久しぶりにジョギングをしました。


普段なら２キロだけしか走らないんですが最近ジョギングに
飽きて来てさぼりがちなので走り溜めすることにし結局８．５キロ
走りました。


今まで走った最高距離が１１．７キロなので
それを超えたかったんですが超えられませんでした。


走った距離はけっこう長くていいと思うんですが
２キロ過ぎた辺りから急激にスピードが落ち始め
早歩きより少し早いくらいのスピードになってしまいました。


まだまだ修行が足りないという感じですね。


速筋も遅筋も足りていない感じです。


５キロくらいはフルで走れるようにがんばりたいと思います。





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