最近よく行くトレーニング室にはダンベルがたくさんあります。


アパートにも自分のダンベルがあるんですが
トレーニング室に行った時はトレーニング室のダンベルで筋トレをします。


すると気になったことが。


トレーニング室のダンベルと自分で買った
ダンベルでは持てる重さが若干ですが違うんです。


理由を考えてみると持つ部分の太さが違うことに気が付きました。


トレーニング室にあるダンベルは少しですが持ち手が太いんです。


比べてみると確かに持ち手が太い方が
前腕の力が必要になりダンベルを持ち
上げにくくなって上腕ニ頭筋に負荷がかけにくくなります。


最近停滞期だと思っていたので違うことがわかり良かったです。


ダンベルを買う際には持ち手が
細い物を買うことをおすすめします。





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