僕は週末になるとダイエットのため意識してやっていることがあります。


それは朝食を摂らずにテニスをすることです。


実は眠っている時は起きている時よりもカロリーが消費されており
起きてすぐは血液中にエネルギーがあまり残っておらずその時に運動すると
脂肪が燃えやすいため朝起きてすぐの時間帯はダイエットのゴールデンタイムと言われています。


もう何度もやっていますが全然きつくなくてむしろ調子が良いくらいです。


体型が気になる方は是非試して見て下さい。





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