最近寝つきをよくするためにやっていることがあります。


それは風呂から上がったらすぐに寝るということです。


おもいっきりいいテレビでやっていた方法で
こうすると体の体温が大きく変化し寝つきがよくなるそうです。


確かによく眠れます。この方法をやりだしたから
布団に入って２０分以上起きたままだったことがありません。


おすすめです。

今日はダブルスを２試合とシングルスを１試合やりました。


１試合目は相手に一度もサービスダウンを許すことなく６－２で勝利。


２試合目は僕のサービスゲームは
すべてキープでき６－３で勝ちました。


２試合しかしていませんがすべてのサービスゲームが
キープできることは珍しくかなりうれしかったです。


シングルスは６－０で勝ちました。


ダブルフォルトが４回あったんですが
ファーストサーブの確率が６０％くらいあったんで
よかったと思います。


今日のプレーは上出来でした。
こういうプレーが毎回できればいいと思います。


しかしまたマメが・・・。治りが遅いなぁ


栄養不足かな？