昨日あったためしてガッテンの
ダイエット特集観ましたか？


簡単に内容をまとめると
スロートレーニングだけでは
ダイエット効果はあまり望めない。


その後に有酸素運動をするのが大切。


そして日頃から通勤時に歩いたり
仕事の時にも座りぱなしではなく
自分でコピーを取ったりしてチョコチョコ
動いている人はメタボではないということでした。


くわしくはこちら
？にお答えします～ダイエット特集～