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テニスキの1ランク上の大会優勝への道 高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

テニスキ
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07/31 17:30

テニスキの1ランク上の大会優勝への道

高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

購入しました

Flex722e、イグナスのストリングマシーンを
愛用している方々のブログにコメントをしその返事を
利用して両親を説得しFlex722eを今日購入しました。


コメントの返事をして頂いた方々
本当にありがとうございましたm(_ _)m


ちなみにFlex722eってこんな奴です。カッコいいでしょ?キラキラ

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ガット張り | 投稿者 テニスキ 17:15 | コメント(4) | トラックバック(0)

おっ・・・ おえっ・・・

昨日ブログに書いたとおりダッシュをしました急げ


前回やった時には100mくらいの距離を12回くらい
ダッシュしていたんですが間が空いていたこともあり
昨日は5回しかできませんでしたやっちゃったぁ


しかもたった5回でも限界が近かったらしく
ダッシュし終わった後1時間ほど吐き気と
頭痛が続き正直死にそうでした・・・怖~い


こんなことで試合は大丈夫なんだろうか・・・ごめんなさい
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日記 | 投稿者 テニスキ 17:05 | コメント(0) | トラックバック(0)

4セットと最後の1回が大事

最近筋トレの時に4セットと最後の1回を意識してやってます筋肉


これは昨日紹介した筋トレ職人の実践講座という
サイトで紹介されていた方法です。


筋トレの時っていったいどのくらいやればのか最初はわかりませんよね。
なので4セットを目安にやるとちょうどいいということです。


続いて最後の1回というのは例えば腕立てをやっている時に
床に崩れ落ちてしまうくらいギリギリまでがんばって
最後の1回までやるということです。


この最後の1回が筋肉に非常に効くそうです。
確かにこの二つを意識すると次の日に
しっかり筋肉痛になっています。


多くやりすぎて時間を無駄にすることがないのでおすすめですピース
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筋トレ | 投稿者 テニスキ 17:03 | コメント(0) | トラックバック(0)
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