以前（かなり前）ためしてガッテンで
バナナについての特集をやっていて
その中でスポーツ時にバナナをいつ食べればいいのか
触れていたんですがチラッとしか観ていなかったので
改めて調べてみました。


実験では２チームがサッカーをやり
ハーフタイムに片方のチームにはおにぎりを、
もう片方のチームにはバナナを食べてもらっていました。


するとバナナを食べたチームよりも
おにぎりを食べた方のチームの方が
歩数が多くしっかりと動けていることがわかりました。


それではバナナは運動時に食べるのには適さないのでしょうか？


そんなことはありませんバナナは運動時に食べるのではなく
運動が終わった後に食べると効果を発揮するのです。


くわしくはこちら
新食材宣言！バナナ大革命