います。


という訳で再び実験。


アクエリアスには100ml辺り
1,2mgマグネシウムが含まれています。


それなら100ml辺り6mgもマグネシウムが
含まれているダカラをアクエリアスと同量飲んだら
もっとひどい下痢になるはず。


ふつうに飲むのは辛いので
運動を多めにしながら飲みました。


すると案の定お腹が痛い状態が
2時間ほど続くひどい下痢に(笑)


かなり無謀だったかもしれません・・・


念のためマグネシウムが100ml辺り
0,6gしか含まれていないポカリスエット
でも試して見ました。


すると下痢はなく無駄に飲みすぎた
分は尿として排出されました。


これによりマグネシウムが下痢の
原因だと言うことがよくわかりました。


体を張って良かったです(笑)


ですがこれは長年愛飲して来た
アクエリアスとの別れも意味します。


今までありがとう。アクエリアス。


これからはポカリスエット派になりそうです。
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飲み物 | 投稿者 テニスキ 17:45 | コメント(4)| トラックバック(0)

スポーツドリンクは薄める?薄めない?

とてもおいしく僕も愛飲しているアクエリアスですが
実はおいしくするために大量の糖分が入ってるそうです。


この糖分大量に摂り過ぎるとミネラルの吸収を妨げてしまうそうです。


という訳でアクエリアスを半分に薄めて飲んでみました。


不味いかと思ったんですが意外にも大丈夫でした。


実験でしばらくの間薄めたアクエリアスを試してみました。


薄めてOKなら量も増えて一石二鳥です。


しかし暑い日はプレーの終盤に頭痛と吐き気が・・・。


糖分だけでなくミネラルも薄まってしまったようです。


通常の気温なら問題はなさそうですが
ハードに試合をこなす日はどうかわかりません。


クエン酸を入れたりして調整する手もありますが
ちょうどいいスポーツドリンクを選んだ方が楽でしょう。


という訳で僕的にスポーツドリンクを薄めるのはなしです。
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飲み物 | 投稿者 テニスキ 18:15 | コメント(0)| トラックバック(0)

杉山選手の引退

杉山選手が引退を表明してしまいました。


以前の杉山選手ならランキングが
下がったとしても諦めずまたがんばろうという
気持ちになれたんだと思います。


ただやはり7連敗というのが
きつかったのではないでしょうか。


そろそろ限界かなと思ったのでしょう。


昔杉山選手のサーブを真似していたことを思い出します。


日本の選手の活躍が見られなくなるのは非常に残念です。


また元気な姿を見せて欲しいです。
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日記 | 投稿者 テニスキ 17:51 | コメント(0)| トラックバック(0)

世界記録+1分を目標に

金曜日の試合では足の筋力のなさを
感じましたがやはり体力のなさも感じました。


体力はあり過ぎても絶対に無駄ではないので
あるに超したことはありません。


しかし鍛えるにしても目標がありませんでした。


という訳でまず1kmの世界記録を参考にすることにしました。


ちなみに僕の1kmの最高記録は3分54秒です。


Wikiで調べてみると1kmの世界記録は2分11秒だそうです。


さすがに世界記録を目指すには限界があるので
世界記録+1分を目標にがんばることにします。
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日記 | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

フットフォルトしていませんか?

記事にはしていませんでしたが1年ちょっと前くらいから
フットフォルトしないように気を付けるようになりました。


それまではベースラインのギリギリ後ろに
立ち足元は気にせずサーブを打っていました。


フットフォルトしないようにしようと考えるようになったのは
別に誰かに注意された訳ではなく試合で勝つことにこだわっているの
だからどうせならフットフォルトしないようにこだわろうと考えたからです。


そのため今はベースラインから5cmくらい後ろに立っています。


僕はほとんど前にステップしないのでこれくらいでも充分なんです。


鈴木貴男選手なんかは50cmくらい後ろに立っていますよね。


フットフォルトに気を付けると人によっては
サーブが入りやすくなるんではないでしょうか。


あまり意識していない人は一度試してみてはどうでしょうか。
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サーブ | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

徐々に落ちるスピード

昨日久しぶりに友達とテニスしました。


約1ヶ月半振りでした。


結果は6-2、4-6、6-2。


1セット目はサービスがかなりよく決まり
確立が80%くらいあって他のショットは
普通だったのですべてのサービスゲームを
キープすることができスムーズに取れました。


2セット目はファーストサーブの確立がぐっと落ちました。


しかもスピードもぐっと落ちてしまいました。


ストリングの感触がかなり柔らかくなったので
ボールにパワーが伝わらないまま飛んで行っていた(?)
のかもしれません。


そのため序盤でブレイクされてしまいました。


が3-4の時点ですべてがうまくいきブレイクバック。


このゲームはブレイクしたいと思っていました。


ですが友達も同じことを考えたらしく
次のゲームをラブゲームでブレイクされました。


さすが友達同士。


それで4-6で落としました。


ファイナルセットは負けても悔いのないように
集中してやるようにしました。


それがうまくいったらしく5-0に。


サービングフォアザマッチを逃しましたが
なんとか6-2で取る事ができました。


友達は1ヶ月くらいテニスをしていなかったのにも
関わらず1セット獲られてしまいました。


才能がある人とは言えちょっと問題ですね・・・。


サーブのスピードが落ちた原因は
ストリングのせいもあるでしょうが
足の筋力のなさもあるかもしれません。


11月の試合までにはしっかり
筋肉をつけておきたいと思います。
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日記 | 投稿者 テニスキ 16:15 | コメント(0)| トラックバック(0)

2008全米決勝フェデラーVSマレー

2008年の全米の決勝フェデラーVSマレーの動画です。



マレーの足の早さは素晴らしいですね。


取れないだろうと思えるボールでも返してきます。


外国の選手の割りに細いのでもしかしたら
マラソンとか短距離走の方が向いているのかもしれません。


この試合でもフェデラーの好調プレーは止まらず圧勝。


今年もこんなプレーで優勝して欲しいです。
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テニス動画 | 投稿者 テニスキ 16:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

2008全米準決勝フェデラーVSジョコビッチ

2008全の米準決勝フェデラーVSジョコビッチの動画です。



フェデラーのボールの伸びが素晴らしいです。


速いコートだということもあると思いますが
スピードも速くてすごいですね。


正直アンドレフにフルセットを強いられた時には
ほんとうにやばいなぁと思ったんですがそこから
見事に立て直してくれました。


しかもジョコビッチにはこの年の
全豪でストレートで敗れています。


でもちゃんと勝ってくれました。


第1セットはジョコビッチの球にあまり切れが
ない感じですが2セット目からはちゃんと切れが出てきました。


第2セットは獲られてしまいますが
フェデラーのプレーは止まらず3-1で勝ちます。


この時のフェデラーはかなりいい状態ですね。
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テニス動画 | 投稿者 テニスキ 16:25 | コメント(0)| トラックバック(0)

フェデラー全米1回戦

フェデラーの今年の全米の1回戦の動画です。


フェデラーVSブリトン


相手はブリトン。アメリカの大学のチャンピョンだそうです。


他にアメリカの大学でチャンピョンになったことのある
プロ選手には身長2m4cmのアイズナーなどがいます。


序盤はフェデラーのペースですが
後半はブリトンのサーブアンドボレーが
決まりだします。


ブリトンサーブアンドボレーが非常にうまいですね。


僕はサーブアンドボレーはシングルスではほとんどしません。


するとしてもかなりリードしている時しかしません。


ブリトンはすごいですね。


試合が終わった後のフェデラーの
うれしそうな笑顔が印象的でした。


もしかしたら知り合い(友達)だったのか。
それともただ単にうれしかっただけなのか。


なにはともあれ勝ってくれてよかったです。


目指せ6連覇キラキラトロフィーキラキラ
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テニス動画 | 投稿者 テニスキ 17:25 | コメント(0)| トラックバック(0)
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