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ありがとうございます。


さて以前書いた『僕が痩せたダイエット』の
補足をしたいと思います。


僕はこのダイエットで体重が減りましたが
もちろんきちんと脂肪が落ちました。


ダイエット前はパンツにかなりお腹の脂肪がのっていましたし
手で多くの脂肪がつかめたんですがダイエット後は
それらがなくなりました。


さてダイエット時は家族や友達の存在が
邪魔になることがかなり多くあります。


食べないので体調が悪いのではないかと
心配してくれる場合は少しはありがたいのですが
食べないと体に悪いとぐいぐい進めて来る人は
正直かなり面倒くさいです。


そういう人を相手にする場合しっかり
ダイエットをしているんだと伝えることをおすすめします。


それでもまだ言って来る人にはお腹が
痛いというとけっこう諦めてくれますよ。


次にこのダイエットを続けていると
食べる量がだんだん減ってきます。


そのため食事を買いすぎてしまうことが最初はかなりあります。


個人差がありますがそういう時は自分が
欲しい量よりも１品少なくするとちょうどいいです。


それでも買い過ぎてしまった場合は
家族や友達に上げるようにするといいです。


大抵は喜ばれるので一石二鳥です。


一人暮らしの人はもったいないですが
捨ててしまうのも一つの手です。


作ってくれた人に悪い気もしますが太って
醜くなるのを防ぐためなので許してもらえるでしょう。


返品してもいいですね。


ダイエットについて色々書きましたがダイエットに
一番いいことは何かスポーツを趣味にすることだと思います。


みなさんはテニスをしているとは思いますが
痩せたい人はなるべくシングルスをした方がいいと思います。


だいたいシングルスはダブルスの２倍
ちょっとくらい体力を消費します。


スポーツって体系キープにも役立ちますし楽しくて一石二鳥ですね