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テニスキの1ランク上の大会優勝への道 高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

テニスキ
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07/31 17:30

テニスキの1ランク上の大会優勝への道

高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

珍しいタイプ

整骨院の先生から裏太もも(ハムストリング)の
一方だけを鍛え過ぎだと指摘された訳ですが
ハムストリングは肉離れの起こりやすい部分です。


このままハムストリングだけが鍛えられた状態だと
肉離れを起こしてしまうのではないかと心配になり
調べてみると実は全く逆で太ももの前側の筋肉
ばかり鍛えている人がハムストリングの肉離れを起こすそうです。


詳しくはハムストリングの肉離れをクリックして下さい。


僕のようなハムストリングばかり
鍛えてしまう人は珍しいようですね。


太ももの前側ばかり鍛えている人と知り合いになって
太ももの前側を鍛える方法を教えてもらい反対に
ハムストリングの鍛え方を教えてあげたいものです。
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筋トレ | 投稿者 テニスキ 17:30 | コメント(0) | トラックバック(0)
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