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テニスキの1ランク上の大会優勝への道 高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

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07/31 17:30

テニスキの1ランク上の大会優勝への道

高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

まさかなくなるとは

今日も友達とテニスしました。


21日に試合があること、最近太ったのでダイエットしたいこと、
そしてもう友達とテニスができる日も残り少ないということもあり
1年以上振りに4時間やりました。


試合を想定し朝はカレーを食べオルニチン入りの
味噌汁を飲み充分睡眠をとって・・・と言いたい所でしたが
睡眠だけは思うようにとれず5時間しか眠れないままの
プレーとなりました。


1セット目はいきなりブレイクされてしまい
リードを許しましたが2度ブレイクし6-3で取りました。


最近サーブが不調で特に威力が欠けており
サーブだけでは全然ポイントが取れていませんでした。


2セット目も先にブレイクされ3-4に。


しかしそこから2回ブレイクし6-4で取りました。


このセットの途中からサーブに劇的な変化が。


何か意識した訳ではありませんがボールを
よく見て打つようにすると威力がぐっと上がりました。


どうやらボールをよく見て打ってなかったことで
溜めが不充分だったりボールの正しい位置を打てて
いなかったりしたことがサーブの威力を減少させていたようです。


また重りをつけたり色々しないといけないのかなぁと
かなり悩んでいたので改善できてとてもうれしかったです。


3セット目はようやくいいプレーができて1度も
ブレイクされることなく6-1で取りました。


4セット目になるとまたプレーが悪くなり2度
ブレイクされましたがなんとか6-4で取りました。


5セット目もプレがーあまり良くなく6-3で取りました。


そして問題は最後の6セット目。


完全に体力が切れてしまい足も動かなくなって
ほとんどまともなプレーができませんでした。


あがいてあがいてどうにか3-4の時に時間が来て
終了となりましたがこのセットは落としたと思います。


まとめるとほとんどいいプレーが出来ず第3セット
以外は平均すると60%くらいのプレーしかできませんでした。


サーブは改善されましたが前回の練習でも回転を
かける量を減らしたことによりすっかり良くなったと
思っていましたからこういった具合にまた悪くなる
可能性は充分にあります。


それに1ゲームに2回以上ダブルフォルトしたゲームが
3回くらいあり合計するとダブルフォルトは10回くらい
したと思います。


このようにセカンドサーブがぼやけた状態で
どのように打てばいいのかわかっていない状態で
しっかり練習し確認する必要があります。


身体面では3セット目くらいまでは全然問題がなくて
「あと5セットはできる」なんて言ってたんですが6セット目で
ほとんど動けなくなりましたし太ももに力が入らなくなって
回転がかからずアウトばかりになってしまいました。


水は3.5リットル用意していたんですが4セット目の
最初くらいでなくなってしまいあとはゼリーで凌いでいる
状態でした。


まさか3.5リットルの水がなくなるとは思ってもいませんでした。


今は足を上げると太ももの付け根が
攣りそうになりますし腰が深く曲げると痛みます。


どの部分にも痙攣はありませんでしたが
プレーの終盤ふくらはぎにパリッという感じの
痛みが5,6回くらいありました。


終始プレーは悪かったですがサーブの威力が
上がったこと、またスライスサーブがとても良くなりました。


フラットサーブと同じフォームで
打つことができるようになりました。


以前から打ててはいたもののどうやって打っているのか
よくわかっていない状態で安定性がありませんでしたが
昨日は安定して入れることが出来ました。


デュースサイドではちょうど半分くらい
スライスサーブでしたし苦しい時はほとんど
スライスサーブを打っていたほどでした。


しかし21日にある試合で優勝できるかと
言えば今はまだ自信は30%くらいです。


足、特に太ももはもっと鍛えなければいけないです。


またがんばります。
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日記 | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)
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