所さんの目がテンが今回は筋トレダイエットについて検証していました。


結果は体重の減少はあまりないものの
引き締まって見えるようになったとのことです。


僕は筋トレがダイエットに効果的かと言われたら
あまりそうではないのではないかと考えています。



筋肉が増えれば基礎代謝も
上がりますからその分お腹も減りやすくなります。


それに男性なら筋肉をたくさん付けてムキムキになっても
問題ないでしょうが女性が筋肉ムキムキ（筋肉ムキムキに
なるには大変な運動量が必要ですが）になるのはやはり
気が引けるかと思います。


ただ体重は変わらなくても体が引きしまり体を鍛える、痩せる
喜びに目覚めればそれも筋トレダイエットは成功言えますけどね。


くわしくは所さんの目がテンホームページからご覧下さい。
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>筋トレダイエット検証




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