水曜日に放送されたためしてガッテンで
興味深いことを言っていました。

それは筋トレをした後に
有酸素運動をするとダイエット効果が
上がるということです。


詳しくはこちら
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html


真ん中より少し下にある筋トレで
脂肪もトレーるニングを読んでみて下さい。


次回の筋トレの後にさっそく試してみようと思います。