昨日の試合で全く足がつる兆候がなく喜んでいたんですが
今日起きるとしっかり筋肉痛になっていました。いてててて・・・。
ふくらはぎは大丈夫でしたが太ももとお尻がやられちゃってます。
それなのに上半身は全くの無傷。
日頃筋トレたくさんしてるんであたりまえなんですがうれしいです。
でも下半身はもっともっと鍛えないとなぁ～。
筋肉痛が治ったらスクワットをやろうかなと考えています。
目指せ筋肉痛にならない下半身。