ふくらはぎを鍛える方法がなかなか見つからず悩んでいましたが今日遂に見つけ出しました。
それは普通に立った状態から出来るだけかかとを上げてつま先立ちする方法です。これを連続で１００回くらいやるとふくらはぎがじ～んと熱くなってきていかにも鍛えられてるなぁ～って感じになります。これホントにいいです。おすすめです。