この前行き付けのトレーニングルームで
走っていたらあることを思い出しました。


僕は中学１年生の頃からトレーニングルームに通い始めました。


その頃は今のように走らずエアロバイクを漕いでいました。


特に意味はなくなんとなくです。
自転車を漕ぐのが好きだったのかもしれません。


たまに走ったとしてもきつくて２、３０分くらいで
やめていたんですがエアロバイクはなぜか１時間も
漕ぎ続けることができていたんです。


しかもＭＡＸの半分くらいのわりと強い付加をかけて。


中１の頃の方が元気があっただけの可能性もあるので
今も同じ付加で１時間漕げるか試してみると問題なく焦げました。


なぜ走るのは２、３０分しか続けられないのに
エアロバイクは１時間も漕ぎ続けられるのか。


考えてみた結果座ったまま運動
しているからではないかという結論に至りました。


最近ＬＴＴ（ステップ運動機）でも運動
しているんですがやっぱり２、３０分くらいしか出来ません。


あれも立った状態でやるからではないでしょうか。


恐らく立ちっぱなしだと体に負担が
かかり疲れやすくなるんでしょう。


それに比べエアロバイクは座ったまま足を動かすだけで
体に負担が少なく長時間漕ぎ続けられたんだと思います。


ダイエットにはエアロバイクがおすすめです。





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