なんと全英トラバ大賞で・・・

銀賞を受賞しました　
ものすごくうれしいです～。

少し前までトラックバックの意味もわからなかったくらいなのに・・・。
始めて参加したのに銀賞を頂けるなんて思ってもいませんでした

ニシザワさんの「期待を裏切らないプレーをありがとう」
この言葉に私の目頭も熱くなりましたというコメントうれしかったなぁ～

次回もがんばります。賞品楽しみに待ってます。
本当にありがとうございました

ＪＴＡの動画でダッシュが体力向上に効果があるということを知ったので
おととい夜大学に行って１００ｍダッシュを１０本ほどやりました。

するとすごいことに今でもまだ太ももが筋肉痛です。
すごい効果です

筋肉痛の痛さはスクワットを２００回やったのと
同じくらいです。いや。それより強いです。

体力と太ももを同時に鍛えられ時間短縮もできます。
ダッシュっていいトレーニングです

今まではグリップはグリップサイズ２のグリップに
さらにグリップを２枚巻いていましたが最近３枚巻くようにしました。

早速そのラケットでテニスをしてみると
強打が思うように決まりいい感じでした

特に感じたことはインパクトの瞬間手がぶれず
面が安定していてミスがかなり減りました

こかなりおすすめです