今日も友達とテニスしました。


２１日に試合があること、最近太ったのでダイエットしたいこと、
そしてもう友達とテニスができる日も残り少ないということもあり
１年以上振りに４時間やりました。


試合を想定し朝はカレーを食べオルニチン入りの
味噌汁を飲み充分睡眠をとって・・・と言いたい所でしたが
睡眠だけは思うようにとれず５時間しか眠れないままの
プレーとなりました。


１セット目はいきなりブレイクされてしまい
リードを許しましたが２度ブレイクし６－３で取りました。


最近サーブが不調で特に威力が欠けており
サーブだけでは全然ポイントが取れていませんでした。


２セット目も先にブレイクされ３－４に。


しかしそこから２回ブレイクし６－４で取りました。


このセットの途中からサーブに劇的な変化が。


何か意識した訳ではありませんがボールを
よく見て打つようにすると威力がぐっと上がりました。


どうやらボールをよく見て打ってなかったことで
溜めが不充分だったりボールの正しい位置を打てて
いなかったりしたことがサーブの威力を減少させていたようです。


また重りをつけたり色々しないといけないのかなぁと
かなり悩んでいたので改善できてとてもうれしかったです。


３セット目はようやくいいプレーができて１度も
ブレイクされることなく６－１で取りました。


４セット目になるとまたプレーが悪くなり２度
ブレイクされましたがなんとか６－４で取りました。


５セット目もプレがーあまり良くなく６－３で取りました。


そして問題は最後の６セット目。


完全に体力が切れてしまい足も動かなくなって
ほとんどまともなプレーができませんでした。


あがいてあがいてどうにか３－４の時に時間が来て
終了となりましたがこのセットは落としたと思います。


まとめるとほとんどいいプレーが出来ず第３セット
以外は平均すると６０％くらいのプレーしかできませんでした。


サーブは改善されましたが前回の練習でも回転を
かける量を減らしたことによりすっかり良くなったと
思っていましたからこういった具合にまた悪くなる
可能性は充分にあります。


それに１ゲームに２回以上ダブルフォルトしたゲームが
３回くらいあり合計するとダブルフォルトは１０回くらい
したと思います。


このようにセカンドサーブがぼやけた状態で
どのように打てばいいのかわかっていない状態で
しっかり練習し確認する必要があります。


身体面では３セット目くらいまでは全然問題がなくて
「あと５セットはできる」なんて言ってたんですが６セット目で
ほとんど動けなくなりましたし太ももに力が入らなくなって
回転がかからずアウトばかりになってしまいました。


水は３．５リットル用意していたんですが４セット目の
最初くらいでなくなってしまいあとはゼリーで凌いでいる
状態でした。


まさか３．５リットルの水がなくなるとは思ってもいませんでした。


今は足を上げると太ももの付け根が
攣りそうになりますし腰が深く曲げると痛みます。


どの部分にも痙攣はありませんでしたが
プレーの終盤ふくらはぎにパリッという感じの
痛みが５，６回くらいありました。


終始プレーは悪かったですがサーブの威力が
上がったこと、またスライスサーブがとても良くなりました。


フラットサーブと同じフォームで
打つことができるようになりました。


以前から打ててはいたもののどうやって打っているのか
よくわかっていない状態で安定性がありませんでしたが
昨日は安定して入れることが出来ました。


デュースサイドではちょうど半分くらい
スライスサーブでしたし苦しい時はほとんど
スライスサーブを打っていたほどでした。


しかし２１日にある試合で優勝できるかと
言えば今はまだ自信は３０％くらいです。


足、特に太ももはもっと鍛えなければいけないです。


またがんばります。





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