昨日のためしてガッテンは熱中症対策でした。


その中でも一番勉強になったなぁと思うのは
日常生活で汗をかく人はそれほど塩分補給が必要ではなく
逆にスポーツをする人はものすごい塩分補給が必要ということです。


簡単に言うと汗腺は運動が激しくなればなるほど（汗をかく
量が多い運動ほど）同時に塩分を放出してしまうんでそうです。


つまりテニスのような激しい運動は塩分をたくさん
補給してもなんら問題ないということです。


以前間違えて１０倍もの塩分を間違って摂って
しまったことがありましたが胸やけがひどかったものの
それで痙攣が全く起こらなくなったのでやっぱりテニスと
塩分は深い関わりがありますね。


くわしくはこちら。





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