昨日はスクールが休みで筋肉痛になっても
ＯＫだったので縄跳びを千回跳びました。


ハードなダブルスを２試合した後だったので次の日
ひどい筋肉痛になるのではないかと心配でしたが
触ってもほとんどわからないくらいの
弱い筋肉痛にしかなりませんでした。


これには理由があります。


実は１週間ほど前から体力向上のためとダイエットも
停滞域に入ったこともあり毎日テニスの後縄跳びを
５００回跳んでいました。


その効果が出たようです。


意外と大丈夫だったので今日からは
跳ぶ回数を７００回に増やしたいと思います。





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