試合が終わってからいろんな所が筋肉痛になりました。


いつもなら上半身は全くの無傷なんですが
今回は腹筋と背筋が筋肉痛になりました。


１日で治る程度の軽いものだったんですが
初めてのことで驚いています。


腹筋の筋肉痛の原因は
いつもより粘りのプレーを心掛けたため。


背筋の筋肉痛の原因はフラットサーブだけではなく
回転系のサーブが打てるようになったためだと思います。


続いて下半身はというと意外にも
左足の太ももしか筋肉痛になりませんでした。


試合の時に痙攣がきたのは
共に右のふくらはぎと太ももだったのに。不思議です。
やっぱり走り足りないみたいです


理由はなんであれまだまだ筋トレが足りないようです。
３試合しかやってないんですから。
サーブのスピードもまだまだ遅いです。


１２月はスクールにいかないので
がんばって鍛えようと思います