最近夜眠れなくて悩んでいます・・・。氷枕で頭を冷やしたり、色々な情報を調べて眠れるように努力しているんですがうまくいきません。いつもだいたい布団に入ってから眠るまでに１時間以上はかかってしまいます。毎日スクールに行って体はつかれているはずですし、毎日７時におきているんですけどね・・・。あ～・・・。ぐっすり眠りたい・・・。