腹筋をするとお腹がつりそうになり困っていました。


色々試した結果力が入れやすいため自然と
体をひねってしまっていたことが原因だったようです。


腹筋をひねらず真っ直ぐやればつりそうになりませんでした。


体をひねりながら腹筋をやってしまうと鍛え方にも
片寄りが出来てしまうので腹筋は真っ直ぐを意識して
やるのをおすすめします。





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