明石家さんまが司会をしている『ホンマでっかＴＶ』という
番組を観ていると後ろ向きに歩くと普段使わない筋肉を使い
体にいいと言っていました。


実際にやってみると最初は６キロくらいのスピードが
ちょうどいいだろうと思っていたのですが４キロ弱くらいの
速さで充分でした。


５分くらい経つと汗が出て来たので負荷もかなり
高くて普通のランニングと同じくらいだと思います。


興味のある方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか？





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アエロプロドライブＧＴ届きました。


打ってみるとびっくり。


柔らかくなっていることを期待しては
いたんですが僕の理想を遥かに超えるほどの柔らかさ。


あまり期待してなかったのでミクロスーパー１６Ｌを
４６で張ったんですがボールが飛びすぎてラリーに
なりませんでした。


旧アエロプロドライブに同じセッティングを
した時は全然ボールが飛ばなかったのに。


旧アエロプロドライブが気に入っており特にマイナス面を
感じないという方はアエロプロドライブＧＴを買うことは
おすすめしません。


旧アエロプロドライブとアエロプロドライブＧＴは
全く別物のラケットだと考えた方がいいでしょう。


アエロプロドライブＧＴはまさに僕のようなアエロプロドライブを
使いたいけど固すぎて使えないという人のためのラケットだと
思います。





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テニス市場で購入したラケットは２１日間以内に返品すれば
代金が戻って来ると思っていたんですがどうやら僕が何点か
見逃していたようですべての代金は返金されないということが
わかりました。


それは僕の場合で全額返金される場合もあります。


ただ全額返金されると思っていたのでかなりショックです・・・。


これを機にお金が絡むことには
もっと注意深く慎重に接したいと思います。





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久しぶりに故障してしまいました。場所は腰です。


原因はわかっています。最近雨が多かったので
筋トレに行きレッグエクステンションをやり過ぎたためです。


効果が薄かったので頭の血管が切れそうなくらい
やったのがさすがにオーバーワークだったようです。


明日は色々と忙しいのでテニスには
行かず休養していようと思います。





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テニスに関することが色々詳しく書いてあるので
よく見ているコートサイドというお店のサイト
にもアエロプロドライブGTのインプレが載っていました。


するとやっぱり旧アエロプロドライブよりも柔らかい様子。


しかもアエロプロドライブにはポリガットを張って
旧アエロプロドライブと同じくらいと取れるコメントも
ありました。


やはりアエロプロドライブGTは柔らかいんでしょうか。


こればっかりは打たなければわかりませんが期待は高まっています。


というより柔らかくないと使えない・・・





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アエロプロドライブGTを激安でお馴染み
ラケットショップスマッシュで購入しました。


試打はしていませんが５月に試合がかなりあるので
１ヶ月くらいは使用しないと影響が出ると思い購入
することにしました。


試打ラケットが来るまで待っていたら
充分な練習ができないと判断しました。


色々と考えたのですが信頼している増田さんが良いと
薦めているラケットすら使いこなせない僕ですから
どんなラケットもだめな気がします。


それにここ数年はラケットに色々と求め過ぎていて
自分で努力することを怠っていた気がします。


使いたいラケットを使いこなせるように
がんばることが足りていなかったと思います。


もっと努力してアエロプロドライブGTを
使いこなせるようがんばりたいと思います。





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ラケット選びはまたまた振り出しに戻りました。


色々考えましたがとりあえずアエロプロドライブＧＴの
インプレをネットから雑誌まで探してみるとまさに僕が
求めていたコメントが。


それがこちらのブログに書かれています。


テニスショップラフィノのアロ～ハBLOG


この記事をみてアエロプロドライブＧＴを
買いたいという気持ちがかなり強くなりました。


ただ試打してみないとなんとも言えないんですよね。


早く試打ラケット入荷されないかなぁ。





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凡ミスシリーズ２です（笑）


こちらの方が重大なミスだと思います。


ガット張り機にはラケットをセットする際に固定するための
部分があるんですが僕はをラケットの上の部分にしか固定して
いませんでした。


ラケットがずれることが時々あったのはこれが原因だったようです。


これはひどい凡ミスです。


今度からは写真のようにちゃんと設置するようにします。






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T-FLASH３１５STEPFLEXですが返品することにしました。


理由はストロークでそれほどパワーが感じられなかったこと。
（エースを取った時は非公認ボールを使っていたため）


ちょっと重くてボレーがきれいにできなかったこと。


そして決め手がサーブが遅くなり確率も落ちてしまったことです。


よく大会ではサーブは打ち込まれないサーブを打って
後はストロークでがんばるという人をよく見かけますが
僕はそういうタイプではなくサーブでリズムを取っていく
タイプなんです。


そのためサーブは生命線と言っても過言ではなく
そのサーブが自分のイメージと遠いと困ってしまうんです。


T-FLASH３１５STEPFLEXは若干目が荒く回転は
よくかかるのでスピンサーブはとてもいいものが打てました。


ただ僕には合っていないようなので返品することにします。


次は新しいアエロプロドライブか
その軽量モデルを試してみたいと思います。


また自分に合うラケットに巡り合えなかったなぁ・・・。





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凡ミス、という訳ではありませんがずっと
グリップテープを左利き用に巻いていました。


特に意味はなくその方が巻きやすいというかこういう風に
巻くものだろうという勘違いをしていたためです。


特に違和感を感じた訳ではないので
このままでもいいんですが一度右利き用に巻いてみました。


でもやっぱり巻きにくくてあまり馴染めそうにありません。


馴染めそうになくても正しく
巻くべきなのか調べてみると関係ないんだとか。


グリップテープに関しては右巻きでも
左巻きでも特に問題はないようです。


僕はこれからも左利き用でいきたいと思います。





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ストリングを張る際にショルダーサポート
という部分でラケットを挟み固定します。


僕が使っているガット張り機は安物だからか
その際にラケットに傷が付いてしまいます。


このガット張り機を買う前に色々と質問させて頂いた方に
対処方法はありますかと質問するとはんこを押す際に使用する
ゴム板を１００均で購入し切って貼るといいと教えてもらえました。


実際にやってみると傷が付かなくなりましたし以前より
強く固定出来るようになったのでずれも少なくなりました。


ラケットは使っていく内にどんどん傷が付いてしまうもの
ですがやっぱりきれいな方がいいので本当に良かったです。






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バグダティスがフェデラーに勝ちました。


そのバグダティスが使っているラケットが
今僕が使っているT-FLASH３１５STEPFLEXなんです。


この対戦を知った時「バグダティスが勝ったらこのラケットを
使うようにしよう」なんて思いましたが本当に勝ってしまうとは。


フェデラーは久しぶりの大会ということもありますが
最近バグダティスの以前のプレーが戻ってきていると
思います。


やはりT-FLASH３１５STEPFLEXを使いたいと思います。


でもその後のロブレド戦では負けてるんですよねぇ・・・。


う～ん・・・。





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T-FLASH３１５　STEPFLEXに
ポリプラズマ１．２３を５２ポンドで張り打ってみました。


５０ポンド以上の強さでストリングを張るのは１年半振りです（笑）



相変わらずぼやけた気持ちの悪い打球感で
ミスも多くストレスが溜まりました。


どうすれば良くなるか色々と考えているとあることを思い出しました。


それはあまり詳しくは言えませんが今月号のテニス雑誌に書いてあり
振動止めが変わるだけで違和感が出ることがあるということです。


まさかとは思いましたがやってみないとわからないので
テクニファイバーの振動止めからバボラの振動止めに変えてみました。


するとがらりと打球感が変わりました。


テクニファイバーの振動止めの時にはものすごく柔らかい感じで
どこにボールが当たっているのかよくわからなかったんですが
バボラの振動止めは打球感が固くボールがどこに当たっているか
はっきりとわかりました。


おそらくストリングに触れている
面積の違いが関係しているんだと思います。


少し衝撃が肘に来るようになってしまいましたが
何はともあれ気持ちの悪い打球感から解消されました。


ショットはというと気持ち良く
打てるようになりかなり改善されました。


特にフォアは普通に打っただけで
ベースライン後方からでもエースが取れました。


増田さんのブログに書いてあった通りです。


しかしまだサーブやバックハンドが
思うようにいかずしっくりとは来ていません。


使えそうな気がしますがなんとも言えない状態です。


まだまだ試練は続きそうです。





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最近ネタ不足で更新が滞っていました。申し訳ありませんm(_ _)m


T-FLASH３１５　STEPFLEX届きました。


届くまでに３～４週間かかると書いてありましたが実際には１２日で届きました。


早く使いたくてうずうずしていたのでとてもうれしかったです。


３１５ｇと重めなんですが持った時にも
スイングした時にもその重さは感じません。


アエロプロドライブよりも若干軽い感じがしました。


スイングウエートもアエロプロドライブの方があると思います。


しかし軽過ぎるということもなく強い球にも打ち負けませんでした。


ミクロスーパー１６Lを４６で張り打ってみるとアウトの山。


こりゃ失敗したか～？と思ったんですが意外にも
５分ほど経つとそのアウトはなくなり伸びのある
いいボールが打てました。


こういう悪い印象がすぐになくなるというのは始めての経験です。


伸びのあるいいボールはあるものの打球感がぼやけている
感じで打った時の気持ち良さは感じませんでした。


サーブはアエロプロドライブの真ん中の三角の部分が
普通のラケットより狭くそれに慣れてしまっているので
ボールをはめた時に違和感があり最初は打ちにくかったんですが
これも２時間ほどしたら慣れました。


スピードはアエロプロドライブと変わらないくらいですが
肘への負担がこちらはほとんどなく強打しても全然
大丈夫な感じでした。


シングルスをやっていないのでその辺はまだよくわかりませんけどね。


柔らかいのでボレーはしやすく昨日のダブルスではほとんどボレーに出ました。


最期にこのT-FLASH３１５というラケットは少し特殊で１６×１９という
ストリングパターンなんですが少々荒く１６×１８に限りなく近い
１６×１９になっていると思います。


そのため回転がかけやすく回転が強めだけれども
スピードもあるボールを打ちたいという人におすすめだと思いました。


一つ難があったのはぼやけた打球感ですね。


アエロプロドライブに慣れてしまっていること。
ハイパワーなラケット（？）などでテンション４６というのが
低すぎるため気持ちの悪い打球感になっているのかもしれません。


こればっかりはもう少しテンションを張って上げて見ないことにはわかりません。


最期にここ数年で試打したラケットの中では一番いいのですが
このラケットに決めた！！という感触はまだ得られていません。


ただかなり好印象ではあります。


とりあえずポリプラズマ１．２３を５０ポンドで
張って明日また試打してみたいと思います。





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数日前友達と集まりレストランで食事をしていました。


話は盛り上がり深夜１時に。


すると店員さんが来られて


「すみません。閉店です」とのこと。


実はその店全国的にも有名な２４時間営業のレストランなんですが
どうやら僕の住んでいる地域が田舎なため２４時間営業は
していないようです。


店を出る時にドアを見ると確かに深夜１時閉店の文字が。


田舎ならではですねぇ。





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久しぶりにジョギングをしました。


普段なら２キロだけしか走らないんですが最近ジョギングに
飽きて来てさぼりがちなので走り溜めすることにし結局８．５キロ
走りました。


今まで走った最高距離が１１．７キロなので
それを超えたかったんですが超えられませんでした。


走った距離はけっこう長くていいと思うんですが
２キロ過ぎた辺りから急激にスピードが落ち始め
早歩きより少し早いくらいのスピードになってしまいました。


まだまだ修行が足りないという感じですね。


速筋も遅筋も足りていない感じです。


５キロくらいはフルで走れるようにがんばりたいと思います。





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ダイエットをかなりして来て気付いたことがあります。


それは食べられる量は体力によって決まるということです。


一人暮らしをしているとついつい食べ過ぎてしまいます。


しかしテニスをした日は食欲がほとんど沸きません。


テニスをした日は体が疲れ元気、体力がなくなります。
そのためあまり食べられなくなるんだと思います。


例えばその日１日の体力を１００とした場合
仕事だけの日は４０の体力を使い残りが６０になります。


その残った６０の体力を食べることについつい使ってしまうんです。


仕事をしテニスなどの運動もし疲れると残る体力はより
少なくなり無駄に食べることもなくなるということです。


結果食べ過ぎてしまうという人は体力に自信がある人。
または運動をせず体力が余っている人だと思います。


そのため食べ過ぎてしまう人は運動で体を
疲れさせることから始めてみてはいかがでしょうか。


運動で脂肪も減って一石二鳥になると思いますよ。





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新しい冬物ウェアを買いました。


今着ていた冬物ウェアは父親が適当に買って来た
上下１９８０円くらいのものすごく安い奴でした。


ざらついていましたしズボンは着膨れしていたので
早く買い代えたかったんですがなっかなかいいものが
ありませんでした。


しかしある場所にいいのがあったんです。


そこはなんとディスカウントショップ。


安い服が売ってあるのは知って
いたんですがウェアも売っていたんですね。


襟なしテニスウェアもけっこう売ってました。


買ったのはこれ。

割り引きされていて上下３９９０円でした。


デザインも良かったんですが決め手はナイキだったことですね。


ズボンにはファスナーが付いていて靴を
脱がなくても着替えることが出来るのもうれしいです。


僕はウェアは自分を盛り上げてくれる存在だと思っています。


自分の好きなウェアを着ていると
がんばろうという気持ちがより湧いて来るんです。


このウェアを来てまたがんばりたいと思います。





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実家に帰ってからあまり眠れない日が続きました。


いつも通り青汁を飲んだんですが状況は変わらず。


まさかとは思ったんですが布団の向きを
変えてみると良く眠れるようになりました。


アパートでは実家とは逆向きで眠っていたので
それに体が慣れてしまっていたのかも知れません。


しかしこんなことあるんですねぇ～。





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気に入っていたテクニファイバーのラケットが高く
買う気になれなかったのでシャラポワが使っている
ラケットを試打してみました。


フォアが気持ち良く打てけっこう印象は良かったんですが
「これだっ！」という感じはなく欲しいとまではいきませんでした。


そんなこんなでテクニファイバーのラケットが欲しくなるばかり。


あまり好きではなかったデザインもだんだん気に入ってきました。


まるで恋のような・・・。


しかしやはり値段は大きいんです。


親にお金をもらって買うので少しでも安く買いたいんです。


悩んでいると遂に見付けました！


楽天のテニス市場でテクニファイバーの
ラケットも安く売られているではありませんか！


探せばあるものですね。


ほとんど諦めていて全然期待していませんでしたが
見付かってとってもうれしいです。


しかも使用２１日目までなら返品もOKとのこと。


これで安心して買うことができます。


２週間から１ヶ月と届くまで長いですが
値段が安くなればそれもほとんど気になりません。


さすがテニス市場。名に恥じない素晴らしいお店ですね。





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２日前は雨が降ったのでエア縄跳びをやりました。


さすがに濡れながら運動するのはどうかと思ったので。


エアなので引っ掛かることがなく
７００回休みなしで飛ぶことが出来ました。


すると次の日かなりの筋肉痛が。


どうやら縄跳びは筋トレのように休憩を
入れてしまうと効果がかなり薄くなってしまうようです。


そのため回数に捕らわれず何分間休まず飛び続けられるか。


つまり持久跳びをした方が効果が高いようです。





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