今日の試合中２セット目だけマスクをしてテニスをしてみました。


マスクをすると息苦しくなるので
心肺機能を高める効果があります。


昔のバドミントン選手もやっていたトレーニング方法だそうです。


実際にやってみると確かに息苦しく
１セット終わった後空気がいつも以上に
おいしく感じられました（笑）


さらにさらに予想もしなかった効果が。


なぜか集中力が高まりテニスに集中できます。


おそらく無駄に動くと息苦しくなるので
なるべく無駄な動きを自然としなくなります。


そのため一つのことに集中できるんだと思います。


これはかなりおすすめです。


今は花粉症の時期なのでマスクをしていても
違和感がないので是非試してみて下さい。