部活をやっていたのが原因で出られなかった
試合の結果を見ていたら僕が優勝した大会の決勝で６－３で
倒した人が第１シードを撃破し３回戦に進出していました。

それに僕が前回３－６で負けた人が今回の優勝者と
一番接戦を演じていたりとまだ僕にも勝てる可能性は
充分あると感じれてうれしかったです。

次回は１１月。次回こそは・・・。がんばります！

これうまいです。

みのもんたがやってるＣＭで女の人が
「すごいマンゴ～」って言っている理由がよくわかります。

朝など軽食ですませたい時に特におすすめです

モレスモ負けてしまいました。

期待はしていたんですけどねぇ。
相手は去年の全仏でも敗れたバイディソバ。
スコアは６－７，６－４，１－６です。

第１セットタイブレークの時に６－３でリードしていたのにも関わらず
取りきれなかったのは正直かなりショックでした。

チャンスがなかった訳ではなかったですよねぇ。
第２セットは取り返しましたが第３セットで
完全に崩れてしまったのはなぜでしょうか？
ダブルフォルトも多かったですし。
１４個はちょっと多すぎますよね。いつものモレスモらしくないです。

今年は盲腸の手術などがあり
調整できていなかった部分がでてしまったんでしょうか？
ほんとに残念です。今年はどうも調子が悪いようなので来年に期待です！

なかなか梅雨明けしないので洗濯ができません。

３日ほど連続で晴れの日があったんで
もう梅雨明けしたかなと思ったんですが甘かったです。

僕のアパートのベランダは屋根が小さいので雨に降られると
乾かしてある洗濯物は濡れてしまうんですよね。

室内では少量しか干せないですし。
早く梅雨明けしてくれないと困ります。
今もスコール並みの雨降ってますし。
しかも雷も鳴ってます。もう勘弁して。

講義がない時間とポケモンが放送される時間が重なるので
よく見ているんですがポケモンには必ず
伝説のポケモンが登場しますよね。

昔はキャンペーンで当たるか遊園地で配られる時に
わざわざもらいに行かなければいけませんでしたが
今度からは映画館にポケモン映画を見に行くだけでもらえるそうです。

しかもそのもらい方がすごくて映画のスクリーンから送信される
電波をDSが読み込むことによってもらえるそうです。

技術の進歩ってすごいですよね。ゲームも日々進化してます。
あっ。ちなみにこれポケモンの進化とゲームの進化をかけてます。
たまにはだじゃれもいいかと・・・。ははははは。はぁ～あ・・・。orz

ある講義の出席率が悪く単位がもらえない
可能性が増えてきました・・・。

その講義の時間はいつもものすごく疲れていて
ついつい眠ってしまうんですよね。

必修科目ではないんで落としても大丈夫と言えば
大丈夫なんですがなるべくなら落としたくはありません。
当然ながら。でも苦手な数学だし・・・。

とりあえずあきらめずにがんばります。

たんぱく質をたくさん取るいい方法として
プロテインを飲んだり肉を食べるという方法がありますが
それよりも低コストで効率よくプロテインを取る方法があります。

それは大豆食品を食べることです。
納豆や豆腐は低コストでたんぱく質を
たくさん含んでいるのでいいそうです。

これも今日講義で習いました。
豆腐は嫌いですが納豆はまあまあ好きなんで
これから毎日食べようかな。

眠れない原因について調べていたら
血液が不足すると眠れない。
または寝てもすぐに起きてしまうということがわかりました。

鉄分不足＝血液不足と同じ状態なので
僕はおそらく眠れないんだと思います。

今日も５時４５分に起きましたし。(￣∀￣；)
でも昨日鳥レバーをいっぱい食べたんですけどねぇ・・・。
鳥レバー食べてもあんまり効果ないのかな？

僕は大学でスポーツに関する講義を受けています。
とても役立つ講義です。１時間ほどで終わりますし（笑）

今日はたんぱく質についてのないようでした。
たんぱく質って本当は蛋白質って書くらしいですね。
ちなみにたんぱく質を英語にするとプロテインです。
プロテインの意味は必要不可欠なものという意味です。
知ってました？

プロテインをトレーニング後や
寝る前に飲むといいって聞きますよね？
トレーニング後に飲むといいのは壊れた筋肉の修復を助けるから。
では寝る前にいいのはなぜでしょうか。

それは寝るとすぐノンレム睡眠状態になります。
そのノンレム睡眠状態の時は体がたんぱく質を
ものすごく取り込みやすい状態になります。

なので寝る前にプロテインを飲むといいそうです。
今日から寝る前にはプロテインを必ず飲もうと思います。
あと少しでなくなるんですけどね。

ダンベルを持ってスクワットをしたら
少ない回数でもしっかり筋肉痛になりました。

時間が節約できるのでかなりおすすめです。
ちなみに持ったダンベルの重さは５ｋｇで両手に持ちました。

今度は１５０回くらいやってみようと思います。
まともに歩けないくらい筋肉痛になるかも。(￣∀￣；)