2011年04月29日
うそだろ~・・・
昨日学校に向かっていたら右肩に「ポトッ」と何か落ちた感触が。
見ると鳥のフンが・・・
うそだろ~・・・orz
一緒にいた友達がカラスのフンだと言っていましたが
ショックでしばらく何も考えられませんでした。
漫画みたいにこれで運が着くなんてことがあればいいんですけどね。
今年は本当についてないなぁ・・・
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見ると鳥のフンが・・・
うそだろ~・・・orz
一緒にいた友達がカラスのフンだと言っていましたが
ショックでしばらく何も考えられませんでした。
漫画みたいにこれで運が着くなんてことがあればいいんですけどね。
今年は本当についてないなぁ・・・
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2011年04月28日
全身はいつになるだろう
最近風呂に入った時に冷水を浴びるようにしています。
最初は膝のアイシングのためにやっていたんですがやると
疲れが取れる感じですごく気持ち良かったので今は膝だけではなく
足の先から太ももまで水をかけています。
ただやっぱり冷たくて全身に
かけられるかと言われたら辛いものがあります。
サウナに入っても水風呂に入れないのと同様に。
もしかしたらほんの少しの勇気があれば出来ることかもしれませんが
そのほんの少しの勇気がなかなか湧いて来ません。
全身にかけられるのはいつになるやら。
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最初は膝のアイシングのためにやっていたんですがやると
疲れが取れる感じですごく気持ち良かったので今は膝だけではなく
足の先から太ももまで水をかけています。
ただやっぱり冷たくて全身に
かけられるかと言われたら辛いものがあります。
サウナに入っても水風呂に入れないのと同様に。
もしかしたらほんの少しの勇気があれば出来ることかもしれませんが
そのほんの少しの勇気がなかなか湧いて来ません。
全身にかけられるのはいつになるやら。
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2011年04月26日
なぜ股間・・・
ジーパンに穴が空いてしまいました。
しかし・・・
なぜ股間なんでしょう・・・
僕は股間が強い方ではないんですが(笑)
珍しく、いや初めてのちょっと下ネタなブログでした。
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しかし・・・
なぜ股間なんでしょう・・・
僕は股間が強い方ではないんですが(笑)
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2011年04月25日
今までのテニス人生を否定されることはなかった
この間今のグリップが太過ぎる気がしたので約5年振りくらいに
3のグリップにいつも使っているグリップテープを1枚だけ巻いて
テニスをしました。
最初はいいかなと思いました。
グリップの太さはグリップを握った際に中指と手の腹の間が
8mmくらいがいいと紹介していたサイトがありちょうど
8mmくらいになったので。
でもプレーが進むにつれてけっこう違和感が・・・
一番気になったのはグリップを強く握らざるを得ずスイングが
妨げられるような感じで肩、腕、手首という力の流れが遮断されて
いるということでした。
ボレーやミニテニスでは影響はありませんでしたが
他のショットは回転が多くかかり過ぎてしまっているようでした。
ストロークは抜けたような大きなアウトが増えましたし
スライスはフレームショットがかなり増えました。
サーブはグリップを強く握らないといけないので手首が使えず
スピードがかなり落ちましたしコントロールが定まりませんでした。
細くした方が手首がより使えると
思っていたんですが間違いだったようです。
実は「もし3のグリップで何も問題なかった場合
今までのテニス人生が否定されるな」と思っていました。
今まで太いグリップでやって来たのはなんだったのかと。
そうならないで安心しました。
これからも太いグリップでがんばります。
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3のグリップにいつも使っているグリップテープを1枚だけ巻いて
テニスをしました。
最初はいいかなと思いました。
グリップの太さはグリップを握った際に中指と手の腹の間が
8mmくらいがいいと紹介していたサイトがありちょうど
8mmくらいになったので。
でもプレーが進むにつれてけっこう違和感が・・・
一番気になったのはグリップを強く握らざるを得ずスイングが
妨げられるような感じで肩、腕、手首という力の流れが遮断されて
いるということでした。
ボレーやミニテニスでは影響はありませんでしたが
他のショットは回転が多くかかり過ぎてしまっているようでした。
ストロークは抜けたような大きなアウトが増えましたし
スライスはフレームショットがかなり増えました。
サーブはグリップを強く握らないといけないので手首が使えず
スピードがかなり落ちましたしコントロールが定まりませんでした。
細くした方が手首がより使えると
思っていたんですが間違いだったようです。
実は「もし3のグリップで何も問題なかった場合
今までのテニス人生が否定されるな」と思っていました。
今まで太いグリップでやって来たのはなんだったのかと。
そうならないで安心しました。
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2011年04月24日
2011ソニー・エリクソン・オープン錦織VSナダル
2011ソニー・エリクソン・オープン錦織VSナダル
錦織選手の試合を観ていていつも思うのは
良そうに反したショットが多いと言うことです。
「そんな所に打つか!?」というショットが必ず1つは出てきます。
負けはしましたが非常に競った試合でしたね。
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良そうに反したショットが多いと言うことです。
「そんな所に打つか!?」というショットが必ず1つは出てきます。
負けはしましたが非常に競った試合でしたね。
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2011年04月18日
ついに来たか・・・
花粉症になってしまいました。
僕は体が弱くてアトピーもけっこうあるんですが
花粉症だけにはなったことがありませんでした。
アトピーで辛い時があっても
「花粉症じゃないからまだましな方かな」と何度も思ったものです。
しかし今年は花粉の飛散量が多いからかついに花粉症に・・・
外に出てしばらくすると鼻に違和感が出始め
くしゃみは1日にだいたい7~8回は出ます。
目はかゆくなりませんし鼻水も止めど無く出る訳ではないので
重度ではないですがついに来たか・・・という感じです。
今年は花粉の飛散量が多いのでそうでない年は起こらない
今年特有の花粉症であることを願います。
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僕は体が弱くてアトピーもけっこうあるんですが
花粉症だけにはなったことがありませんでした。
アトピーで辛い時があっても
「花粉症じゃないからまだましな方かな」と何度も思ったものです。
しかし今年は花粉の飛散量が多いからかついに花粉症に・・・
外に出てしばらくすると鼻に違和感が出始め
くしゃみは1日にだいたい7~8回は出ます。
目はかゆくなりませんし鼻水も止めど無く出る訳ではないので
重度ではないですがついに来たか・・・という感じです。
今年は花粉の飛散量が多いのでそうでない年は起こらない
今年特有の花粉症であることを願います。
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2011年04月17日
ピザをおいしく焼く裏技
僕はピザが好きでよく食べます。
今日はそのピザをおいしく焼くコツを紹介します。
と言ってもすごく簡単でグリルで焼くだけなんです。
まず裏面をフライパンで軽く焦げ目が付く程度に焼きます。
それからグリルに入れて強火でちょうど良くなるまで焼くだけです。
一人暮らしの時に使っていたレンジの使い方がよくわからなくて
何にかいい方法はないかと探していたらこのやり方を発見しました。
おそらくレンジで焼くと水分が抜けるだけなのに対し
グリルで焼くと水分で蒸し焼き状態になり生地がふっくらして
おいしいんだと思います。
おいしそうでしょ?それではいただきます。
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と言ってもすごく簡単でグリルで焼くだけなんです。
まず裏面をフライパンで軽く焦げ目が付く程度に焼きます。
それからグリルに入れて強火でちょうど良くなるまで焼くだけです。
一人暮らしの時に使っていたレンジの使い方がよくわからなくて
何にかいい方法はないかと探していたらこのやり方を発見しました。
おそらくレンジで焼くと水分が抜けるだけなのに対し
グリルで焼くと水分で蒸し焼き状態になり生地がふっくらして
おいしいんだと思います。
おいしそうでしょ?それではいただきます。
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2011年04月16日
喜びと苦しみの間
一昨日からまたテニスを再開しました。
今日は非常に調子が悪く何度か勝ちはしたものの
2勝4敗で自分のサービスゲームの8割は落とす
散々な内容でした。
好調なのはバックのスライスのロブくらいで
終始イライラし何度か叫んでしまうほどでした。
一昨日は膝に痛みが少しありましたが今日はほとんど
問題がなく「これ以上動いたら痛いからやめておこう」
みたいな独特な感じが何度かある程度でした。
膝を気にせずテニスが出来ることの喜びと
いいプレーができない苦しみの間でもがいていた感じです。
明日はがんばるぞー!
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今日は非常に調子が悪く何度か勝ちはしたものの
2勝4敗で自分のサービスゲームの8割は落とす
散々な内容でした。
好調なのはバックのスライスのロブくらいで
終始イライラし何度か叫んでしまうほどでした。
一昨日は膝に痛みが少しありましたが今日はほとんど
問題がなく「これ以上動いたら痛いからやめておこう」
みたいな独特な感じが何度かある程度でした。
膝を気にせずテニスが出来ることの喜びと
いいプレーができない苦しみの間でもがいていた感じです。
明日はがんばるぞー!
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2011年04月15日
3枚同時購入
ローソンのリラックマクリアファイル
キャンペーンの第2段さっそく集めました。
個人的にはこっちの方が好きです。
ただ人前ではかわい過ぎて使えないなぁ(笑)
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個人的にはこっちの方が好きです。
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2011年04月14日
何があったか知らないけれど寂しいよ
この間僕が第1シードをもらったものの色々考えすぎて
負けてしまった大会が来年の3月を最後になくなってしまうそうです。
理由はよくわからないんですがその大会を主催していた
テニススクールが営業をやめてしまうからなんだそうです。
いつか優勝できればと考えていただけにまさかなくなって
しまうなんて思ってもいなかったので寂しさと今まで優勝
できなかった悔しさが込み上げて来ました。
ラストの大会は来年の3月開催だそうです。
その大会では優勝できるようにがんばります!
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理由はよくわからないんですがその大会を主催していた
テニススクールが営業をやめてしまうからなんだそうです。
いつか優勝できればと考えていただけにまさかなくなって
しまうなんて思ってもいなかったので寂しさと今まで優勝
できなかった悔しさが込み上げて来ました。
ラストの大会は来年の3月開催だそうです。
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2011年04月13日
これで前腕も筋肉痛になる③
前腕をリストローラーで鍛えていましたが
15キロを越えた頃重りを結んでいた縄跳びが切れてしまいました。
今回は無事でしたが今度また切れた場合その反動で顔に棒が
当たって怪我なんてことに成りかねないのでダンベルを直に
持ちリストローラーの要領でしてみたらどうかと思い実際に
やってみるとちゃんと効果がありました。
やり方はダンベルを落ちない程度に
軽く握りリストローラーの要領で巻き上げます。
むしろこちらの方が片方ずつできるからか効果が大きかったです。
効果も大きくなって安全性も向上して本当に良かったです。
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15キロを越えた頃重りを結んでいた縄跳びが切れてしまいました。
今回は無事でしたが今度また切れた場合その反動で顔に棒が
当たって怪我なんてことに成りかねないのでダンベルを直に
持ちリストローラーの要領でしてみたらどうかと思い実際に
やってみるとちゃんと効果がありました。
やり方はダンベルを落ちない程度に
軽く握りリストローラーの要領で巻き上げます。
むしろこちらの方が片方ずつできるからか効果が大きかったです。
効果も大きくなって安全性も向上して本当に良かったです。
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2011年04月12日
錦織選手を撃破した相手とは
錦織選手残念でしたね。
てっきりもう錦織選手の優勝だと思っていました。
錦織選手を倒したライアン・スウィーティング
と言う選手は錦織選手と同い年の今年22歳の選手です。
実は5年前に買った雑誌の中にその年のグランドスラムジュニアで
優勝した選手の特集があり彼は全米ジュニアで優勝していました。
他のメンバーは男子ではチリッチにヤング、
女子ではアザレンカにラドワンスカと早々足るメンバーでした。
そんな中スウィーティングだけシニアになってから
パッとした成績がなかったので逆に印象に残っていました。
昔がこんな感じで
今がこんな感じです。
昔はモテモテだったそうですが今は・・・
けっこう老けた感じですね。
錦織選手今回は残念でしたが来年はわかりませんし
この悔しさが必ずや役に立つ時が来るでしょう。
それに松岡修造さんの記録はもうすぐに迫っています。
がんばれ錦織圭!
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てっきりもう錦織選手の優勝だと思っていました。
錦織選手を倒したライアン・スウィーティング
と言う選手は錦織選手と同い年の今年22歳の選手です。
実は5年前に買った雑誌の中にその年のグランドスラムジュニアで
優勝した選手の特集があり彼は全米ジュニアで優勝していました。
他のメンバーは男子ではチリッチにヤング、
女子ではアザレンカにラドワンスカと早々足るメンバーでした。
そんな中スウィーティングだけシニアになってから
パッとした成績がなかったので逆に印象に残っていました。
昔がこんな感じで
今がこんな感じです。
昔はモテモテだったそうですが今は・・・
けっこう老けた感じですね。
錦織選手今回は残念でしたが来年はわかりませんし
この悔しさが必ずや役に立つ時が来るでしょう。
それに松岡修造さんの記録はもうすぐに迫っています。
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2011年04月10日
レベルが高かったら流血は免れなかったかも
時々レッスンでネットに出た際に相手の早い球が
ボディに来た場合を想定した練習をします。
普通なそういう場合ボールをうまくラケット面に当てることを
考えると思うんですが僕はもう一つあることを考えています。
それは唇を噛んでしまわないようにするということです。
僕は少し出っ歯で歯並びがあまり良くありません。
転んだりすると誤って唇を噛んでしまうことが度々あります。
まだテニス中に誤って唇を噛んでしまったことはありませんが
もし僕がもっとレベルの高いテニスプレイヤーで早いボールを
打つ方ばかり相手にしていたら流血は免れなかったかもしれません。
これからもずっとそんなことがないことを祈ります。
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普通なそういう場合ボールをうまくラケット面に当てることを
考えると思うんですが僕はもう一つあることを考えています。
それは唇を噛んでしまわないようにするということです。
僕は少し出っ歯で歯並びがあまり良くありません。
転んだりすると誤って唇を噛んでしまうことが度々あります。
まだテニス中に誤って唇を噛んでしまったことはありませんが
もし僕がもっとレベルの高いテニスプレイヤーで早いボールを
打つ方ばかり相手にしていたら流血は免れなかったかもしれません。
これからもずっとそんなことがないことを祈ります。
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2011年04月09日
祝100回
今週の月曜日にガット張りの回数が100回になりました。
かなり安いストリングマシーンだったので買う時は
ちょっと不安だったんですが今思えばいらぬ心配だったと思います。
まだまだ半人前ですがもっと早く張れるようがんばります。
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かなり安いストリングマシーンだったので買う時は
ちょっと不安だったんですが今思えばいらぬ心配だったと思います。
まだまだ半人前ですがもっと早く張れるようがんばります。
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2011年04月06日
痙攣がメンタルのせいでないことが証明された
昨日は一昨日ストリングが固い感じがしたので
45ポンドと低めにストリングを張りました。
すると張り替えただけでこんなに変わるのかと言うくらい
ボールのスピードがアップして理想的なスピードになりました。
やっぱりストリングは張り立てに限ります。
でもやっぱり良い事ばかりではなく悪いこともあって
レッスン中にボールを普通に投げるのではなく手首の
スナップを使い投げるという練習をやりました。
するとその最中右の上腕二頭筋がつりそうになってしまいました。
今まで前腕がつりそうになったことはあったんですが
上腕二頭筋周辺がつりそうになったことはなかったんで
とても驚ろきました。
練習中につりそうになるとはやはり1ヶ月のブランクが大きかったようです。
しかし練習中につりそうなると言うことは僕が試合中に
ふくらはぎをつりそうになるのはメンタルのせいではないという
ことの証明でもありうれしかったりもします(笑)
でもつりそうにならないのが一番ですよね。
テニスな体に早く戻るよう練習をがんばりたいと思います。
そうなる前から異常なほどバックハンドが
打てなかったのでもしかしたらそれが関係していたのかもしれません。
おととい原因不明の不眠状態になりなぜか朝の4時くらい
まで眠れなかったのも関係しているかもしれません。
最近あまり体調が良くないので気をつけます。
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45ポンドと低めにストリングを張りました。
すると張り替えただけでこんなに変わるのかと言うくらい
ボールのスピードがアップして理想的なスピードになりました。
やっぱりストリングは張り立てに限ります。
でもやっぱり良い事ばかりではなく悪いこともあって
レッスン中にボールを普通に投げるのではなく手首の
スナップを使い投げるという練習をやりました。
するとその最中右の上腕二頭筋がつりそうになってしまいました。
今まで前腕がつりそうになったことはあったんですが
上腕二頭筋周辺がつりそうになったことはなかったんで
とても驚ろきました。
練習中につりそうになるとはやはり1ヶ月のブランクが大きかったようです。
しかし練習中につりそうなると言うことは僕が試合中に
ふくらはぎをつりそうになるのはメンタルのせいではないという
ことの証明でもありうれしかったりもします(笑)
でもつりそうにならないのが一番ですよね。
テニスな体に早く戻るよう練習をがんばりたいと思います。
そうなる前から異常なほどバックハンドが
打てなかったのでもしかしたらそれが関係していたのかもしれません。
おととい原因不明の不眠状態になりなぜか朝の4時くらい
まで眠れなかったのも関係しているかもしれません。
最近あまり体調が良くないので気をつけます。
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2011年04月05日
良い兆候?
昨日は約1ヶ月振りのテニスでした。
思っていたよりも動け以前の1ヶ月休養とは
比べ物にならないくらい動きが良かったです。
筋肉痛も本当に若干しかなく良い兆候なのかななんて思ったりしてます。
ただ普段なら6-1くらいで勝てる方と
2試合やって6-3、6-4だったのが気になります。
ストリングが固かったからだとは思いますが
あまりいいプレーが出来ませんでした。
ですがやっぱり膝は万全ではありませんが
健康にテニスが出来るのは最高です。
今日はどうなるのか。楽しみです。
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思っていたよりも動け以前の1ヶ月休養とは
比べ物にならないくらい動きが良かったです。
筋肉痛も本当に若干しかなく良い兆候なのかななんて思ったりしてます。
ただ普段なら6-1くらいで勝てる方と
2試合やって6-3、6-4だったのが気になります。
ストリングが固かったからだとは思いますが
あまりいいプレーが出来ませんでした。
ですがやっぱり膝は万全ではありませんが
健康にテニスが出来るのは最高です。
今日はどうなるのか。楽しみです。
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2011年04月04日
○○で腸内の大掃除
僕は一人暮らしをしていた頃良く冷凍の
フライドポテトを自分で揚げて食べていました。
マクドナルドのポテトと全く変わらないうえ
揚げたてを食べられるのでとてもおいしいです。
あの味が忘れられず実家に戻ってからも時々食べています。
するとフライドポテトを食べた翌日は便通が良く
とてもスッキリするということに気が付きました。
確かにイモ類は便になるまでの時間が早いうえ
胃腸にもいいということは知っていたんですが
一人暮らしをしている時には気がつきませんでした。
おそらく毎日食べていたので実感しにくかったんだと思います。
400gも食べると本当に翌日スッキリです(笑)
おぼろ昆布もいいんですがフライドポテトは
腸の中の悪い物をすべてごっそりと出してくれているような感じです。
カロリーが高いと思われがちなフライドポテトですが
便秘気味の方には救世主になるかもしれません。
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フライドポテトを自分で揚げて食べていました。
マクドナルドのポテトと全く変わらないうえ
揚げたてを食べられるのでとてもおいしいです。
あの味が忘れられず実家に戻ってからも時々食べています。
するとフライドポテトを食べた翌日は便通が良く
とてもスッキリするということに気が付きました。
確かにイモ類は便になるまでの時間が早いうえ
胃腸にもいいということは知っていたんですが
一人暮らしをしている時には気がつきませんでした。
おそらく毎日食べていたので実感しにくかったんだと思います。
400gも食べると本当に翌日スッキリです(笑)
おぼろ昆布もいいんですがフライドポテトは
腸の中の悪い物をすべてごっそりと出してくれているような感じです。
カロリーが高いと思われがちなフライドポテトですが
便秘気味の方には救世主になるかもしれません。
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2011年04月02日
たくさん練習して筋肉を慣れさせよう
1ヶ月の休養で一番効果があったのは大胸筋の筋トレでした。
と言う訳で最近はずっとベンチプレスばかり
していましたが久しぶりにバタフライをやってみました。
大幅に大胸筋の筋力がアップしましたから以前の
重量よりもっと重い重量でできると考えていました。
しかし実際は3キロダウン。
しかも翌日はかなりの筋肉痛になりました。
よく筋トレの雑誌で「筋肉には違う刺激を」と書かれていました。
別に疑っていたわけではないんですがその言葉の真意がわかりました。
つまりテニスでもいくら筋力が重要だからと言って
筋トレばかりしていたらだめでたくさん練習してテニス向きの
筋力を付ける事もとても重要だということですね。
テニスも筋トレもがんばります!
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と言う訳で最近はずっとベンチプレスばかり
していましたが久しぶりにバタフライをやってみました。
大幅に大胸筋の筋力がアップしましたから以前の
重量よりもっと重い重量でできると考えていました。
しかし実際は3キロダウン。
しかも翌日はかなりの筋肉痛になりました。
よく筋トレの雑誌で「筋肉には違う刺激を」と書かれていました。
別に疑っていたわけではないんですがその言葉の真意がわかりました。
つまりテニスでもいくら筋力が重要だからと言って
筋トレばかりしていたらだめでたくさん練習してテニス向きの
筋力を付ける事もとても重要だということですね。
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2011年04月01日
泣き叫びたい・・・
1ヶ月の休養が終わりました。
まず良いご報告から。
この休養の中で一番効果があったのは大胸筋の筋トレです。
大胸筋のサイズが88cmになりました。
筋トレ前がどのくらいだったのか計っていなかったので
どのくらいの成果があったのかはっきりとはわからないんですが
扱える重さは30キロはアップしました。
悪い報告は膝の調子がかなり悪いことです。
少し珍しい治療を受け効果が
あったんですが残念ながら良くなっていません。
むしろ悪化しています・・・
一番辛いのは風呂上りで痛くて眠れないほどです。
ひねったり膝に悪いことをした訳では
ないのでなぜなのか理由がわかりません。
試練は続きますね。
辛いです・・・。
せっかく1ヶ月も休養して4月からは
テニスができると思っていたのに・・・
辛くて辛くて泣き叫びたい気持ちです。
もうどうしたらいいのか・・・
とりあえずまた治療に行ってからまた色々考えたいと思います。
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まず良いご報告から。
この休養の中で一番効果があったのは大胸筋の筋トレです。
大胸筋のサイズが88cmになりました。
筋トレ前がどのくらいだったのか計っていなかったので
どのくらいの成果があったのかはっきりとはわからないんですが
扱える重さは30キロはアップしました。
悪い報告は膝の調子がかなり悪いことです。
少し珍しい治療を受け効果が
あったんですが残念ながら良くなっていません。
むしろ悪化しています・・・
一番辛いのは風呂上りで痛くて眠れないほどです。
ひねったり膝に悪いことをした訳では
ないのでなぜなのか理由がわかりません。
試練は続きますね。
辛いです・・・。
せっかく1ヶ月も休養して4月からは
テニスができると思っていたのに・・・
辛くて辛くて泣き叫びたい気持ちです。
もうどうしたらいいのか・・・
とりあえずまた治療に行ってからまた色々考えたいと思います。
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