最近夜眠れません。
原因は何かよく考えてみるとコーヒーや
紅茶の飲みすぎだということがわかりました。

一人暮らしを始めた当初からコーヒーにはまり飲みすぎていました。
しかも昨日は午後の紅茶１．５リットルを１日で全部飲んだんで
６時まで眠れず大変な目にあいました。（笑）

これからはコーヒーと紅茶には気をつけます。
糖分も多いですしね。

ビリーズブートキャンプの基本プログラムの２回目が
昨日終わったので今日は応用プログラムに進もうと思っていたんですが
肩の筋肉がかなり筋肉痛になってしまったので
断念せざるを得ない状況になってしまいました。

僕は肩の筋肉が筋肉痛になることなんて
全然なかったんでびっくりしてます。

確かに基本プログラムでは肩が一番きつかった気がします。

明日は雨でサークルの練習が休みになりそうなんで
今日はゆっくり休んで明日から応用プログラムを始めようと思います。