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テニスキの1ランク上の大会優勝への道 高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

テニスキ
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07/31 17:30

テニスキの1ランク上の大会優勝への道

高校に入学すると同時にテニスを始めました。現在は優勝したランクの一つ上のランクの大会で優勝するために努力しています。

ダイエットの強い味方①

この前行き付けのトレーニングルームで
走っていたらあることを思い出しました。


僕は中学1年生の頃からトレーニングルームに通い始めました。


その頃は今のように走らずエアロバイクを漕いでいました。


特に意味はなくなんとなくです。
自転車を漕ぐのが好きだったのかもしれません。


たまに走ったとしてもきつくて2、30分くらいで
やめていたんですがエアロバイクはなぜか1時間も
漕ぎ続けることができていたんです。


しかもMAXの半分くらいのわりと強い付加をかけて。


中1の頃の方が元気があっただけの可能性もあるので
今も同じ付加で1時間漕げるか試してみると問題なく焦げました。


なぜ走るのは2、30分しか続けられないのに
エアロバイクは1時間も漕ぎ続けられるのか。


考えてみた結果座ったまま運動
しているからではないかという結論に至りました。


最近LTT(ステップ運動機)でも運動
しているんですがやっぱり2、30分くらいしか出来ません。


あれも立った状態でやるからではないでしょうか。


恐らく立ちっぱなしだと体に負担が
かかり疲れやすくなるんでしょう。


それに比べエアロバイクは座ったまま足を動かすだけで
体に負担が少なく長時間漕ぎ続けられたんだと思います。


ダイエットにはエアロバイクがおすすめです。
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ダイエット | 投稿者 テニスキ 17:29 | コメント(0) | トラックバック(0)
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