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テニスキの1ランク上の大会優勝への道 高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

テニスキ
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07/31 17:30

テニスキの1ランク上の大会優勝への道

高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

効果的なテニス版シャトルラン

もう2年くらい前になりましたがあるドキュメント番組に
伊達さんが出演しており10m感覚くらいのスペースを移動し
端に着いたら素振りをするという練習をしていました。


テニス版シャトルランみたいな感じですね。         


僕もやってみたのですがこれ想像していた以上に
足に来て汗もかきますしすごく効果的でした。


ラケットだと負荷が軽過ぎるからか
伊達さんはビールケースで素振りをしていました。


忙しくてテニスコートまでいけない、
ランニングではきつ過ぎると言う方におすすめです。
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ダイエット | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0) | トラックバック(0)
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