先週の試合で新たに試して見たことが３つあります。


一つ目はバナナウェイトを付けての素振りです。


バナナウェイトですがテニスを始めて１年目くらいに
買ったんですがほとんど使わず眠っていました。


最近ラケットの重さの重要性に
気が付いたので新たに引っ張り出して来たと言う訳です


試合前にはフォアバック１５回ずつとあまりせず
外も寒かったんですがそれでも体が暖かくなり
非常に効果があったと思います。


家に帰り付きフォアバック１００回ずつを
目標にやったんですが５０回しか出来ませんでした。


やはりバックの方が得意なだけあって楽にスイング出来ました。


それに素振りをしていて気が付いたんですが
僕はてっきりバックハンドはスクエアスタンスで
打つのが一番良いと思っていたんですが実際には
軽いクローズドスタンスでした。


スクエアスタンスでは体が捻れず全然だめでした。


回数をこなすときついですし
バナナウェイトを付けての素振りおすすめですよ。


ただフォアの際には少し痛みが出たのでやり過ぎに注意して下さい。


残りの２つについては後日書きます。お楽しみに。





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