整骨院の先生から裏太もも（ハムストリング）の
一方だけを鍛え過ぎだと指摘された訳ですが
ハムストリングは肉離れの起こりやすい部分です。


このままハムストリングだけが鍛えられた状態だと
肉離れを起こしてしまうのではないかと心配になり
調べてみると実は全く逆で太ももの前側の筋肉
ばかり鍛えている人がハムストリングの肉離れを起こすそうです。


詳しくはハムストリングの肉離れをクリックして下さい。


僕のようなハムストリングばかり
鍛えてしまう人は珍しいようですね。


太ももの前側ばかり鍛えている人と知り合いになって
太ももの前側を鍛える方法を教えてもらい反対に
ハムストリングの鍛え方を教えてあげたいものです。





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