１年ほど前から腹筋をしても筋肉痛にならず悩んでいました。


シットアップベンチの種類を変えたことにより
全く筋肉痛にならないと言う悩みからはなんとか解放されました。


しかし悩みは尽きず今度は腹筋の下の方しか
筋肉痛にならないと言う状態に悩まされました。


最近この悩みからもようやく解放されたのですが
どうやら腹筋をする角度、つまりシットアップベンチの
角度が浅過ぎたのが原因だったようです。


実は以前ネット上でシットアップベンチの角度を
きつくし過ぎると下腹部に大きな力がかかり負担になるので
良くないと言う情報を目にしました。


それに思い当たることがありそれ以来角度はある程度にし
ダンベルを持って負荷を上げるようにしていました。


もしかしたら角度をきつくし過ぎると
本当に悪影響があるのかも知れません。


しかし僕は以前よりも２倍以上の角度で
腹筋をしていますが全く悪影響は感じていません。


おそらくシットアップベンチでもきちんと
足が固定されないものを使用すると体をきちんと
固定仕切れず無駄に負荷がかかって腹筋に効果が
出にくくなるのでしょう。


腹筋は角度を意識してやりましょう。





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テニスからは離れてもマリオテニスは相変わらずやっています。


がしかしテニスから離れるとゲームとは言え影響があるようで
今までになかったような大接戦が連日続いています。


例えば・・・


ＶＳドンキーコング
６４、７６、（７-３）、３６、４６、７６（７-４）


ＶＳワリオ
４６、６３、３６、６４、６３
７６（７-５）、３６、６３、３６、７６（７-５）


ＶＳキノピオ６０、４６、６２、６７（７-９）、６２


などなどです。


今日に至ってはベビィマリオと対戦していて初めて０６と
１セットに１ゲームも取れないという自体にされてしまいました。


ただ接戦になるのはプレーしていて非常に楽しいです。


まあ勝てていてなおかつ実際の
テニスではないから言えるセリフではありますが・・・





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もうかなり前のことになってしまいましたが
リラックマのプレートをゲットしました。


デザインは耳が描かれていた方がいいかなと思いました。


表面がざらざらしていたので実際には
使用せず飾ってたのしみたいと思います。


結局２枚ゲットしたんですが終了期日を間違えて
２１枚もシールを余らせてしまったのが心残りでした。


余らせてしまったシール達ゴメンよ。


今はハローキティーのタンブラーが
もらえるキャンペーンがやっています。


興味のある方はローソンへＧＯです！









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ブログを初めて５年経ってようやくプロフィールの画像が
決定した訳ですが最初は撮った画像が大き過ぎて貼り付けることが
出来ませんでした。


そのため編集し小さくすることにしました。


やり方はこちら。


ペイントというファイルを使用しました。


ペイントは小学生の頃絵を書くのに
何度か使用したことがあり実に１０年振りの使用でした。


良く撮れた画像で撮り直す自信が
なかっただけに非常にうれしかったです。





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地デジ化されてから２週間後にようやく
我が家も地デジ化することが出来ました。


地デジ化されるとチャンネル数が増えると聞いたので
期待していたのですが残念ながら我が家では増えませんでした。


その代わりテレビを良いのに変えたことですごく便利になりました。


チャプター送りが出来るようになり
ＣＭを観る必要が全くなくなりました。


またＣＭ中でなくても早送りの速度が細かく調節出来るので
ほんのちょっとだけ早送りして時間短縮して見ることが出来ます。


さらに録画中は全くの無音。


中でも一番驚いたのは普段観ている時と
録画したものでも全く同じ綺麗な画質で観ることが出来ることです。


録画したら画質が落ちるものだと思い込んでいただけに衝撃でした。


僕はかなりテレビを見る方なので地デジ化されて良かったです。





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膝痛が原因で運動が出来ない日々が続き
かなり太ってしまったため久しぶりに絶食してみました。


今回は１日、青汁１杯での絶食でした。


それほどきつくはなかったんですが栄養が足りなかったのか
終わった後体にかなりだるさが残り少し動くにも一苦労で
体に悪いことをしたなぁと感じました。


ただ良いこともあってお通じが良くなりました。


次回はある飲み物でまた絶食してみたいと思います。


その飲み物を飲んで絶食した時は体の不調は一切起こっていません。


お楽しみに！





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遂にポンデライオンのぬいぐるみをゲットしました。


去年はギリギリの所で５００ポイントに届かず
今年は５００ポイント溜まったのをまるで待っていた
かのように続々と品切れになってしまいました。


住んでいる所が田舎なので出張ついでに
父親に他県からもらってきてもらいました。


久しぶりに父親らしいことをしてもらいました（笑）


他県にはたくさんあったそうです。田舎は辛いorz


意外と小さいですが可愛くて気に入っています。


あまりにも気に入りすぎてプロフィールの写真にしてしまいました。


この面でもかなり時間がかかりました。


もうブログを初めてから５年以上経つので相当ですね・・・


ちなみにこれは小です。来年は大を狙おうかどうしようか・・・










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２０１１年のウィンブルドン男子４回戦ナダルVSデルポトロの動画です。


http://www.youtube.com/watch?v=-o7CgXrspOc
http://www.youtube.com/watch?v=NsNs8iSVbwk


勝ったのはナダルですがデルポトロ以前よりも
サーブ力が上がっていて連続のエースがかなりありますね。


まだ２２歳と若いのに既にグランドスラムのタイトルを
持っていますしジョコビッチの快進撃を止めるのは
デルポトロではないかと思わせるようなプレーです。


あまりにプレーが良いのでＷ＆Ｓマスターズではフェデラー
勝てないのではないかと思いましたが普通に勝っていましたね。


ただフォアはやはり手首に負担がかかりそうな打ち方で気になります。





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疑問に思うことなのですが女性がバックボレーを
両手にする必要性がないように思います。


リーチが短くなりますしハーブボレーにもなると
両手の分の悪さは計り知れません。


パワーの面でも遠心力が使える分片手の方がいいでしょう。


メリットと言えば両手で構えている分ドライブボレーに
なった時に打ちやすいと言うことでしょうか。


女性は概念に捕らわれず片手バックボレーに
一度はトライして見ることをおすすめします。





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アイスのブラックモンブランで当たると千円や図書券が
もらえることはたくさんの方がご存知だと思います。


でも実際に当たり賞品を受け取ったことが
ある方は少ないんではないでしょうか。


僕は千円はないものの幸運にも図書券は３回当たったことがあります。


図書券と一緒に会社のあいさつと小話が付いて来るんですよ。


前回はおもしろい話で今回は泣ける話でした。


サマージャンボと２０００万サマーで５４００円
損しただけに図書券が当たったあの頃が懐かしいです(泣)


これが封筒で



これがあいさつ。



これが小話です。






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２０１１年のウィンブルドン男子
準々決勝ナダルＶＳフィッシュの動画です。


http://www.youtube.com/watch?v=EiHGN0rXsac
http://www.youtube.com/watch?v=iDc2bDTupmk


フィッシュのプレーを観るのは今回が初めてでした。


サーブアンドボレーヤーのイメージが
あったんですが実際にはオールラウンダーですね。


けっこうベテランでフェデラーと同い年です。


もう少しドロップショットを使ったら良かったように思います。


ナダルはとても踵にひびが入っていたとは思えないプレーですね。





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昨日生まれて初めて就職面接を受けて来ました。


調べた訳ではありませんが筆記試験は
受かったのものギリギリもギリギリ。


そのため最初的には落ちるだろうと思ってはいたものの
受からないだろうかという淡い期待も数％でしたがありました。


想像していたよりもずっと面接官の方々は優しかったです。


しかし的確に答えられた質問は３割ほど。


後はうまく答えることが出来ませんでした。


まだまだ修行が足りません。


潔く負けを認めます。


完敗です。


最後に「今回の面接に点数をつけるならどれくらいですか」
という質問がありました。


５０点と答えましたが実際には４０点くらいだったと思います。


社会に出る大変さを痛感しました。


もちろん良いこともあって自分のどこが悪いのかよくわかりましたし
今までに気が付かなかった自分の特徴を知ることも出来ました。


これらを活かし次回はリベンジしたいと思います。





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今日はある動画の紹介をしようと思っていました。


しかしYouTubeにアクセスしたところフリーズ。


もう一回やってみてもフリーズでした。


未だにWindouws９８を使っているのでもう限界なのかもしれません。


色々消して軽くしてからまた後ほどトライしてみたいと思います。


何事も　うまくいかない　この一年。





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ドリームジャンボで３００円儲かりました。テニスキです。


さて今回のウィンブルドンで感じたことがあります。


それは選手のことではなく僕のことなんですが
気が短くなったのかほとんどの試合を早送りで
観戦するようになってしまいました。


去年までならプレー中以外の部分もきちんと観ていたんですが
今回は日本勢の試合と決勝以外はすべてプレーをしていない場面は
早送りしてみていました。


なぜ１年でそんなにも気が短くなったのか全くわかりません。


考えられることは長い時間テニスから離れていると言うことだけです。


まさかテニスへの情熱が薄れてしまったのかと思うとゾッとします。


怪我はまた治療方法を変えて良い方向に向っているので
なるべく早く治りテニスに復帰出来るといいんですが。


もしその治療で完治することがあればご紹介したいと思います。





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グルビスが好調フィッシュを下し優勝しました。


グルビスと言えば全仏ベスト８、
フェデラーを下すなど過去に素晴らしい成績があります。


特に印象に残っているのは
２００８年のウィンブルドン２回戦のナダル戦です。


敗れたものの優勝したナダルから１セットを奪いました。


当時グルビスは１９歳。


こんな１９歳が世界にはいるのだから日本人が
勝てなくても仕方がないなぁと思ったものです。


しかしテニスにはあまり積極的ではなく
「テニスがすべてではない」発言。


それにストックホルムで売春で逮捕されると
素行の悪さも明らかとなってしまいました。


そこからパッとしませんでしたが
今回優勝しようやく復活して来たようです。


実力はものすごくある選手なので是非トッププレイヤーの
仲間入りを果たしてもらいたいものです。





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