筋トレと勉強のため６月はテニスを休会していたんですが
その６月が終ったので反省をしたいと思います。


序盤は左ハムストリングの怪我がなかなか治らず
痛みもあって下半身の筋トレが出来ずフラストレーションが
溜まっていました。


なんとか１５日を過ぎた辺りから回復したんですが
やっぱり半月では不完全燃焼で納得出来ず悶々としています。


しかし上半身は充分にトレーニングが出来て
胸板と背中の筋肉はかなり付いたように思います。


ダイエットの面では結局プチ断食を３日行なって
あまり運動が出来なかった割には体重がわずかですが
減らせたことは自信になりました。


何度かプチ断食を経験した結果プチ断食は連続で
やろうとせず１日合間を入れてやると辛さがやわらぎ
続けやすいように思いました。


テニスは再開してもこちらは持続させて行きたいと思います。


まとめるとあまり思った様にトレーニング出来なかった事で
悶々とした悔しい１ヶ月の休養となってしまいました。


怪我をしていたなりにももう少し出来ることがあったと思います。


この悔しさをバネに１４日の試合に向けてがんばろうと思います。





スポーツ広場
最近ランキングが落ちています(ノ＿＜。)クリックお願いします。