背中を傷めた原因が重りを背負っての
カーフレイズとわかり他のやり方を考えました。


腹筋のように角度を付けてやれば良いんじゃないかと思い
実際にやってみるとやはりこれが効果抜群で今までにないくらい
ふくらはぎが筋肉痛になりました。


筋トレにおいて角度と言うものは非常に重要でうまく利用すれば
簡単にダンベルなん十キロ分もの負荷が与えられ非常に重宝します。


そんなこんなで最近筋トレをする際には角度のことで頭がいっぱいです(笑)


あとは背中がきちんと鍛えられるようになったら完璧なのですが。


がんばります！





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